Comúnmente sucede que, con el inicio del año, muchas personas sienten la necesidad, casi éxtasis, para poner orden en su casa, oficina, coche. Y así, en lugar de disfrutar de las vacaciones, comenzamos a vaciar los armarios, cajones, sótanos, áticos, sótanos, garaje.

No se preocupe: no te enojes. Esto no es una forma de deseo obsesivo por el orden no es más que una mente que se convierte en física para manifestarse de manera concreta en su vida.

No es necesario el orden físico para tener un orden mental, pero sin duda las dos van bien juntos y se ayudan mutuamente. No es suficiente tener un orden externo que posee un orden mental y, por el contrario, no significa que las personas con orden mental está rodeado de un orden externo.

El deseo de poner orden en el físico, sin embargo, coincide con el deseo de realizar en el campo que desea realizar un pedido o incluso internamente. Y en cierto sentido el deseo de empezar de nuevo, para hacer un punto de estar en la situación y entender dónde y cómo quiere proceder. Y si este paso puede ayudar a hacer su casa en orden ... tranquilo: es un buen comienzo. Hazlo sin miedo, incluso si los familiares o amigos te dirán que estás loco.

Tirar lo viejo para hacer sitio a lo nuevo es un paso importante, que de hecho nos permiten experimentar mental y emocionalmente. Se trata de un deseo de cambiar y mejorarse a sí mismos. Esta condición orden nos da una visión más clara de nuestra ubicación exacta y nuestra forma personal de ser y pueden llegar a ser más fácil apuntar a la meta que queremos alcanzar.

Buena suerte a todos aquellos que sienten esta necesidad y no se preocupe: no se cansan más de lo necesario. A veces no hacer nada más cansado y produce tensiones, pero ten cuidado al pasar, ser consciente de su cuerpo al levantar cualquier peso y subir o bajar escaleras. Aprender a trabajar escuchando a usted, al cuidado de la forma correcta de usar las piezas de la espalda y varias partes del cuerpo y sobre todo se siente cuando es el momento de parar.

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Para nosotros los occidentales, que, el año anterior se ha acabado y el nuevo se acaba de empezar.

Para una vez que el calendario chino, que suele ser antes de todo, primavera, verano, otoño e invierno, esta vez es muy tarde! De hecho, como todos saben el Año Nuevo Chino se celebra con Li Chuen-el primer día de primavera, que suele caer entre finales de enero y la primera semana de febrero.

Nosotros, en Occidente en comparación con el calendario chino para que una vez que estamos en gran avance, las predicciones y esperanzas para el nuevo año se escriben en todas las revistas y los programas de televisión.

Y "interesante saber que, mientras son los doce signos del zodíaco que corresponden a las doce constelaciones y el estudio de la ciencia de la astrología, los chinos son conocidos por todos los doce animales como el tigre, conejo, dragón, serpiente, caballo, cabra, mono, gallo, el perro, el cerdo, la rata y el buey, cada uno de los cuales corresponde a un momento específico y un mes y, por supuesto, exactamente un año. Cada animal es una de las 12 secciones de la tierra en relación con un 5 elementos y es, junto con uno de los 10 tallos celestes también en relación con uno de los 5 elementos.

De ello se desprende que a cualquier hora, día, mes y año es una clara relación entre la pareja y dos. Dado que los troncos de los 12 y 10 ramas terrestres combinaciones celestes son muchas a través de un mecanismo cíclico.

Para el calendario chino el 2011 será el año en que Mao Xin traducido significa el año del conejo asociados con el yin metal, y nos dejó el año del tigre que Yang Chen Geng asociados al metal.

Estas asociaciones particulares se repitió en los años 1950-1951, y luego seguir argumentando falta decir que los videntes, el conejo como el tigre pertenece al elemento madera y el período de la primavera o algo que tiene que crecer porque crece y aún joven, el metal se su abuelo, o de metal controla la madera. Un niño o joven para crecer bien lo que usted necesita?

Intenso como el alimento de su madre o para fortalecer el mismo elemento. El abuelo, sin embargo, su sobrino, siempre es mejor no demasiado juntos. El peligro es que es demasiado controlado y desarrollado con poco temor y confianza en sí mismo. El metal que el metal yin yang es más delicado, más refinado, más elegante y valioso, se deduce que el control debe ser menos agresivo quizás menos visible pero siempre presente, y tal vez más sutil.

Si pensamos en nuestra situación social y económica es como si estuviéramos en el comienzo de algo nuevo, un joven que le resulta difícil de desarrollar, sin embargo, las ideas están allí, así como una conciencia generalizada de que muchas cosas no pueden continuar como antes. Pero todavía falta la fuerza para cambiar y es como si sintiera una especie de deficiencias de seguridad que quiere realizar el manifiesto de nuevo.

Vamos a conocer el 2012, que será el año del dragón yang y el agua, nos encontraremos con un signo de tierra, junto con el agua. De la Tierra en este caso como en las estaciones podría ser considerado un período de transición previsto por el elemento madera como un joven de incendios elemento agua entendida como la experiencia de la doble y se oponen a menudo "hombre adulto. El agua subterránea no es acompañado por el responsable del elemento, pero más controlado, porque la tierra puede controlar el agua. La tierra regada por la idea de algo en lo que el cultivo fértiles.

Esto es obviamente sólo un punto de vista personal sobre la base de la ley de los cinco elementos, la visualización parcial e incompleta, pero seguro que sale de esperanza para el futuro no se entiende en el sentido de un cambio catastrófico, pero me atrevo a decir la evolución y el crecimiento.

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Termina el año del tigre y el conejo empieza ... estamos en la transición!

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Entras en cualquier farmacia y es atacado por los productos de venta libre para el dolor de garganta, fiebre y enfermedades en general invierno.

Pastillas con sabor a naranja, la miel de pino, los aerosoles nasales de cualquier forma, ciertas preparaciones efervescentes también es capaz de imitar el consumo de té de hierbas y natural!

Hay carteles y consignas en la ventana y dispersos en el interior de la farmacia y los paquetes en la mano en el mostrador y un poco de todas partes, es para la mayoría de los desinfectantes, anti-virus, anti-inflamatorios no esteroides y antihistamínicos, y, finalmente, los nuevos productos basados ​​en estimaciones de la vitamina C, el zinc y las bacterias del ácido láctico. La totalidad o mayoría de los productos sintéticos de la industria farmacéutica.

Usted quiere comprar o al menos recoger, en un gran negocio de productos farmacéuticos, así como la de la vacuna contra la gripe este año, mucho menos publicitado pero en serio recomienda una gama muy amplia de personas.

La influencia se debe cerrar ahora y aunque en la mayoría de los casos es una enfermedad benigna, es recomendable trabajar en la prevención tanto como sea posible sin los efectos potencialmente negativos. Hay muchas sustancias vegetales, sintéticas o no-, que puede actuar de enfermedades preventivas en el invierno.

En la medicina herbal china, como ya he explicado, hay un gran número de sustancias con acción específicos y concretos para cada situación, el frío, por ejemplo, se hace cuando se sale a través de la acción fitoquímicos diaforético. Estos productos, sin embargo, usted debe tomar de inmediato a la aparición de los primeros síntomas y luego tienen que ser modificados de acuerdo a la evolución de los síntomas, bajo la dirección de un médico con experiencia en el campo.

Hay también hierbas medicinales con una acción preventiva por excelencia que significa que tienes una boca llena de bienestar y que pueden hacer más fuerte lo que los chinos llaman a la zona de ataque. Las hierbas medicinales chinas en la clave del producto que se llama Huang Qi astrágalo y se pueden tomar, o incluso sólo en el fragmento ahora empaquetado listo en sobres o comprimidos.

La receta utilizada para este propósito como la fitoterapia Yu Ping Feng San es ahora aún se trata de preparados y envasados ​​en las almohadillas. Esta receta tiende a calentarse un poco y es muy útil y eficaz, especialmente para las personas que sudan con facilidad, y ni los niños que frecuentemente sufren de resfriados y las formas como la gripe. Debe hacerse con cuidado y bajo la guía de especialistas en las constituciones ya estaba seco y donde hay enfermedad subyacente en particular, en este caso debe ser determinado y se añade a otras recetas y se centró individuo a actuar en el mejor.

Otro medicamento a base de hierbas, en este caso de nuestra casa o Pisa, pero todavía no sabe mucho de prevención se utiliza en la Thymus Vulgaris o Thimus. Y "fácilmente disponibles en todas las farmacias también los no especializados, así como en parafarmacias y herbolarios. Sus propiedades de protección contra los resfriados se sabe que los antiguos egipcios que lo consideraban capaz de crear una especie de barrera protectora contra las defensas estimulando fuera contra las influencias negativas en el sentido mental.

Este producto sólo contraindicado en el embarazo, puede ser usado continuamente hasta febrero, lo que reduce el riesgo de exposición a posibles ataques de enfermedades y raffredammento influenza. El tomillo se puede tomar en té o infusión, la preparación es tan fácil como un té, un poco 'de agua hirviendo durante 2-3 minutos para preparar, sin exagerar, y el té está listo. Consejo de nuevo para evitar bricolaje y vuelta a su herbolario de confianza. Si es posible, comprar productos hechos mezclados ad hoc de especialistas y el uso de las marcas de color verde bajo el producto de marca que son muy controlados.

Beber un té de tomillo compuesta de 2 a 4 tazas por día en lugar del habitual de té o café hará una estimación gran trabajo y evitar tomar dosis muy altas de cafeína o teína, con la excusa de que usted tiene que entrar en calor. El tomillo se puede utilizar para dispersar el aceite esencial en el medio ambiente a través de quemadores o simplemente agregando un poco de agua en el calentador de su casa u oficina.

Por último, también se pueden tomar por vía oral en maceradas en un poco de agua o glicerina tomadas por excelencia mejor no directamente en la lengua, porque era demasiado fuerte, los dos últimos tipos de administración son más cantidad de medicamento y tiendo a dejar en los tiempos de ataque o enfermedad en el curso junto con otros fitoquímicos para acciones dirigidas en el sistema respiratorio y el catarro.

El uso regular de saunas es otro buen método de prevención muy útil, pero tenga cuidado de no hacerse cuando el patógeno ha entrado ya. Tomar una sauna cuando hacía frío y estamos temblando y la piel de gallina son buenas. La piel de gallina es un sistema del cuerpo para combatir el frío y mantenerse en forma, en cuyo caso el frío aún se encuentra en la zona de sauna y podemos luchar con éxito.

