Al veneno, una sustancia capaz de producir mecanismos químicos nocivos efectos a través de un transitorio o permanente, la imagen puede llegar a la muerte de las células de los tejidos involucrados a ser letal para el organismo como un todo.

Es interesante ver que la mayoría de las personas a identificar los venenos, con muy pocas sustancias nocivas para los seres humanos, también presente en la planta natural y el reino animal del que es suficiente para mantenerse alejado lo más posible: No ingerir, no inhalan el humo, no se toca y estamos protegidos!

Mucha atención se encuentra ahora en la principal fuente de intoxicación por alimentos puede estar fuera, es que casi todos los alimentos para la venta a menudo son tratados con un desinfectante y comprobar con una serie de pruebas específicas.

El aire que respiramos en las ciudades y los suburbios de las áreas metropolitanas también está aumentando el límite superior de tolerancia que figuran en los hidrocarburos y el polvo tóxico, pero el control de la calefacción de los ciudadanos y los lugares de negocio allí, el único medida está dada por la limitación del tráfico urbano y el número de los límites de la placa y la velocidad que parecen tener un efecto mínimo en la contención del problema.

El concepto de la toxina del veneno y la química es más bien un concepto mucho más amplio que se encuentra en altas cantidades de sustancias del reino vegetal, animal y mineral. Las consecuencias más temidas de múltiples enfermedades infecciosas transmitidas por los microorganismos son en realidad el resultado de los efectos de las toxinas producidas por microorganismos y la reacción defensiva de nuestro organismo.

Nuestro propio cuerpo es capaz de producir toxinas en determinadas situaciones patológicas, o mejor sería decir que algunas sustancias producidas normalmente por el cuerpo, cuando se produce o patológicas se producen debido a un exceso puede ser tóxico para el cuerpo ellos mismos.

Para tomar un ejemplo simple en el caso de la urea renal se acumula en la sangre se vuelva insuficiencia tóxicos, pulmonar, si el dióxido de carbono se acumula en la sangre se vuelve tóxico, en el caso de la diabetes, la glucosa se acumula en la sangre para llegar a ser tóxicos. En caso de inflamación se liberan una gran cantidad de productos químicos que pueden tener un efecto tóxico.

Eso es simplificar en extremo podemos tener dos categorías principales de producción propia de la intoxicación, la deficiencia o fracaso de cualquier función interna o fisiológica del exceso que se puede definir una inflamación defensiva función.

Durante los últimos 70 años más y más detalles se hacen para el estudio de los mediadores de muchas y diversas de la inflamación y la compleja cadena de reacciones químicas producidas por ellos y muchos están ahora las correlaciones entre la inflamación crónica y carcinogénesis. Muchos biólogos e investigadores en el estudio de estos mediadores son importantes en busca de respuestas.

¿Qué es realmente la curiosidad de saber es que hace unos 4000 años, en los textos médicos y la medicina herbal china, se habló de venenos y enfermedades de la sangre tóxicos, aludiendo no sólo aguda sino también crónica. Hay un montón de recetas a base de hierbas a base de hierbas y antiguo en el que se marcó el tratamiento específico "se lleva el veneno de la sangre", o "quita el veneno del fuego y el calor."

Los venenos que producen son, en realidad la causa de la enfermedad más difícil y sutil para ser tratados. No es de extrañar, incluso creo que las emociones negativas sólo son capaces a través de un mecanismo de exceso y la inflamación que producen venenos. Cuando usted dice "no envenenar la sangre" o no "envenenar la vida", el significado sigue siendo el que las emociones contratados, los sentimientos reprimidos y los choques emocionales no sólo simbólicamente, generar sustancias tóxicas. A partir de estos venenos, así como los de alimentos poco saludables y las partículas finas en el aire debe estar alerta muy.

Contaminación tienen pocas oportunidades de interactuar si viven en un centro urbano, podemos hacer algo sobre la comida, la selección y cada vez más exigente, pero se enfrentan a mayores costos.

Por otro lado, las emociones pueden actuar directamente sin cargo adicional: depende de nosotros para limpiar las emociones negativas tales como el ejercicio regular y constante tal y como hacemos con el mantenimiento y cuidado de cualquier objeto o lugar.

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Tener hemorroides significa en términos técnicos tiene hemorroides hinchadas, dolorosas y sangrantes, a veces, el término en sí evoca la pérdida de sangre.

Las hemorroides por lo que técnicamente hablando son hoy en día se considera muy vascular anatomía fisiológica inervación del nervio ricos, participando activamente en la capacidad de contener a través de los gases del esfínter anal, líquidos y materia fecal de forma voluntaria y bien controlados.

