Para dormir o dormir no, esa es la cuestión
28/8/09
Quien llegue a los peces, que a menudo se quejan de no ser suficientemente despierto y alerta, y por otro lado puede ser que tenga problemas para dormir. Parece una paradoja! Es difícil mantenerse despierto durante el día y no descansar por la noche!
Muchos temen que van a perder un tiempo precioso en el sueño y el retraso cada vez más tiempo para ir a la cama poco a poco revertir el ritmo sueño-vigilia. Muchos tienen miedo de dormir y no tomar fármacos hipnóticos convertirse en empleados.,
Una vez se hablaba del sueño de los justos, es decir, por lo tanto que aquellos que se comportaron de la manera correcta, no tenían problemas de sueño. En nuestras propuestas siglo, especialmente en las últimas décadas, los trastornos del sueño parecen estar en aumento.
No sólo los ancianos, mujeres posmenopáusicas y las personas afectadas por patologías se ven afectados, pero hay muchos de los llamados las personas sanas, e incluso los niños y addolescenti que sufren de estos trastornos.
Para los trastornos del sueño se define como un sueño de mala calidad y / o cantidad: un sueño no reparador, despertares frecuentes, despertar temprano, retraso en la caída, los sueños excesivos, bruxismo nocturno o contracturas musculares. La incidencia estimada es del 15-20%, sobre un niño en la infancia y edad preescolar 3.
Las causas de estos problemas pueden ser numerosos y el 'faro de una discusión aburrida de las diversas posibilidades. Sin embargo, es útil saber que hay vacío de causas (o la falta de ...) como los ancianos y en mujeres posmenopáusicas de la plena y causas o en exceso, y aquí podemos poner a los niños y adultos con estrés.