Cuando sentimos la fiebre, pero esto significa que el frío ha entrado en el cuerpo, la sauna, en esta situación, en muchos casos puede empeorar los síntomas.

El uso racional "de ciertos puntos de acupuntura con la moxibustión, con las agujas y las copas, son otros tres métodos de enfriamiento de prevención de enfermedades estacionales, que puedan utilizarse para todas las edades y sin contraindicaciones, y también se aplican a la educación a casa después de . Estos métodos antiguos de la prevención y extremadamente eficaz y ampliamente utilizada en hospitales en áreas grandes, como China, Tibet, Japón, Vietnam, Corea, por desgracia, sigue siendo muy poco utilizado en Italia.

Incluso si la dieta se convierte en nutricionalmente hablando tónico sólo en el largo plazo, la reducción de azúcar, harina blanca y los productos lácteos son un excelente método de prevención, ya que reduce la inflamación del intestino, aumentando la inmunidad en los intestinos que están representados con mayor precisión. Los productos lácteos tales como jugo de naranja también puede aumentar el frío y la humedad, lo que agrava el dolor en las articulaciones y la formación de flema. Por lo tanto, deben tomarse con precaución, especialmente si usted ha cogido frío. En su lugar, debe promover la contratación de sabor picante, como las cebolletas y jengibre, y aprender a utilizar las especias como la canela y la pimienta.

Somos muy cuidadosos, sobre todo en lugares con mucha gente, se aprende a escuchar y actuar con prontitud. Evitar daños en las fiestas de Navidad y déjese sorprender de los virus que acechan cuando puede venir muy a menudo tienen la sartén por el mango y puede llevar sobre sus rodillas delante incluso de las más sofisticadas tecnologías en la industria farmacéutica.

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Hasta hace unos años, la decoración navideña en la mayoría de las ciudades italianas eran realmente pobres y en algunos casos incluso un poco cutre. Pero eso no es todo, las ciudades estaban vacías el día de Navidad, no hay transporte público, ninguna iniciativa, ni nada, el desierto ... todos en la mesa para comer y digerir lentamente ...!

Los Estados Unidos y todos los países del norte que adornan todas las delicias en la búsqueda de nuevas formas de iluminar las calles de edificios, árboles, ventanas, balcones, etc, etc! Que a su vez las calles enteras y las joyas brillantes en pequeñas áreas metropolitanas, también se organizan diversas actividades y las ideas de la pista de la música para mantener la ciudad vitales y felices fiestas.

Desde hace algunos años, como muchas otras ciudades italianas, Milán ha comenzado a trabajar en este asunto, este año, además de las luces maravillosas que decoran los edificios del centro de la más antigua y de mayor renombre, se puede admirar vidrieras de la Catedral ventanas iluminadas desde el interior. Ya era hora .... sti maravillosos dibujos ma 'es lo que debe hacer si no te das cuenta? Tenemos los más bellos edificios y monumentos de todo el mundo y vamos a escatimar en las luces de Navidad?

Pero basta con la actitud "moralista de pensar que el sentido religioso tiene que ser moderado y pueden diferir de los del exterior. Juntos!

Y luego, en Navidad no debe trabajar porque nadie está mal? pero no importa! He trabajado durante años y le puedo asegurar que nunca tienen nada, de hecho tengo muy buenos recuerdos! Ayer fue el día de Navidad en Londres se puede ver un cuadro de Tiziano "La mujer en el espejo", los puestos estaban muy bien en el centro, las extensiones sin fin de vendedores abusvi cinturones de Marruecos, bolsos, chaquetas y un montón de gente que camina a pesar del tiempo infame, de la incesante lluvia durante varios días. E Vai! queríamos que la crisis de expandir nuestros horizontes! Y cuando usted dice que no hay mal que por bien no venga, es verdad!

Finalmente un poco de vida ", muchas personas dejaron sus hogares para disfrutar del aire libre con la familia y han pasado agradablemente la tarde juntos sin necesidad de encerrarse en el cine.

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Este año parece ser numerosas cartas recibidas por correo electrónico a Santa Claus decir lo siguiente:

"Querido Santa ... aunque" es cuando usted puede hacer bajar de peso ... por favor ... al menos que mis amigos de grasa! "

y luego se preguntan por qué no puede bajar de peso ... estos tiempos difíciles .. ¡Ay! ¡Ay!

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Sí, esta es la cosa más molesta, un regalo, como un verdadero don, no todo debe ser una obligación, sino un placer para aquellos que creen y los que lo reciben y no sólo uno de los dos!

Aquí vamos otra vez! Es una relación entre dos personas y sólo funciona en ambas direcciones!

Es 's como una relación de amor: cuando hacemos el amor sólo para complacer a su pareja y no se preocupan, que están bien seguros de que usted ve y oye! A menos que quieras dar placer. Este caso es diferente, tenemos el placer de dar placer y funciona de esta y se ve un poco ", es lo mismo con los regalos!

La excusa de no tener dinero es sólo un detalle, sin duda le daría una cosa preciosa a sus seres queridos y que no tiene bolsillos hinchados, que sufre por no ser capaz de hacer un regalo importante y rico, tal vez, pero el verdadero valor de su regalo es la sensación que se siente y cómo lo hace. Una carta, un poema, un cuento, un dibujo son las cosas, no sólo porque requieren más tiempo y el deseo de expresar algo personal o íntimo.

Un regalo hecho debe ser una cosa personal y cuando se ha convertido en una realidad de la empresa o "hecho". El verdadero regalo es también un trabajo de investigación, usted debe pensar en lo que les gusta la otra, entonces la salida del mundo de su propia para entrar en el mundo del otro, casi como un juego de rol. En mi opinión, el regalo, si puede ser algo valioso por razones de cartera, debe llegar a ser valioso en otro sentido, por ejemplo, algo que sólo usted no puede acudir a comprar, ya sea porque no tienen tiempo, ya sea porque siempre hay otros prioridad, ya sea porque se trata de una idea original. O puede ser un objeto con su presencia física da testimonio de nuestro amor, en cuyo caso es necesario conocer muy bien los gustos de los demás para evitar errores.

No es fácil de adivinar el regalo, aunque un poco, por lo que muchos dan a la salida o cualquier otra cosa, o con la dotación habitual por lo que se recurre la derecha, a la idea siempre presente de las "buenas obras, pero no flores! "

Dar un masaje está muy de moda en los últimos tiempos, creo que es una buena idea es dar tiempo para sí mismos, tal vez no sea adecuado para todos, pero para muchos es un abrazo, un momento que uno toma no es el único, porque cada vez carrera y el dinero para hacer que no avance demasiado nunca! Un billete para el teatro o un concierto, a sabiendas de los gustos, es otra gran idea por la misma razón. Siempre se dice que iría de buena gana, y entonces usted no puede organizarse a demasiados compromisos. A poco " como cuando te regalan un viaje, pero es más barato y asequible para los pequeños bolsillos.

Lo que ocurre es mucho que a última hora del este, como en todas las cosas que importan, que le permite concentrarse en buscar el regalo de última hora ... y aquí se convierte en un grito de la última carrera ... un problema terrible, porque nos movemos juntos, como siempre, los últimos días y las últimas horas. Entonces las multitudes en las tiendas está garantizada, el estrés poco saludable, no elige, pero funciona realmente bien en este negocio como en el resto de su vida, con el resultado de que luego de comprar la primera cosa que nos sucede a nosotros tal vez incluso más caros de lo necesario y programado.

En este aspecto una gran cantidad de tiendas, joyerías, en particular, me dicen que el volumen de negocio máximo con frecuencia llega a 23-24 a manos de sus maridos y super ocupada con la culpa. Abriendo la billetera en el último minuto, sin embargo, no significa que siempre se puede dar en el blanco, incluso en artículos costosos. Por supuesto, no moralistas, un Rolex, Cartier uno, Schifano no cualquiera!

Pero la verdad es que son muy pocas personas pueden contar sólo con el dinero para cumplir con este tiempo, y muchos darrebbero una pierna para llegar a después de las vacaciones pulsar un botón, ahorrando esfuerzo, dinero y caja fuerte descontento.

Creo que aunque la crisis está tocando en cada puerta es importante mantener cuidado de no ser demasiado crudo y cínico gesto y en lugar de enfatizar la importancia de dar algo a los demás. Especialmente donando nuestro tiempo, como el protagonista de la película Wall Street, es el mayor valor. Pero me gustaría añadir, si se me permite, que nuestro tiempo tiene valor si y sólo si en ese momento que realmente estamos, concendendoci el lujo de escuchar a los demás ya nosotros mismos.

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Tanto el hielo nieve r iducono nuestra adhesión a la tierra y aumenta el riesgo de caer en forma exagerada. Por lo general, en los días de nieve y el hielo, la sala de urgencias está lleno de personas que han sufrido una lesión más o menos graves. Las recomendaciones son siempre las mismas, si se puede ir en tren, en coche y la obligación de las cadenas para los ancianos, el consejo de no salir de casa.

Pero el invierno es largo y estas recomendaciones puede dar lugar a absentismo generalizado, que añadió que debido a las condiciones de frío podría dañar aún más la economía de nuestro país. El peligro es que los primeros copos de nieve, y generar una aprehensión l acceso. Una cosa es la gran nevada que realmente sucede de vez en cuando, y luego todo se detiene, como si por arte de magia, los congelados ha tenido la sartén por el mango en todas nuestras tareas un poco "cómo se puede tener una fiebre alta, otra cosa es la poca nieve mezclada con agua.

El discurso de esta manera es demasiado simplista y reduccionista, no es el resultado de la prevención en serio y también es muy útil.

Para una máquina puede ser una buena idea para establecer el curso de conducción en las curvas de suelo húmedo, nieve y hielo, de frenado, subir y bajar bajo la supervisión de expertos. No vaya lo suficientemente lento como para decir que es muy fácil, es como decir que los chicos utilizan el preservativo y lavarse las manos con Poncio Pilatos! Cada año, un ripassino lecciones de muy bajo costo teóricas y prácticas se realizarán por personas competentes. Los neumáticos SUV y la nieve no garantizan una conducción segura, si el conductor no tiene experiencia.

