Las naranjas y el invierno
02/02/10
El fruto de la naranja es muy decorativo y fragante, me sorprendí al saber que sus orígenes no están del todo como yo pensaba mediterráneo. La naranja nació en el este de Asia se cree que estar presente incluso ya 4000 años antes de Cristo. Para algunas teorías históricas que pensar que algunos legionarios pueden haber llegado a China descubrió por primera vez esta deliciosa fruta. Llegó y se cultiva en Italia alrededor de 1400 sólo tardíamente.
La naranja, conocida hoy como un clásico de frutas de invierno se recomienda con frecuencia por su contenido en vitamina C, sin embargo, a menudo se utiliza incorrectamente y en exceso.
Y "el hecho común de que se encuentra escrito en ninguna parte que un poco de jugo de naranja al día, o aún peor, jugo de naranja conservados son absolutamente lo mejor que puede tener en el invierno para limitar la infección viral.
No es exactamente así, mientras que el contenido de vitamina C no es tan impresionante en comparación con otras frutas. Tenga en cuenta que las pasas de Corinto y el kiwi que contiene mucho más, así como papaya, fresas y algunas verduras como los pimientos, espinaca, repollo y coliflor, si se cocinan debidamente, puede hacer que un contenido decente de vitamina C. Por no hablar de que el perejil tiene un alto contenido.
Con las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras se espera que supere el mayor de la necesidad de vitamina C al día (equivalente a 50-60 mg), así como multitud de oligoelementos y micronutrientes importantes ingredientes con propiedades antioxidantes y por lo tanto, anti-envejecimiento.
Ciertamente, el fumador y los grandes consumidores de alcohol, no es suficiente para limitar el daño, no sólo oxidativo, pero no de sus malos hábitos es, sin duda el aumento de la dosis de jugo al día para mejorar su salud. (más ...)