Ahora se cree que las hemorroides no son la enfermedad en sí, sino el resultado de una enfermedad y esto ya está un paso por delante. En la medicina china la enfermedad es el resultado de una situación patológica que tiene su origen oculto. En la medicina occidental, incluso si usted sabe un montón de factores etiológicos y factores predisponentes son enfermedades todavía muchos de etiología desconocida.

En particular, la corriente de pensamiento hoy en día ya no se parece a las hemorroides y la eliminación completa patológica del plexo hemorroidal como el tratamiento quirúrgico más eficaz, sino todo lo contrario, que la intervención tiene por objeto limitar la extracción de tejido hemorroidal al mínimo para no daños en el sistema complicado de la continencia fecal.

La tecnología nos ha permitido observar que la mucosa anal de pacientes con prolapso de las hemorroides a menudo se inflaman y se considera como la causa de la inflamación. Pero creo que es legítimo preguntarse: inflamación de las hemorroides, al inflar el tejido vascular y los llamados almohadillas hemorroidales, no puede provocar un deslizamiento de la mucosa anal?

Las ramas llenas de fruta madura de un árbol no puede caer abajo?

La explicación mecánica que considera el prolapso de la mucosa como la principal causa de esto no es malo, incluso montones de mujeres embarazadas y los sujetos muy estreñido tiene exactamente esta explicación, que el acto de empujar con fuerza durante la evacuación y durante el fecal nacimiento, la mucosa anal puede transferir hacia abajo causando la inflamación de las almohadillas hemorroidales. Pero también creo que, y el embarazo y las masas son la circulación de sangre en las heces estancadas debido a una más comprometida debido a la compresión mecánica directa sobre las estructuras venosas.

La posición se mantuvo estático por un largo tiempo puede ser considerada una de las causas que predisponen al desarrollo de las hemorroides. Pero se puede considerar como la única causa el estreñimiento? Hay muchos pacientes que sufren de hemorroides y no sufren de estreñimiento.

En la medicina china, las hemorroides son a menudo una señal de calor interno, sobre todo si se queman y sangran o pican y si son acompañados por las muñecas lleno y fuerte. No es coincidencia que responden muy bien a las hierbas medicinales se centró en el calor interno y el estancamiento de la sangre, sí una fuente de calor. Además, el estreñimiento es con frecuencia un signo de calor interno.

El hecho de que la población adulta sufre de gran parte de este problema especialmente en los hombres es incuestionable. De hecho creo que la incidencia de los hombres que sufren de hemorroides o de vez en cuando riccorrentemente es mucho más alto que se puede encontrar en los textos. De hecho, son muchos hombres, que no confiesan ni siquiera a su médico.

Los hombres en cierto sentido, sufren de hemorroides en la misma proporción que las mujeres sufren con frecuencia de vaginitis o cistitis. Hay casos de mujeres con cistitis y hemorroides y los hombres con prostatitis, por supuesto, no hacer generalizaciones extremas. Lo que quise decir es que la incidencia de hemorroides en el ser humano parece tener el mismo peso en la incidencia de infecciones urogenitales e inflamación en las mujeres.

Si tenemos en cuenta que el macho urogenital femenino, y lo consideramos fuera de lo que en teoría menos sensible al calor interno de la hembra. Suponiendo que las condiciones emocionales, constitucionales y los alimentos pueden aumentar un estado de estancamiento y el calor interno también podría extrapolar que esta condición en los seres humanos pueden reflexionar más sobre el plexo hemorroidal y las mujeres en el aparato urogenital.

El tratamiento y la prevención no puede limitarse a las recomendaciones dietéticas que incluyen sólo la presencia de altas dosis de fibra en su dieta, de preferencia de alimentos vegetales frescos, sino también la atención a la hidratación y sobre todo a la limitación de alimentos fuertemente calefacción, como la carne, el chile, el chocolate, queso y embutidos fermentados.

El ejercicio está pensado como una fuente de movimiento de la sangre y la energía en un sentido amplio, permite la eliminación de calor a través del sudor y toxinas, pero también de tensiones internas, en este punto de vista se convirtió en un cura y prevención.

Educación para la contracción y relajación de los músculos del ano, si se hace regularmente, se convierte en una excelente herramienta terapéutica, ya que es el espasmo del esfínter excesiva (un signo de la tensión visceral) y la relajación de los músculos anales, puede empeorar la inflamación local. Hoy se habla de la rehabilitación del suelo pélvico, pero recuerde que toda una sección de asanas de yoga pranayama y, en algunos casos con el uso de la respiración junto con la contracción de algunos distritos, incluyendo los intestinos anal, a través de una técnica llamada mula bandha.

En casos complicados, la acupuntura es una valiosa ayuda para que no sólo reduce la tensión emocional, pero la forma del cuerpo con la somatización. Por último, la medicina herbal china, cuando se dirige y calibrado de la persona, pueden en pocos días del fuego y la inmovilización de una forma mucho más eficaz y con menos efectos secundarios que pueden hacer la terapia de esteroides y medicamentos flebostático.