A caminar a las cataratas es la misma que, por ejemplo, no salir de casa es fácil, pero en la práctica no es tan simple. La primera caída se debe a la prisa, la segunda es tener zapatos no le quedan y el tercero una pobre capacidad de recuperar su equilibrio, para lo cual es necesario tener un cuerpo suelto, tonificado y ágil. Una vez más hay que trabajar de forma individual en los músculos y las articulaciones, evitando el sedentarismo. Ejecutar, en especial a una cierta edad o en caso de daño articular en las articulaciones de los tobillos o las piernas, un entrenamiento para mantener el equilibrio, caminar sobre un suelo blando y lleno de baches tabletas, los ojos cerrados, y las herramientas de la tecnología móvil puede ser una herramienta útil para mejorar el equilibrio.

Para los zapatos, podemos decir que hoy en día se venden botas de gran anticold de grandes y suaves, donde el pie no es compatible y no terminal única, el zapato es muy cómodo y el anticongelante, pero no es adecuado para caminar sobre terreno resbaladizo. Los zapatos de proporcionar la más alta montaña, de hecho, siempre es una planta muy esculpido y tobilleras el zapato entero para crear un todo que se puede optimizar la respuesta del cuerpo a la recuperación del equilibrio y reducir al mínimo la posibilidad de deslizamiento.

Esattamente come le catene sui pneumatici, queste scarpe attualmente di gran moda sono poco adatte a superare le difficoltà di un terreno ghiacciato e scivoloso, senza metterci in seria difficoltà. Le calze per pneumatici o socks invece sono un invenzione dei Norvegesi e possono farci arrivare a destinazione sani e salvi. Si indossano velocemente sui pneumatici senza bisogno di grandi manovre, possono viaggiare anche su asfalto pulito come su asfalto coperto da uno strato minimo ma pericoloso di neve eo ghiaccio.

Mentre le catene come tutti sanno possono essere usate e diventano veramente utili solo quando a terra la neve è discretamente alta, quindi se come succede spesso si passa da strade pulite a strade innevate dovremmo togliere e mettere le catene magari più e più volte prima di arrivare a casa. Il risultato è che poi quando servono non si mettono o peggio non si sanno neanche mettere perché non siamo stati addestrati a farlo.

E' utile sapere che In Svizzera e Francia e in molti paesi nordici si vendono comunemente nelle farmacie delle piccole catene da scarpe , sono in elastico e si adattano a qualunque scarpa, basta avere il numero giusto. Questi piccoli attrezzi, possono t rasformare le vostre scarpe in scarpe chiodate in men che non si dica , riducendo il rischio di scivolare in caso di ghiaccio importante, un piccolo ausilio di facile trasporto ma in alcuni casi… salva femore!

Por lo tanto, la prevención y nuestra seguridad en un algo "más articulada y completa, las cadenas de a bordo están bien, pero antes de aprender a conducir, y luego aprender a colocar las cadenas y vamos a tener a la mano, especialmente los calcetines por los neumáticos, guantes , frazadas y herramientas para quitar el hielo con facilidad para la emergencia. Para evitar caer al suelo recordar a mantenerse en forma y hacer una formación específica, si ponen de relieve las dificultades de equilibrio. Nosotros compramos los zapatos, y ¿por qué no, vamos a mantener en las acciones de la cadena o clavos cobertura exclusiva, el fémur puede salvar!

En definitiva, seamos prácticos, no nos dejemos asustar por dos copos de nieve al mismo tiempo tratar de no hacernos admirar la nieve y el hielo, ¿qué diablos estamos en invierno!

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La medicina china para el sabor dulce no coincide con lo que pensamos. El arroz es dulce y todos los cereales son dulces. El sabor es dulce como la que se suele llamar a la medicina china, un extremo dulce. ¿Cuántas personas conoce el dulce intensa pasión para muchos, pero se considera un alimento como un órgano llamado bazo limitar lastrada por el aumento de la humedad.

En la medicina china cada sabor se conecta a un órgano en particular, como son las emociones. El exceso relativo de la emoción y debilitar el órgano del gusto relacionados.

El bazo es un órgano adherido al sabor dulce y su papel como el motor es muy importante en la digestión y la humedad g GESTIÓN y la flema.

Bazo pacientes débiles son más a menudo atraídos por los alimentos dulces, prefieren el risotto y pizza a la carne. Los niños generalmente tienen un bazo todo un poco débil o no estén completamente formados, es por eso que tratar de la pasta, pizza y postres.

El bazo y luego encontrar el sabor dulce que lo soporta, pero debilita su exceso. Por la emoción es la misma cosa, especialmente la emotividad excesiva y melancólico o el pensamiento demasiada energía del bazo y los que se enfrentan en estos días que no sufre tire la primera piedra!

El exceso de humedad de los alimentos, así como comer en exceso, fatiga aún más este órgano. Eso es porque algunos chinos creen que el bazo absoluta en el día de hoy es uno de los órganos en el hígado con más estrés y agotamiento.

Utilice el sabor dulce sin llevarlo al extremo es la mejor forma de tonificar el bazo. Arroz, avena, maíz y cereales todos en general y también la soja o copos pueden ser útiles en este sentido. Podemos acostumbrarnos a la utilización de estos alimentos no sólo como alimento sino también como los alimentos salados o dulces con cuidado la explotación de su sabor dulce natural, sin adición de azúcar o mediante la adición de una cantidad muy pequeña tal vez usando los frutos.

Ho preparato questi dolci pensando ai dolcetti di riso dei cinesi, rendendoli più variegati e nutrizionalmente ricchi. Potete usare a piacere diversi tipi di fiocchi variandoli a seconda del gusto e delle esigenze personali. Potete usare i fiocchi di riso, di mais, d'avena, di amaranto, di quinoa, di grano saraceno, di soia, il germe di grano, il latte di soia o di riso (si segnala che il latte di soia va acquistato in negozi specializzati e non al supermercato, la differenza del sapore è sostanziale), potete aggiungere vari semi; semi di sesamo, pinoli, mandorle, noci. E dolcificare il sapore con la frutta fresca o secca a seconda dei gusti, la banana schiacciata e pera grattata sono ottime aggiunte, così come l'uva sultanina e se avete proprio voglia di aumentare il sapore dolce un mezzo cucchiaino di estratto di dattero.

Mischiate il tutto come per fare un muesli molto denso, con due cucchiaini prendete piccole dosi del composto e disponetele su una teglia coperta da carta da forno, mettete in forno a 200 gradi per 10-15 minuti per averli morbidi e fino a 20 minuti se li volete più asciutti.

Questi “non dolcetti” vi sembreranno un po' insipidi all'inizio ma un po' alla volta li apprezzerete e sentirete quanto invece troppo eccessivamente dolci sono i biscotti ei comuni dolci in commercio. Sono molto adatti per la prima colazione e possono sostituire il muesli, evitando il freddo del latte che in questa stagione può dare fastidio e la consistenza molle del muesli che a molte persone da fastidio.

Potete darli con serenità ai bambini che chiedono sempre il dolce riducendo per quanto possibile l'assunzione di zuccheri e farine raffinate dannose purtroppo anche per loro.

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Molte persone sono abituate a lamentarsi continuamente; il tempo, il lavoro, il governo, i figli, il marito o la moglie. Non che manchino argomentazioni più che valide per lamentarsi ma il problema è che, lamentandosi, non cambia assolutamente nulla.

Lo stipendio non aumenta, i figli non studieranno di più, il marito non sarà più disponibile, le tasse non diminuiranno e così via…. Alla fine per fare una sintesi matematica, abbiamo dato aria ai denti e abbiamo appesantito ulteriormente noi stessi e chi ci è stato ad ascoltare.

Non dico che bisogna essere sempre contenti e felici di tutto e non farsi valere e sentire quando serve. Non sono le sfighe quotidiane che devono dare adito ai nostri dialoghi e alle nostre conversazioni, ma qualcosa d'altro, qualcosa che provenga da una parte un po' più profonda di noi stessi.

Un altro modo comunemente usato per non comunicare nulla di sé è parlare solo di quello che faremo o abbiamo già fatto, senza mai considerare l'altro ma solo se stessi; in alcuni casi l'intento è quello di sottolineare quanto pesantemente siamo impegnati, in altri il desiderio è quello di complimentarci con il nostro fare, i nostri viaggi, i nostri successi e così via, ve ne accorgete perché di solito non sono dialoghi ma monologhi. Insomma anche se non sembra, si parla solo di quello che si fa e mai di ciò che si prova e tanto meno si cerca un confronto con l'ascolatore.

Sappiamo ascoltare chi ci sta vicino e chi diciamo di amare, sappiamo cogliere le sue sfumature e le sue più profonde qualità? Sappiamo dire e mostare quello che sentiamo e proviamo? Siamo riconoscenti per la nostra salute e per la salute di chi amiamo? Ci rendiamo conto che domani tutto quello che abbiamo oggi potrebbe non esserci più, noi compresi? Ci diamo il tempo per ascoltare le nostre emozioni positive e non solo quelle negative?

Ho parlato del freddo interno inteso come fisicamente e se vogliamo materialmente presente nel corpo di chi ne soffre, in questo caso uso non a caso il termine interiorità, riferendomi alla sfera della personalità. Questi sono atteggiamenti, pose, abitudini talora neanche sentiti veramente da noi, ovvero spesso molto dissimili dal nostro vero sè profondo. Sono quello che potremmo definire la schiuma di noi stessi e delle nostre emozioni, niente più.

Sempre di fretta, ci accontentiamo di presentare agli altri e purtroppo finiamo per farlo anche con i nostri cari e con noi stessi, questa carta d'identità falsa. La usiamo come un passe partout per non metterci in gioco. Il vero problema è che continuando a fare così rischiamo di dimenticarci come si fa a entrare in contatto con noi stessi. L'interiore rischia di congelarsi lì, bloccato in questa falsa idea di sé, del mondo e della vita.

E' un pericolo enorme che rischia di tagliarci fuori ovvero farci vivere totalmente staccati dal nostro vero interiore, anche per un intera esistenza.

Non pensate che sia un pericolo solo per gli altri, tutti noi possiamo cascarci senza neanche accorgercene, fino a quando non succede qualcosa di davvero serio: una malattia grave, un lutto di una persona cara. Solo allora ci svegliamo da questo torpore e diventiamo nuovamente in grado apprezzare l'istante così come è, le persone così come sono, la vita come un dono che è e il tempo che abbiamo come il valore più grande, ovvero la nostra unica possibilità di esserci davvero e non come surrogati di noi stessi.

