L'ABS: avantages et inconvénients
29/1/10 
Le renforcement des muscles abdominaux est un sujet très intéressant, car il n'ya pas de gymnase ou physiques centre de formation ou de remise en forme qui propose pas.
Le ventre est de loin le point le plus physique où nous aimerions être en forme pour montrer la tortue belle pour les hommes et un ventre tonique magistralement pour les femmes.
Mais la paroi abdominale n'est pas seulement important esthétiquement, mais en sachant qu'il n'est pas question du tout!
Il est également important pour la posture, ce qui contribue à maintenir une bonne posture, à la fois assis et debout durant tout mouvement dynamique physique.
Le ventre, un examen plus approfondi, est le centre de notre corps.
De la santé et le tonus de l'intestin dépendent de la tonicité de la paroi abdominale, et vice versa. Nous disons que l'intestin gonflé et distendu peuvent influencer excessivement détente de la paroi abdominale. Et un mur détendue abdominale ne peut pas soutenir suffisamment les viscères et le ralentissement de modifier la fonction.
Posturale l'éducation est né dans le conditionnement de la petite enfance et EFORT dala personnalité. Il ya beaucoup de sports différents, martial et militaire qui éduquent à maintenir une posture verticale caractérisée par un ventre bien contrôlée. Pensez à la position de l'attention, de l'estomac à l'intérieur et la poitrine.
Pour avoir une idée, essayez de rentrer dans le ventre un peu de réflexion de ramener le nombril de la colonne vertébrale, soulever la cage thoracique en ouvrant le sternum, et écoutez la colonne vertébrale est magiquement allégé, tant au niveau du rachis cervical. Il n'est pas nécessaire pour gonfler le ventre ou la poitrine, les épaules semblant de le soulever dans le plâtre, le mouvement est en réalité très petit et discret, mais affecte tout le système comme la hausse de levage posturale.