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Los garbanzos son un alimento rico en proteínas y carbohidratos son ideales para complementar la dieta de personas que padecen la enfermedad celíaca, sino también para los vegetarianos y sólo contienen la ingesta de hidratos de carbono en el concepto de la dieta de la zona.

Lo mejor para usar garbanzos secos y enlatados listos.

Remoje unos 500 gramos. garbanzos en agua fría con una cucharadita de bicarbonato de sodio para hacerlos blandos y reducir el tiempo de cocción. Después de que el tiempo de remojo, lavarlos y ponerlos al fuego en agua fría, posiblemente en una olla de barro cocido, ideal para cocinar verduras.

Añadir el laurel y unos 5 cm. de alga kombu, previamente lavadas de acuerdo con las instrucciones del envase. Esta alga tiene la capacidad de ablandar las legumbres y los cereales y café para prevenir la fermentación intestinal. Después del desastre de Fukushima es preferible utilizar las algas de Europa y el Atlántico, disponible en tiendas de alimentos saludables. Agregue la sal después de cocinar.

En una cacerola, rehogar los puerros con un poco de aceite de oliva virgen extra, y después de unos segundos, añadir los garbanzos con su agua de cocción y cocinar. A continuación, se mezclan con una batidora de inmersión y, si es necesario, añadir agua hasta la consistencia deseada. En este punto, el garbanzo está listo!

Para adornar nuestros garbanzos y hacerlo más sabroso, vamos a utilizar la cebolla caramelizada. Tres rodajas de cebollas rojas ponerlas en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, el chile machacado, una rama de canela, un manojo de tomillo y romero cocido con medio vaso de vino tinto. Añadir una o dos cucharaditas de miel o azúcar moreno y sal. Cuando el líquido es casi absorbido y la cebolla se apaga el fuego, tan listo, servir en el centro de su garbanzos.

¡Buen provecho!

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Desde el calendario chino, después de entrar la segunda quincena de enero en la estación de la pequeña luna que se inició a partir de Han o Big Chill este año es decir, 20 de enero.

No podemos estar de acuerdo, el termómetro está claro, es en muchas veces de día y noche cerca y por debajo de cero grados centígrados. Y el cuerpo humano como la de las plantas y el planeta mismo empieza a tener cada vez menos recursos del calor interno y luego de sentir y sufrir por el frío.

La oscuridad y el frío no son las enfermedades o fenómenos, o negarse a tener miedo, son fenómenos naturales que tienen su propia, y porque hacen su curso cíclico. No debe quedarse en casa y fuera de nuestra casa. Pero se hace muy riesgoso en este momento desafiando el frío, por ejemplo, abrir las ventanas de la casa para cambiar el aire, como la primavera!

Yo tuve un paciente que usó para limpiar y las camas de la casa con las ventanas abiertas quejarse dolor recurrente de espalda completamente remitieron después de su gran pesar, que no puede hacer las camas en la corriente en camisón!

Estamos escuchando! ¿No escuchar al cuerpo durante los movimientos de entender cuándo parar y no escuchar al cuerpo para modular la temperatura corporal de acuerdo a las necesidades y las circunstancias pueden cambiar muy rápidamente nuestra capacidad para resistir el frío, la humedad, la fatiga física y mental , en general, durante la digestión, la relajación y el abandono o la acción y de expansión.

Todos eran completamente diferentes, que pueden cambiar de manera significativa nuestra capacidad para soportar el frío. A continuación, "debe tener un mayor conocimiento de su capacidad de sentir el frío sin que llegue a entrar, pero sólo para permanecer en la superficie y también se quite la ropa y metttere dependiendo de las condiciones meteorológicas o simplemente comer o beber algo caliente en el momento adecuado.

Como siempre, y una vez más que escuchar a tu cuerpo y encontrar un remedio y no a los oídos de los comerciantes. Ciertamente, los riesgos no son graves: una contracción del músculo, o un estado de la gripe o un resfriado, pero puede ser muy molesto y debilitar nuestra energía.

Es tan importante entender cuando se toma fría y poner remedio inmediato, sin sucumbir a la espera pasiva para el frío entra en el cuerpo.

Especial atención se recomienda en la garganta y la nariz, estas dos áreas están abiertas a los virus. Cuando usted se siente una picazón de nariz clara, el velo que cuelga o la garganta es un síntoma que no debe subestimarse. Para los chinos el picor es un signo de viento y el viento es el vector con el que el frío y para hablar en microorganismos o virus más occidental puede hacer su recorrido.