E' come dare una fiammata, il ghiaccio non può che sciogliersi e la cosa davvero bella è che possiamo farlo in ogni momento e quando lo facciamo le persone intorno a noi non possono che esserne contagiate. “L'epidemia di esseri” si diffonde a macchia d'olio. Non esiste un vaccino contro questa “malattia del non essere”, patologia che potremmo definire dilagante in questi tempi moderni, complici il sentirsi sempre vittime e l'aspettarsi sempre qualcosa.

L'unico rimedio è rimanere in contatto con noi stessi il più possibile, frequentare persone in grado di richiamare in noi questa modalità e dedicare del tempo a delle attività capaci non solo di nutrire il nostro portafoglio, gonfiare il nostro ego e stimolare nostri appetiti sessuali ma di toccarci dentro.

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Tutti conoscono il famoso li bro dei mutamenti I Ching (altrimenti scritto I King o Yi Jing ) considerato come un libro divinatorio consultabile secondo diversi metodi, dagli steli di millefoglie al più classico delle tre monetine.

Qualunque sia il metodo scelto, il risultato è un cosiddetto “ esagramma “, ovvero un simbolo formato da sei segni , sei righe, che possono essere intere o spezzate in due segmenti.

Quello che però sono pochi a sapere è che questo libro, la cui origine nella forma attuale è datata intorno al II secolo aC, è il risultato di principi quali la legge dello yin e dello yang e la legge dei 5 elementi.

Ogni riga dell'esagramma rappresenta simbolicamente la dualità yin-yang, considerata yin se spezzata e yang se intera.

I diversi esagrammi sono a loro volta costituiti da due trigrammi sovrapposti, e ogni trigramma rappresenta simbolicamente uno dei cinque elementi.

I trigrammi di partenza sono 8 e si chiamano appunto ba gua . Ma direte voi, come si passa da 5 elementi a 8 trigrammi? A parte l'acqua e il fuoco che hanno una polarità sola, rispettivamente acqua yang e fuoco yin, gli altri tre elementi hanno una polarità doppia, una yin e una yang e così passiamo dai 5 elementi alla loro rappresentazione in 8 simboli diversi, che tradotto in cinese produce appunto la parola ba gua.

I due trigrammi sovrapposti ripropongono tutte le 4 diverse relazioni tra i vari elementi, essere nutrito, nutrire, essere controllato e controllare, che poi si ritrovano in qualunque relazione esistente.

Possiamo così capire che ogni esagramma rappresenta una precisa situazione, in altri termini ogni situazione può essere rappresentata da un preciso esagramma. Gli esagrammi hanno 2 alla 6 possibili combinazioni, ovvero ci sono 64 esagrammi diversi, che rappresentano l'intera gamma di possibilità relazionali ecco perché anticamente venivano posizionati a cerchio, per figurare nuovamente la ciclicità o meglio la circolarità presente sia nella legge dello yin e dello yang, che nella legge dei 5 elementi.

Un altro aspetto praticamente sconosciuto (anche alla maggior parte degli agopuntori) è che gli stessi principi che stanno alla base di questo tipo di rappresentazione della vita, possono essere utilizzati per praticare agopuntura, sfruttando il modello e l'archetipo degli esagrammi dell'I ching.

No es en absoluto una especie de magia, pero la aplicación de las leyes y los arquetipos a través de precisas herramientas determinista. En realidad se trata de una verdadera ciencia aplicada.

Mi maestro le gusta describir este tipo de prácticas como la acupuntura y la digital, como en el caso de la música digital que la analógica, la herramienta terapéutica define una más precisos y sofisticados.

Yo personalmente uso este método desde hace 5 años y, con base en los resultados, considero que es una herramienta muy eficaz es el dolor en enfermedades internas.

La primera cosa a decir es que cada canal o el canal principal puede ser representado por un hexagrama precisa. Ogni riga dell'esagramma corrisponde a un punto preciso dei cinque punti shu antich i, il sesto punto non in ordine è dato dal punto luo per i canali yin e dal punto yuan per i canali yang di ogni canale. Anche ogni elemento corrisponde a un trigramma e quindi ogni esagramma diventa più o meno favorevole ai diversi elementi in base alla loro specifica posizione. L'acqua sopra il fuoco, ad esempio, tende a smorzare quest'ultimo, mentre il legno sopra il fuoco lo potenzierà; allo stesso modo potremmo dire se mettiamo il fuoco sopra il fuoco.

Questo tipo di rappresentazione simbolica, fornisce una possibilità terapeutica del tutto particolare; inserendo infatti un ago in uno dei 6 punti corrispondenti al suo esagramma di canale, si modifica la polarità della relativa linea , da piena a spezzata e viceversa; pungendo un punto si modifica cioè simbolicamente l'esagramma in un altro esagramma. In questo modo è possibile, conoscendo i punti precisi di ogni canale e il significato dei diversi esagrammi corrispondenti, costruire una mappa simbolica dei trattamenti con un obiettivo preciso e mirato e renderli quindi molto più immediati nel risultato terapeutico.

E questo vale per il dolore così come per alcune patologie interne. In particolare per il dolore si l'utilizza la tecnica di mettere il canale oi canali da trattare in sintonia con la stagione in corso, per potenziarne l'effetto analgesico . Ma l'effetto più eclatante di questa tecnica avviene sulle sindromi ovvero sulle patologie interne. Ad esempio, “smorzare e spegnere il fuoco in un organo” diventa una tecnica preziosa in caso di infiammazione acuta.

L'utilizzo dell'esagramma favorevole alla stagione in corso può inoltre essere considerato un valido lavoro di prevenzione che si può utilizzare per esempio sugli organi più colpiti in quella determinata stagione per rinforzarli o sugli organi più deboli in quel determinato soggetto e costituzione. Questo metodo di agopuntura si chiama anche agopuntura stagionale

E' interessante sapere che l'esagramma più favorevole alla stagione invernale, differisce dall'esagramma del canale di stomaco e di polmone per una singola riga, ovvero pungendo un singolo punto del canale di stomaco, per la precisione il punto 36 ST e un solo punto del canale di polmone, nella fatti specie il punto LU 9, possiamo trasformare rispettivamente i due canali nella configurazione più favorevole alla stagione invernale.

E altresì curioso sapere che il punto 36 di stomaco, storicamente raccomandato per tonificare le difese immunitarie , nell'antichità veniva usato in modo sistematico dai soldati prima di andare in guerra e prima di intraprendere un lungo viaggio. Questa informazione viene tramandata dagli antichi testi dove si indicava di applicare la moxa con insistenza fino ad ottenere addirittura una vera e propria ustione cutanea su questo punto.

Per il punto 9 di polmone non vi sono indicazioni così specifiche, ma essendo un punto sorgente è da tutti gli agopuntori conosciuto e considerato come un punto di tonificazione del polmone. E' chiaro che questo significa irrobustire non solo l'organo ma tutto l'apparato respiratorio che energeticamente fa capo ad esso.

Si può chiaramente intuire che il trattamento regolare di questi due punti possa essere considerato uno strumento afarmacologico per prevenire sinusiti, riniti, bronchiti, polmoniti e gastroenteriti ovvero le tipiche patologie di questa stagione , senza però rischiare nessun possibile effetto collaterale. Inoltre questo trattamento agisce non già come un vaccino nei confronti di un singolo virus o famiglia di virus ma come un ombrello nei confronti di tutti i possibili microrganismi patogeni .

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La pianta in questione è L'Artemisia (da cui il nome del mio Studio Medico) o Artemisia Millefollium, un rimedio fitoterapico da usare con molta attenzione ma che soprattutto è da sempre la pianta usata nella moxa o tecnica della moxibustione. La moxa può essere applicata a pezzettini sul mandrino dell'ago e in questo caso si parla di ago moxa ; tale applicazione potenzia l'effetto dell'ago soprattutto se esiste un freddo interno.

La moxa può essere però eseguita anche senza aghi; vengono costruiti dei conetti più o meno grandi di lana di moxa da applicare direttamente sulla pelle. I conetti vengono fatti bruciare usando come tramite un bastoncino di incenso con il quale si tocca delicatamente l'estremità superiore del conetto che viene rimosso velocemente quando il calore sta per diventare eccessivo, per poi essere nuovamente avvicinati alla cute.

Per evitare ustioni cutanee si deve essere esperti sia nella capacità di produrre dei conetti stabili sia nella manovra di rimozione che deve essere rapida e precisa. Posizionando una fettina di zenzero, o del sale tra la moxa e la pelle se ne può potenziare l'effetto limitando al contempo il rischio di ustione cutanea. I cinesi, da tutti noti per la loro manualità, sono capaci di produrre connetti alla velocità della luce e tutti di grandezza e forma uguale come se usassero uno stampino.

Oggi, soprattutto in occidente, esistono in commercio conetti preconfezionati con una base di cartone adesivo, sono certamente meno potenti di quelli prodotti artigianalmente ma più sicuri e manneggevoli, basterà usarne un numero maggiore per arrivare alla stesso effetto.

La moxa viene anche commercializzata in sigari la cui applicazione viene eseguita a distanza di qualche centimetro dal punto da trattare; in questo caso è decisamente più facile non bruciarsi: quando fa troppo caldo si allontana il sigaro. Il sigaro può essere applicato fisso, in questo caso si dice “a becco di uccello” proprio perchè il sigaro viene allontanato e avviccinato alla pelle con la dinamica della beccata. Oppure il sigaro può essere usato su aree più ampie con movimenti rotatorii o longitudinali. L'attenzione in questo caso deve essere rivolta alla cenere che può accidentalmente cadere sulla pelle; per questo motivo è necessario avere sempre un posacenere accanto per scrollare bene l'apice del sigaro.

La moxa viene usata per il dolore da freddo o da umidità , sul quale è molto efficace, sulle sinusiti da freddo caratterizzate da rinorrea di muco fluido e colante e sulle paralisi di Bell dette anche paralisi a frigore , ma anche su patologie croniche come le bronchiti ricorrenti nei bambini nel cui caso si usa in prevenzione. Può essere usato sulle diarree e vomito da freddo direttamente intorno all'ombelico. Si usa per far girare il bambino nel ventre della madre sull'ultimo punto di vescica urinaria e ancora per limitare un ciclo mestruale emorragico in una paziente anemica per esempio. Infine si può usare sul calore tossico anche se sembra un contro senso; applicata su brufoli giganteschi e ascessi permette la loro maturazione e apertura esterna con svuotamento del pus, e su lesioni dovute a sostanze tossiche come i veleni , la moxa limita il loro potere dannoso sui tessuti favorendone una più rapida denaturazione.

Non vi ho raccontato che una piccola parte delle possibili applicazioni di questa metodica, che a mio parere ha solo due grandi difetti: ci vuole tempo oltre che una buona manualità per non fare danni ma più di tutto produce un odore molto forte nell'ambiente dove viene bruciata. Peraltro è giusto segnalare che il suo odore anche se sgradevole è benefico sia per la respirazione che per l'organismo in generale.

Consiglio la moxa come strumento terapeutico domiciliare sia preventivo che di sostegno per potenziare l'effetto dei trattamenti soprattutto se distanziati oppure per affrontare alcune situazioni ricorrenti in particolare se lontano da casa. Nei soggetti che si ammalano facilmente di patologie da raffreddamento si consiglia di usarla sul 36ST e su diversi punti di tonificazione del polmone come 1LU, 9LU e 13 BL. Il costo è ininfluente, lo spazio per conservarla minimo e in molte circostanze il suo effetto è davvero sorprendentemente efficace.

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Questo periodo che va dal 21 novembre al 6 di gennaio, è costituito nel calendario cinese da tre parti di 15 giorni circa l'una, la prima si chiama piccola neve o Xiao Xue, la seconda grande neve o Da Xue e la terza pieno inverno o Dong Zhi, che inizia proprio il 21 dicembre con il solstizio d'inverno

In questi tre momenti che precedono la massima espressione dell'inverno, l'emotivo umano può vacillare .

Esattamente come durante la notte, ci sentiamo più fragili e con meno certezze.

“Che ne sarà di noi e del nostro domani?” è possibile chiedersi.

La verità è che del domani non vi è davvero mai certezza anche in primavera e in pieno sole, questo è un mistero della vita che ci accompagnerà sempre, la differenza è che in alcuni momenti questa totale mancanza di certezze è più tangibile ed è più facile farsi aggredire dalla paura dell'ignoto e dal senso di solitudine .

Ci sono persone che in questi momenti crollano e non riescono a sopportare le difficoltà della vita; dal freddo del clima al freddo di alcuni sentimenti e per molti anche per il freddo delle proprie finanze, la sofferenza può raggiunge il suo massimo.

Ma “ Quando la notte è più buia l'alba è più vicina ” , quando si tocca il fondo non si può che risalire quando si raggiunge la massima espressione del buio la luce è vicina è una legge applicabile a tutto questo universo. Possiamo esserne certi il sole continuerà a sorgere e lo stesso vale per la primavera. Sono poche le nostre certezze ma su queste dobbiamo confidare e prendere forza.

Impariamo a cogliere la bellezza dell'ignoto e del misterioso come fanno con facilità i bambini, senza porsi tante domande, alle quali non sappiamo rispondere non perché non esista una risposta ma semplicemente perché non la conosciamo.

Non siamo noi il centro del mondo, non conosciamo che un infinitesima parte di questo universo. Solo accettando la nostra mancanza di conoscenza e di sicurezza possiamo riuscire a cogliere la magia e la poesia della notte esattamente come di questi mesi. Possiamo adoperare i profumi dell'inverno come il pino , l' arancio , la cannella tipici della tradizione nordica, gli oli essenziali da bruciare sul brucia essenze o da mettere sul termosifone in poca acqua, oppure comprare rami di pino freschi e ancora usare le bucce di arancio o di mandarino come si faceva una volta.

Possiamo poi far un uso attento e raffinato di candele, luminarie e decorazioni natalizie, ricercando suggestioni calde e sapori d'altri tempi, non solo perché si deve fare. Evitiamo alberelli spennacchiati e decorazioni squalide solo perché non ci sono bambini piccoli. Usiamo il nostro gusto non solo per cucinare e comprare ogni sorta di golosità. Possiamo in tutto questo periodo rallegrare sia l'interno che l'esterno delle nostre abitazioni senza necessariamente collegare questo gesto al concetto commerciale del natale ma per il desiderio di aumentare il senso di mistero e di magica poesia presente in questo particolare momento dell'anno.

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Molti mangiano la polenta quando vanno in baita in montagna oppure al ristorante o trattoria. Questo accade come sempre per abitudine, la pasta è più veloce. La polenta si sa è lunga e poi ci vuole il tegame giusto oppure bisogna stare più di mezz'ora a girarla.

Quindi la soluzione più facile è mangiarla solo al ristorante oppure prenderla precotta o già fatta. La polenta pronta per chi non l'avesse mai mangiata non assomiglia minimamente alla polenta fatta in casa un pò come il purè per gli amanti di questo piatto.

Lo stesso si può dire per la polenta precotta il sapore e la consistenza della farina e le propietà sono totalmente diverse.

Inoltre la farina macinata non industrialmente conserva un numero maggiore di prorietà nutrizionali, ma è anche meno irritante per l'intestino oltre che avere un sapore squisito. Preparala non richiede ne tempi biblici ne pentole speciali.

E' facile basta una pentola antiaderente, prima si fa bollire l'acqua, si aggiunge sale, olio e la farina di mais, poi si mescola bene per evitare i grumi, infine si abbassa la fiamma al minimo e si copre con il coperchio, ogni tanto una girata per evitare che si incolli al fondo, tutto qua. Il tempo di preparazione non supera quello di un risotto.

Il risultato è squisito, piace a grandi e piccini è buona calda e fredda e ancora più buona il giorno dopo passata in padella o al forno o frullata e sciolta in una minestra.

Il mais o gran turco o granone come si dice da queste parti, non è da mangiare solo attraverso i moderni snack salati ricchi di grassi trans oppure in scatola aggiunto alle insalate , e neanche da considerare esclusivo cibo per animali solo perché è un cereale molto economico. La sua coltivazione come cereale è probabilmente la più estesa sul pianeta.

All'estero mangiano le pannocchie bollite o alla griglia ma nel nostro paese la polenta è una tradizione culinaria popolare tipicamente contadina come molte tra le ricette più ghiotte italiane invidiateci da tutto il mondo, per la fantasia e la grande possibilità di variare i gusti ei sapori.

Dal punto di vista salutistico il mais non contiene glutine, lo sanno tutti celiaci, e sicuramente avrete notato l'abbondanza di pane, pasta e biscotti a base di mais dedicati a questo disturbo. Si ritiene che abbia come il riso un effetto leggermente diuretico, e che abbia la particolarità di abbassare i livelli di acido urico e quindi prevenire la gotta e gli attacchi gottosi e anche la formazione di calcolosi urinaria.

La polenta è buona con le verdure, con il formaggio, con qualsiasi tipo di carne, con il pesce, con le uova e soprattutto da sola. A me piace mangiarla con il coniglio in umido o la selvaggina rappresenta soprattutto in inverno uno dei miei pranzetti preferiti della domenica. Di solito ne faccio in abbondanza e il giorno dopo la taglio a dadini e la aggiungo alla zucca e ai broccoli cotti al vapore, butto il tutto in padella, aggiungo un pò di sale e di pepe e quattro pezzettini di speck o di pancetta o di lardo per insaporire il tutto e il piatto è davvero squisito.

Non dimentichiamoci di questo alimento la cui semplicità e versatilità può anche facilitare la vita in cucina. Inoltre ci consente di variare i sapori e di ridurre l'assunzione di farine bianche, che purtroppo hanno un effetto irritante sull'intestino e possono determinare anche delle disbiosi intestinali capaci di limitare le nostre difese immunitarie rendendoci più delicati alle patologie da raffreddamento.

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Le disfunzioni tiroidee sia in ipofunzionamento che in iperfunzionamento sono in aumento negli ultimi anni.

La Tiroide come tutti sanno funziona come gli organi sessuali ovvero secerne ormoni sotto l'influenza dell 'asse ipotalamo ipofisario con una serie di meccanismi di controllo a feed back negativo .

Che vuol dire? Il capo ( l'ipotalamo) ordina al suo vice (l'ipofisi), di dare ordini al suo direttore di produzione (l'ipofisi), di far lavorare i suoi operai (cellule tiroidee), per produrre un gel lubrificante a base di iodio. Una volta prodotto la sua presenza arresta il sistema di richiesta.

La presenza del gel (ormoni tiroidei) facilita la velocità della nostra macchina riducendo l'attrito degli ingranaggi, se il gel è troppo la macchina rischia di accelerare senza controllo se è troppo poco si ingrippa e rallenta ben al di sotto del suo potenziale di motore!

La regolazione esatta della quantità di ormoni prodotti e presenti in circolo è per la nostra macchina corpo, di fondamentale importanza. Tutti sanno che un'insufficiente produzione di ormoni tiroidei determina sovrappeso, temperatura basale inferiore alla norma, facile affaticabilità e anche apatia e depressione del tono dell'umore, fino al mixedema pretibiale. Una sua eccessiva produzione e concentrazione ematica è responsabile di tachicardia, dimagramento eccessivo e fino ai quadri di esoftalmo. Questo non significa che tutti i soggetti grassi e depressi soffrono di ipotiroidismo e tutti i pazienti magri e nervosi di ipertensione!

Gli ormoni tiroidei gestiscono il metabolismo e di conseguenza la temperatura corporea e il sistema catabolismo-anabolismo, ma la cosa non è così semplice. Le interferenze con questi sistemi sono molteplici: gli ormoni sessuali, il cortisolo, il glucagone e l'insulina. Infine la leptina che è un ormone di recente scoperta sembra poter agire direttamente sulla tiroide e sulla produzione di ormoni tiroidei superando e il feed back negativo ipotalamo ipofisario. Ogni ormone poi a sua volta varia con il variare di numerose altri ormoni e il network bioumorale si rende molto più complesso di quanto non si possa immaginare.

E'inoltre noto che le disfunzioni della tiroide sono più frequenti in menopausa e durante la gravidanza, questo legame tra funzione ormonale tiroidea e funzione ormonale riproduttiva sembra proprio sottolineare l'interferenza e l'interfaccia funzionale di questi ormoni. Anche la libido può modificarsi in corso di disfunzioni della tiroide .

Ricordiamo che alcune sostanze farmacologiche come il litio, l' interferone, l'amiodarone, i mezzi di contrasto , ma anche conservanti oltre che alcuni saponi e dentifrici contenenti triclosan possono ridurre la funzionalità della tiroide. Molto rumore per niente fu data anche alla soia a questo proposito ma lavori scientifici hanno dimostrato che la soia non è dannosa per la tiroide neanche dei piccoli.

L'assunzione regolare di iodio con l'alimentazione è indispensabile per garantire la funzionalità della tiroide proprio perché gli ormoni tiroidei contengono Iodio ed è necessaria una assunzione orale giornaliera pari a 150 mcg, dosi minime (pari o inferiori a 50mcg/die) prolungate nel tempo producono ipotiroimo e dosi elevate pari o superiori a 1000 mcg/die prolungate nel tempo producono ipertiroidismo. Dal 2005 sono stati introdotti in Italia il sale iodato e l'aggiunta di iodio all'acqua potabile per limitare l'ipotiroidismo endemico, sempre per questo motivo si raccomanda l'utilizzo di pesce, alghe, noci di cocco nelle diete a basso contenuto di iodio.

Altri fattori noti per la capacità di modificare la funzionalità tiroidea sono la temperatura e lo stress . In particolare se la temperatura si abbassa e se aumenta il livello di stress viene aumentata la produzione di ormoni tiroidei. A questo proposito il mantenere costante la temperatura attraverso ambienti riscaldati e climatizzati facilita il rallentamento e in un certo senso il torpore del meccanismo tiroideo. Vice versa una condizione permanente di stress sul luogo di lavoro o in casa produce una iperstimolazione tiroidea che inizia con un aumento del FSH.

Non uscire mai di casa o dal proprio ufficio e vivere intere giornate al chiuso senza vedere la luce naturale in atmosfere viziate a temperatura costantemente medio alta è di per sé causa di possibili alterazioni bioumorali. In effetti i bambini si portano fuori al parco almeno un'oretta al giorno e così per i cani. Ma chi pensa agli uomini? No; loro devono lavare e basta! Ecco che praticare sport o attività aerobica all'aria aperta anche in inverno ovviamente se abbigliati in modo congruo consente di stimolare in modo naturale questo misterioso e sofisticato organo.

Non è un caso se negli allevamenti intensivi di bestiame la temperatura è mantenuta sistematicamente e costantemente invariata, per far ingrassare le bestie e rallentando il loro metabolismo basale e tutte le reazioni enzimatiche del complesso network biochimico del corpo. Quindi se potete almeno nei giorni festivi evitate di rimanere costantemente blindati in casa con il riscaldamento a paletta!

Limitare lo stress è certamente la parola d'ordine di questo secolo ma non solo per la tiroide oggi tutti gli scienziati sono d'accordo nell'affermare che questa condizione se mantenuta a lungo può essere la causa principale di numerosi disturbi e patologie fra cui anche la possibile formazione di noduli tiroidei come risposta alla ipersollecitazione mediata dall'aumento del TSH.

Le patologie autoimmuni sono un discorso a parte ma spesso colpiscono la tiroide un esempio è dato dalla tiroidite di Hashimoto. Per alcuni studiosi le patologie autoimmuni sono considerate il risultato di una sollecitazione eccessiva del sistema immunitario, paragonabile a un poliziotto psichicamente squilibrato capace di sparare con il mitra su chiunque usi il clacson per strada…insomma non più un controllo contro la malavita ma un autentico pericolo latente pronto a scatenarsi.

L'utilizzo dei vaccini così come la continua irritazione dell'intestino sede della maggior parte della risposta immunitaria sono per alcuni la possibile causa di queste sempre più frequenti irritazioni del sistema immunitario che al posto di difenderci contro agenti esterni e alterazioni cancerogene attacca i propri tessuti sani non riconoscendoli come tali.

Mantenere un assetto ormonale equilibrato è cosa molto complessa e il risultato di un network biochimico ancora sconosciuto, non basta sostituire l'ormone tiroideo mancante o ipoprodotto o impedire farmacologicamente la sua attivazione per risolvere il problema. La terapia non è sufficiente a ripristinare i delicati rapporti esistenti tra i diversi assetti ormonali e tanto meno a risolverne le cause di squilibrio.

Lo stile di vita, la dieta sono fondamentali così come la capacità di limitare lo stress sia cercando un atmosfera di lavoro e famigliare in sintonia con la nostra natura, che uscendo il più possibile all'aria aperta, o praticando sport e possibilmente anche discipline orientali come lo yoga, il taichi, il chi gong, la meditazione e molte altre.

L'agopuntura può essere considerata un valido strumento per il ripristino di un equilibrio interno, perché non lavora su un singolo ormone in modo diretto o chimico ma su l'intero assetto e network biochimico in modo indiretto. Infine numerosi fitoterapici possono essere utili per regolarizzare la funzionalità tiroidea, soprattutto nei casi di disfunzione subclinica.

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Avete mai fatto una foto dal fotografo? Non solo scelgono la posizione e l'inquadratura migliore, ma poi ritoccano la foto togliendo le piccole imperfezioni qua e là, una ruga in meno di lì, alla fine il risultato è esaltante…avete 20 anni di meno!

La tentazione di fare lo stesso andando al medico estetico esiste. Un filler su quella ruga lì, un pò di botox su quelle altre e il gioco è fatto!

Il rischio, a parte il possibile anche se raro effetto nocivo delle sostanze iniettate, è che poi una ruga tira l'altra, si finisce per modificare e sconvolgere la nostra espressione come hanno fatto molte donne dello spettacolo e non. Il risultato alla fine è tutt'altro che armonico.

Quello che si vede tristemente in giro è la perdita del naturale, i volti assumono un aspetto finto e irreale, come si sente dire in giro si rischia di indossare volontariamente il “ burga di plastica “. Pensiamoci bene prima di fare iniziare con qualche ritocco, potremmo non saperci più fermare e indietro è difficile tornare. In un certo senso è una sorta di compulsione esattamente come nell'uso di droghe , si inizia pensando di fermarsi e poi ci si casca dentro.

L'attrice Giuliette Binoch afferma che il botox è una cosa per le donne insicure, come darle torto?

Siamo tutti d'accordo il nostro viso quando eravamo giovani era più bello e liscio. Ma tra un fiore non più fresco e un fiore finto, onestamente cosa preferite? Togliere i petali sgualciti e le foglie secche, cambiare l'acqua e magari ravvivare la composizione aggiungendo qualcosa di adatto mantenendola naturale è ben diverso che sostituirlo con un fiore di plastica, assolutamente perfetto non credete?.

Invecchiando poi la cosa peggiora, i visi troppo ritoccati assumo espressioni veramente senza senso e ridicole. Le mani il collo e gli occhi parlano della loro età anagrafica e fanno a cozze con la parte ritoccata.

E' vero che il corpo dei giovani sprigiona armonia e bellezza da tutti i pori e che spesso questa armonia si perde gradualmente negli anni. Infatti il corpo memorizza tutti i traumi e tutte le sofferenze e molto spesso nel trascorrere degli anni il rischio è diventare più pesanti non solo dai kili di troppo ma dal peso della vita. Ma la leggerezza della giovinezza non si riacquista togliendo le rughe!

Accettare le rughe di espressione significa accettare il cambiamento e non restare attaccati al passato all'immagine che abbiamo di noi riferita al passato.

L'attaccamento di cui tanto si parla nella religione Buddhista è in fin dei conti la nostra maggior fonte di sofferenza.

Dovremmo piangere ad ogni calar del sole e ratristarci ad ogni fine estate! Qualcuno lo fa. Ma anche se la primavera è bellissima e spinge le persone all'estroversione, è pur vero che ogni stagione ha la sua bellezza intrinseca. Sono energie diverse, la primavera si sviluppa verso l'esterno e l'autunno si sviluppa verso l'interno.

La vita è in continuo mutamento, la legge dello yin e dello yang e dei cinque elementi confermano il continuo passaggio da una elemento all'altro. Non possiamo fare nulla per fermare il tempo. L'invecchiamento che purtroppo biologicamente inizia dopo i 30 anni, come la sera e come l'autunno sono inevitabili passaggi, che la medicina cinese considera sotto il segno dell' elemento metallo .

La caratteristica dell'elemento metallo è quella di essere rigido ed è proprio la rigidità che dobbiamo combattere perché non diventi un eccesso potenzialmente dannoso e patologico. La rigidità è in assoluto il miglior alleato dell'invecchiamento e va combattuto sia dal punto di vista fisico che mentale.

Cosa significa combattere la rigidità? Significa non pensare sempre allo stesso modo e per fare questo dobbiamo confrontare il nostro pensiero con altri pensieri, la lettura e l'arte possono molto in questa direzione ma non basta ancora. Studiare e farlo con l'aiuto di maestri è la cosa più importante. Lo studio apre la mente e non deve cessare quando si è raggiunta una posizione sociale e lavorativa soddisfacente ma proseguire per tutta la vita.

Con il corpo dobbiamo fare lo stesso lavoro disciplinandolo con esercizi specifici, in questo campo l' antica scienza dello yoga non ha pari in possibilità di conservare nel tempo l'elasticità osteoarticolare di tutto il corpo ma potete scegliere l'attività fisica più adatta alla vostra indole.

E' infine davvero interessante sapere che nella medicina cinese il metallo yang è paragonato a uno strumento di lavoro, come un aratro o una sega, e il metallo yin a un gioiello. Possiamo intuire quanto sia importante durante questa delicata fase della vita, iniziare a coltivare le nostre qualità yin, ovvero nutrire il nostro interiore e non solo l'esteriore, cercando per quanto possibile di raffinarci, eliminando tutto quello che non ci serve e non ci appartiene, come in una sorta di pulizia e purificazione alchemica. Il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di diventare noi stessi dei gioielli e la nostra presenza preziosa per gli altri.

Ricordando inoltre che un gioiello non arruginisce e mantiene la sua bellezza negli anni, una sega no!

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Credo siano pochi a sapere che esiste; il freddo interno . Il freddo, a differenza del caldo interno, come il vuoto rispetto al pieno, da meno segno di sè ma quando presente i suoi disturbi correlati sono inequivocabili.

I freddolosi lo sanno! Molto spesso vengono derisi e trattati come fobici, ” ma non fa mica freddo” viene detto loro, ma se qualcuno si prendesse la briga di toccare le mani, i piedi e il naso del freddoloso in questione, forse potrebbe capire che non si tratta di un modo di sentire o una presa di posizione o un'abitudine ma di freddo bello e buono.

Le persone anziane che dicono di avere sempre freddo con le ginocchia ei piedi gelati, le persone (per lo più donne) che quando sono stanche non riescono a dormire fino a che non hanno i piedi caldi. In questi casi spesso non bastano le coperte ne una doccia calda ne un buon riscaldamento a scaldarle.

Attenzione non confondiamo il freddo interno con il freddo preso dall'esterno che si toglie facilmente scaldandosi appunto dall'esterno e non confondiamo neppure con quei soggetti molto ansiosi con mani e piedi freddi tutto l'anno. Questi due casi non sono la stessa cosa; nel caso di freddo esterno, scaldarsi bene al fuoco di un camino o con un super riscaldamento così come bere o nutrirsi di alimenti piccanti oltre che caldi con azione diaforetica permette di far uscire il freddo entrato dall'esterno. In queste cose i nordici ei montanari sono esperti e ci insegnano: il vin brulée come la sauna sono due esempi a tutti noti ma con funzioni molto precise oltre che terapeutiche per trattare il freddo esterno potenzialmente patogeno.

Mentre avere mani e piedi sempre freddi e il centro caldo , è un tipico problema dei soggetti ansiosi è una tipologia ancora diversa, in questo caso il freddo si trova alle estremità non perché non vi è sufficiente calore interno o troppo freddo esterno ma perché non vi è sufficiente circolazione, il calore interno resta bloccato al centro senza arrivare in periferia. E' la stessa cosa che succede quando si subisce un trauma il corpo si raffredda per lo shock ovvero per la circolazione sanguigna bloccata .

Si tratta di tre tipi di freddo diversi che secondo la fitoterapia cinese vanno curati con rimedi totalmente diversi .

Nel caso del freddo esterno i rimedi e la ricetta fitoterapica avranno carattere caldo , piccante e soprattutto diaforetico , l'obiettivo oltre che scaldare è quello di fare uscire il patogeno freddo dalla superficie quindi anche di fare sudare . La sudorazione però è un arma a doppio taglio e consente di aprire i pori e quindi di fare uscire ma anche entrare; quindi il momento dell'assunzione deve essere ben calibrato e mirato, prescritta solo all'inizio del cosiddetto attacco di freddo e moderata a seconda della costituzione del paziente. Un paziente molto robusto e pletorico può essere fatto sudare senza problemi ma un anziano o soggetto più debole devono essere fatti sudare con molta attenzione e delicatezza.

Ecco che si sceglieranno rimedi e dosaggi diversi a seconda del paziente, Ma Huang o Herba Ephedrae per esempio è indicata nelle costituzioni forti e nella assenza di sudorazione ( è presente in 14 ricette antiche del testo Discussion on Cold Damage e ben 23 ricette del testo Essenzials from the Golden Cabinet), mentre Gui Zhi o Ramulus Cinnamoni che si differenzia dalla corteccia di cannella chiamata Rou Gui è più delicata e adatta alle costituzioni deboli (è pesente in ben 43 ricette del testo Discussion on Cold Damage e 66 ricette del testo Essenzials from the Golden Cabinet).

Il caso del freddo presente solo alle estremità per mancata circolazione prevede a differenza dei due precedenti che utilizzano rimedi sintomatici, un rimedio che possiamo definire costituzionale chiamato Chai Hu o Radix Bupleuri, rimedio utilizzatissimo per diversi disturbi su base ansioso emotiva.

Infine per il freddo interno vero e proprio al di la della possibile patologia da ipotiroidismo che va verificata e per la medicina cinese si tratta di un vuoto di qi e nei casi più gravi di yang che vanno corretti con rimedi che dovranno essere caldi e tonici. Tra i rimedi con caratteristiche calde e di tonificazione si possono scegliere una enorme varietà di fitocomposti, più o meno maneggevoli da utilizzare, anche se bisognerà stare attenti a non usarli troppo a lungo per non asciugare il paziente. Ecco perché bisogna dosarli sula costituzione del paziente e possibilmente utilizzare le ricette antiche che di solito riescono a limitare i danni del singolo fitocomponente moderandolo con altri ingredienti. Fra i più conosciuti possiamo citare Ren shen o Radix e Rhizoma Ginseng e Huang qi o Radix Astragali entrambi tonici del qi ovvero potenti ricostituenti come si dice in occidente, il primo usato in particolare negli stati di debilitazione e il secondo come protettivo e come rinforzo delle difese corporee .

Per il freddo interno infine possono essere utilizzati dei prodotti definiti tonici dello yang, fra questi il più discusso proprio perché delicato da utilizzare è il Fu zi o Radix Aconiti Praeparata questo rimedio possiede una elevata tossicità che lo rende poco maneggevole, in Italia non è possibile procurarlo mentre all'estero è prescrivibile con ricetta medica tanto quanto i farmaci della normale farmacopea. E' un rimedio potente e unico come efficacia per trattare alcuni tipi di dolore sempre che lo si sappia dosare e adattare alla costituzione del paziente.

Insomma ho scritto un trattato scusatemi! L'intento non era di annoiare ma di far capire quanto ricco e poco conosciuto anche dagli stessi medici e naturopati sia il panorama della fitoterapia cinese e quanto invece versatile ed efficace sia il suo utilizzo quando mirato e costruito sulle caratteristiche interne del paziente .

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Dal 7 novembre per il calendario cinese siamo entrati in Li Dong che, tradotto, significa l'inizio o la salita dell'inverno , le nebbie e le foschie sono ormai quotidiane e la luce del giorno sempre più fioca.

In giro per le strade è facile trovare persone vestite da grande freddo; piumini pesanti con tanto di cappuccio di piuma d'oca, sciarpe di lana fino al naso, guanti, pellicce. Un'esagerazione, considerando che almeno in pianura per la maggior parte della giornata siamo sopra i 10 gradi centigradi.

E' altresì vero che l'umidità nell'aria tipica della nostra latitudine e altitudine, aumenta la percezione del freddo esattamente come aumenta la percezione del caldo in estate. In estate si usa il ventilatore e si fa circolare l'aria, in inverno si scalda ma adesso non bisogna esagerare; è troppo presto.

L'elemento acqua è il miglior conduttore che ci sia, se vogliamo scongelare la carne in assenza di microonde la immergiamo in acqua, se vogliamo scaldarla, idem. L 'acqua per la medicina cinese è l'elemento dell'inverno.

L'acqua per l'uomo intesa come liquidi interni è considerata un elemento yin ed è associata all'organo rene. L'energia del rene è spesso collegata al nutrimento più profondo dell'uomo, in relazione con la sue origini e con quella che viene anche chiamata energia prenatale. Per i cinesi ogni essere nasce con una certa quantità di questa energia che non può essere rinnovata attraverso il cibo o la respirazione ma solo consumata durante l'arco della vita. Molte arti marziali e tecniche energetiche nascevano e si insegnavano proprio per consolidare e mantenere il più a lungo possibile questa energia. In un certo senso potremmo dire che l'energia dell'acqua è collegata con l'aspetto meno manifesto della vita . L'acqua esiste, eppure non ha forma, è per così dire inafferabile e in continuo mutamento.

Secondo il calendario cinese è interessante sapere che l'organo della stagione inverno, è la vescica biliare per il mese di Novembre, il triplice riscaldatore per Dicembre e il fegato per Gennaio, e questi organi possiamo associare maggiormente ai disturbi riconducibili all' irrequietezza, alle turbe del sonno e alla paura dell'ignoto.

Per il macrocosmo invece le cose si invertono, l'acqua diventa un elemento Yang , potremmo considerarlo come il mantello della Terra. E ricordando la sua enorme forza di impatto quando si manifesta in una tempesta e quanto possa diventare incredibilmente dura all'impatto di un corpo sulla sua superficie non possiamo che approvare la sua natura fortemente yang.

Inoltre il tri gramma dell'elemento acqua è ying-yang-ying , esattamente come l'esagramma dell'organo stomaco c ostituito dai due trigrammi ying-yang-ying sotto e ying-yang-ying sopra. Ritengo che sia lecito presumere che questa analogia non sia casuale come alcuni vogliono farci credere. Lo stomaco è pieno di liquidi gastrici: acqua! E inoltre è l'organo-viscere che maggiormente accumula e trasferisce calore e forza al corpo attraverso l'alimentazione; è il più yang degli organi yang.

Ma torniamo alle cose pratiche…

In questo particolare periodo dell'anno, la cosa davvero importante è non bagnarsi ovvero non far entrare il freddo umido . Quindi la cosa più importante è munirsi di scarpe tecniche, con una suola che non faccia passare l'acqua e lo stesso per l'abbigliamento. Non serve vestirsi troppo pesanti ma piuttosto indossare qualcosa che ci isoli bene dall'umido. Andate a vedere cosa vendono nei negozi di abbigliamento per la montagna, la tecnologia dei tessuti è cambiata negli ultimi anni, ci sono indumenti leggerissimi che proteggono dall'umido alla grande.

Qualche giorno fa mentre camminavo sotto alla pioggia battente, pensavo: ma che bello anche camminare sotto l'acqua, basta essere protetti. Certo se con una mano teniamo l'ombrello e dall'altra abbiamo la borsa pesantissima e squilla il telefonino e magari ci tocca anche tirar fuori il portafoglio, sfido chiunque a non imprecare! Con un trolley ovviamente di cordura, un auricolare bluetooth, una piccola borsa a tracolla per il portafoglio e le chiavi, la vita diventa più leggera anche sotto all'acqua battente, non trovate?

L'ideale sarebbe non dover tenere l'ombrello impegnando una mano! Che cavolo… siamo o non siamo nel 2010? Altro che odissea nello spazio! Vada per il tele trasporto ancora non funzionante ma l'ombrello telecomandato non dovrebbe mica già essere stato inventato?

A parte la fantasia e la voglia di scherzare, è giusto sapere che il freddo di questi giorni si può combattere anche con un' alimentazione corretta, che non deve essere troppo fredda ne umida: il latte, il burro, i succhi di frutta, gli agrumi e gli zuccheri in genere aumentano l'umidità. Nutrirsi esclusivamente di cibi freddi, per esempio, mangiando solo insalatone e frutta è una scelta apparentemente salutista ma decisamente poco adatta alla stagione.

Se avete la sensazione di aver preso freddo stando fuori, quando entrate in casa scaldatevi e asciugatevi subito i capelli e la nuca con il phon, cambiate i vestiti umidi, soprattutto le calze, bevete qualcosa di caldo come un thè nero o una tisana magari anche speziata o con cannella oppure mangiate qualcosa di caldo, preferibilmente una zuppa e aggiungete un po' di pepe, vi aiuterà ad asciugare e buttar fuori il freddo umido immagazzinato .

E' inoltre importante iniziare a pensare ad ausili naturali per aumentare le difese immunitarie in prossimità delle future patologie da freddo quali le forme influenzali. Ci sono innumerevoli prodotti naturali anche da banco con azione preventiva specifica, consultatevi con specialisti del settore e preparatevi con intelligenza al freddo dei prossimi mesi.

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La prima cosa che distingue un farmaco da un trattamento di agopuntura è che usarlo per prevenire una patologia non è così semplice, anche se le case farmaceutiche ci stanno provando a trovare farmaci preventivi e oggi si stanno buttando sulla fitoterapia di basso livello e su integratori generici con lo scopo di riuscire a vendere al maggior numero possibile di pazienti un prodotto da assumere vita natural durante!

Un farmaco per prevenire una malattia deve dimostrare che il suo NNT è davvero basso e il suo NNH molto alto ovvero ci vuole un basso numero di pazienti trattati per prevenire una patologia e un numero davvero alto di pazienti trattati per ottenere un evento avverso. Qualunque sostanza, naturale o sintetica che sia, se ha degli effetti chimici di rilievo tali da curare una malattia di solito possiede anche una certa tossicità intrinseca, ovvero non si può usare in modo indiscriminato.

Ecco che usare anche la fitoterapia come medicina preventiva non è azione scevra da pericoli .

L'agopuntura invece è la medicina preventiva per eccellenza ; può, oltre che risolvere disturbi fisici e psichici, prevenire numerose patologie senza causare essa stessa una possibile patologia. L'agopuntura lavora su un concetto di equilibrio e di consolidamento di un equilibrio: quando l'equilibrio non c'è, tende a modificare l'assetto alla ricerca dell'equilibrio, quando l'equilibrio è presente lo mantiene e lo consolida.

Nei rari casi in cui l'agopuntura scatena un malessere questo si trovava latente e nascosto pronto a trasformarsi in qualcosa d'altro o spuntar fuori quando meno lo si aspettava. Questo significa che non si tratta di un effetto collaterale dell'agopuntura ma di un malessere in transizione talora neccessario per identificare un problema e quindi per trattarlo.

Mi sono capitate in 10 anni di lavoro due pazienti che dopo aver eseguito i primi tre trattamenti di agopuntura riferivano un netto miglioramento dei dolori muscolari ma lamentavano la comparsa di un quadro ansioso di grado moderato o severo prima non segnalato.

In questo caso non è giusto dire che l'agopuntura ha scatenato una sindrome ansiosa come effetto collaterale ma piuttosto che l'ha portata alla luce ovvero l'ansia si nascondeva sotto i dolori muscolari, i dolori muscolari erano lo specchietto per le allodole del disturbo ansioso.

Il trattamento di agopuntura può spostare un dolore da un punto all'altro mostrandoci il vero luogo di origine del dolore, e la sua vera natura, talora in modo anche sorprendente.

Un caso recente di dolore infrascapolare presente da 6 mesi e non sensibile ai farmaci antinfiammatori, dopo solo due sedute di agopuntura si è trasformato in una vera e propria nevralgia presumibilmente erpetica interna evidenziando il decorso ei sintomi tipici di questa patologia. Il dolore non era muscolare e per questo non rispondeva ai comuni farmaci ne ai trattamenti massofisioterapici precedentemente eseguiti senza successo.

In questi casi non è certamente facile spiegare ai pazienti cosa sta succedendo ma se si riesce a far capire loro che il portare a galla un problema nascosto è il primo passo verso la sua soluzione, il lavoro è già mezzo riuscito. Per metttere in ordine una stanza in profondità, prima bisogna pulire i cassetti e gli armadi ei ripostigli creando disordine e sporco e poi continuando si arriverà alla pulizia completa e totale e non solo superficiale.

Nello stesso identico modo solo continuando il trattamento in modo intensivo, il cambiamento e la risoluzione dei disturbi fisici e psichici verrà conseguito in modo completo e soddisfacente.

Possiamo dire che l'agopuntura, a differenza del farmaco, nei rari casi in cui produce quello che definiamo un transitorio peggioramento, non va sospesa ma continuata aumentando se possibile l'intensità del trattamento ovvero il numero di sedute settimanali, discorso impensabile e totalmente assurdo per un farmaco ovviamente che invece deve essere immediatamente sospeso.

Un'altra sostanziale differenza tra farmaco e agopuntura è che, una volta che il paziente è guarito dalla patologia, il farmaco viene sospeso; l'antibiotico, l'antimicotico, il cortisonico o l'antistaminico non si usano più o quanto meno se ne riduce il dosaggio fino alla sua sospensione.

In agopuntura quando il paziente è guarito è utile non interrompere in modo completo . La totale regressione del sintomo non sempre coincide con la totale scomparsa delle cause che lo hanno generato. L'agopuntura a differenza del farmaco, lavora non solo sul sintomo chiamato manifestazione ma anche sul disequilibrio presente alla sua origine chiamata radice del disturbo.

Potrete capire che non sempre l'uno coincide con l'altro ci possono volere anche anni prima che un disturbo interno si manifesti in superficie, ecco che il lavoro per essere davvero completo non dovrebbe essere sospeso anche con la completa remissione dei sintomi, soprattutto se presenti da numerosi anni.

Per riportare una bilancia in equilibrio è necessario andare avanti finchè i due piatti non si trovano esattamente in equilibrio; sospendere prima anche poco prima consentirà al disequilibrio di manifestarsi nuovamente magari a distanza di tempo.

L'agopuntura non produce dipendenza anzi viene proprio usata per liberarsi da qualunque tipo di dipendenza sia fisica che psichica, dallo shopping compulsivo all'alimentazione eccessiva, dal fumo di sigaretta all'assuefazone a qualunque sostanza chimica. Non va quindi temuta perché punge e fa male; sono ben altre le terapie potenzialmente dannose e ricche di effetti collaterali che spesso non siamo in grado di capire o sentire.

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Quale è la differenza tra un legame e un rapporto ? Per molti queste due parole sono considerate uguali, ma a parer mio esiste una importante differenza tra un rapporto e un legame.

Avere un rapporto di amicizia, di coppia, sessuale o di lavoro, significa collaborare insieme alla costruzione di qualcosa . Non ha importanza se nel rapporto i ruoli sono diversi, se uno dei due è dominante e l'altro più passivo, la cosa importante è che entrambi partecipano alla formazione di qualcosa, ognuno con la propria qualità. Un rapporto presuppone quindi uno scambio da uno all'altro , un passaggio di informazioni, di stimoli, capaci di modificarci, arrichirci in esperienza, farci crescere e maturare.

Il fatto che questo sembri una favola e non la realtà mi fa pensare. Le persone sono abituate a subire e rinunciano a questa idea di rapporto per paura o forse anche per moralismo ideologico. E' infatti facile pensare a chi sopporta come un santo ea chi cerca di cambiare le cose come un folle. Quando un essere costringe o sfrutta l'altro senza la sua partecipazione e senza la sua volontà si chiama abuso e non rapporto, esistono diverse forme di violenza, non solo quella fisica che costringe fisicamente al rapporto. Esistono forme subdole di costrizione dettate dal così fan tutti, dal senso di colpa come da una qualsivoglia forma di ricatto morale.

Cosa vuol dire questo? Vuol dire che sta a noi creare dei rapporti e non subire degli abusi, quando questo si verifica spetta sempre a noi metterci un freno e cambiare le cose guardandole in faccia e affrontandole direttamente, a costo di pagarne le conseguenze. Certo se questi abusi si fanno su un bambino o su una persona del tutto incapace di ribellarsi purtroppo può segnare a vita la crescita e lo sviluppo equilibrato di quell'essere ma grazie a Dio oggi un simile agire può essere denunciato come anticostituzionale. Il non rapporto ovvero l'abuso non deve e non può essere tollerato in nessuna maniera si presenti.

Il legame è qualcosa completamente diverso perché nasce dai sentimenti . Attenzione non dal sentimentalismo ma dal concetto di amore. Si può essere legati a un animale a una nazione a una persona, è come un cordone ombelicale che non dipende da cosa si fa o non si fa, non dipende dalla vicinanza e dalla quantità di tempo che si è passato insieme. E' come un filo che parte dal nostro cuore e si può allungare a dismisura, ci nutre e ci consola anche senza parole. Solo noi possiamo decidere di tagliarlo, da solo non si logora.

Si è soliti pensare al legame come qualcosa al quale si viene costretti, ma il legame non a niente a che vedere con le manette! e tanto meno con la prigione! Non sono i legami di cui bisogna avere paura e stare alla larga. Sono i rapporti logori e malsani che bisogna evitare svuotano, impoveriscono e rendendo chi li vive sterili ed emotivamente cinici.

Può esistere un rapporto senza legame? e vice versa può esistere un legame senza rapporto?

Va da se capire che il rapporto anche se sano o magari prolungato nel tempo non crea automaticamente un legame. D'altro canto un legame può mantenersi anche senza un rapporto ma da un rapporto deve necessariamente partire.

La presenza di un legame tra due esseri associato alla insufficienza di un rapporto, può causare sofferenza e questo è giusto saperlo, perché ne siamo responsabili con la nostra assenza. Quando muore una persona il legame resta ma si può generare una sofferenza, in caso di lontananza fisica tra figli o tra amanti per esempio è la stessa cosa.

E' giusto dire che se si ha la fortuna di avere un vero legame è sacrosanto alimentarlo, mantenendo e costruendo quanto possibile un rapporto solido e continuativo, perché è un dono prezioso che non ha prezzo .

Un rapporto di coppia o sessuale o di qualsiasi altra natura può interrompersi tra due persone, facendo sopravvivere un forte legame che non va confuso con il senso del dovere o il senso di colpa e può anche diventare un rapporto di autentica amicizia. Altri individui interrompono il loro rapporto, troncando e tagliando volontariamente anche il legame quando realmente esistente.

Sta a noi costruire rapporti costruttivi e non subire abusi, cercando le compagnie a noi più adatte per arricchire la nostra esperienza, sta sempre a noi riconoscere i veri legami e coltivarli. Questa è l a vera ricchezza di un individuo l'unica che abbia un valore.