En estas situaciones muy particulares, si eres cuidadoso y vigilante, usted puede poner un remedio inmediato. Una inhalación de aceite de tomillo esencial y tal vez un spuzzata del propóleo en la garganta puede ser un recurso sencillo y eficaz, pero sólo si se hace rápidamente. Herramientas comunes disponibles en todo el medicamento a base de hierbas, farmacia y droguería ahora presente en cada esquina de la calle que llevaría en su cartera o bolsillo, si lo prefiere.

También hay remedios más específicos que pueden ayudar a proteger la superficie como Yu Ping Feng cantó la receta, que se traduce en polvo Jade polvo del parabrisas o jade parabrisas. Nombre, como siempre, muy romántico, pero muy significativo. Para todos aquellos que estuvieron en marcha se puede ver cómo el parabrisas efectivamente nos defienden de los vientos y el clima: no se lo imagina!

Una antigua receta china a base de hierbas y muy fácil de manejar que puede ayudarnos a sobrellevar, incluso el más frío de esta temporada aún mejor si se mezcla con otras recetas para adaptarse a nuestra constitución específica, pero que se pueden tomar por sí mismo.

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Y "publicado recientemente en la República de Federico Rampini un artículo sobre los posibles efectos nocivos de esta antigua disciplina. El artículo en cuestión hace hincapié en el desarrollo de una creciente y alarmante llamado "síndrome de los accidentes de yoga" que yo llamaría el síndrome de mala práctica de yoga y Rampini mismo reconoce que incluso como tal en el desarrollo de su artículo.

El tema es interesante y de hecho se convierte en mucho más legítimo con seriedad y competencia, no creen que un tabú, pero tratando de aclarar algunos aspectos importantes de esta pregunta: ¿Puede el yoga daño?

La práctica del yoga por más de 30 años y en ese tiempo nunca he tenido problemas físicos relacionados con mi trabajo, en todo caso, puedo decir honestamente que el yoga me ha permitido mantener la concentración y la conciencia del cuerpo en otros deportes como el correr, montar a caballo, los accidentes, el senderismo y el esquí que lleva a numerosas dolencias físicas y mecánicas de ipersollecitazione. Cuando no estoy bien, sé exactamente qué ejercicios hacer y qué no hacer y esto es absolutamente cierto.

Sin duda un caso como el mío no es ningún impacto, ni mucho menos puede hacer que el texto al hecho de que tengo conocimiento de la anatomía, la fisiología, la recuperación motora, logrado con mis estudios de medicina y rehabilitación, y con mi trabajo. Es cierto que las cifras reportadas en el artículo de Rampini realmente no dan el tamaño del problema, ya que no están asociados con el número total de sus practicantes al número de profesionales que no sólo están bien, pero que se han beneficiado de la práctica.

Que no muestra un porcentaje del daño, y mucho menos en comparación con otros deportes o disciplinas, y esto no tiene un completo, pero sólo parcial, y me atrevería a decir "direccional" e impresionable. La afirmación de que "muchas personas no son adecuados para la práctica del yoga y que había dejar de mejorar", y concluyó que "el yoga debe estar en buen estado de salud" parece un poco excesivo y sesgado.

Yoga es principalmente una forma, no sólo un deporte, o una oportunidad para desarrollar algo único y útil para el individuo en diferentes niveles de la persona. Una buena práctica puede llegar a silencio y la posibilidad de crear un vacío dentro de sí mismos. Los pensamientos mecánicos tienen la capacidad de romper la liberación de nuestras mentes a un mundo mucho más expandida donde el pensamiento se pueden desarrollar, lugar y viajar con más libertad, tales como dar golpecitos en algo superior.

Estas experiencias pueden enriquecer el practicante de yoga que en esta época sufren más que cualquier otro momento en el sentido de falta de libertad. El individuo moderno de hoy, como nunca se siente al ser un prisionero de sus propios pensamientos de muchas condiciones mecánicas y externas.

El yoga es visto en este sentido en el interior e interiorizada puede ser considerado como un ungüento, un medicamento para muchas enfermedades como la depresión del alma y la ansiedad de tanto hablar. Y "tener en cuenta que muchos deportes se puede convertir en una calle. Montañismo Messner, por ejemplo, no es sólo un deporte sino que se pone en la forma en que lo practica, de una manera genuina, una manera de evolucionar, de ir más allá de tus límites y tu manera de pensar la creación de algo nuevo que ha producido.

Pero como él mismo dice, lo que es bueno no es bueno para mí, y de hecho pueden ser dañinas y peligrosas

En mi experiencia no hay nada que es un medicamento de la misma para todos y todo. Como si un remedio a base de hierbas de la medicina china a base de hierbas es eficaz para una enfermedad específica, el mismo remedio, si se toman de forma incorrecta, que sea nocivo para otras personas. Ser natural no significa que sea menos dañino, es infantil y pueril pensar de esta manera.

Como siempre se trata de conocer el material en profundidad, no estudiar solamente, sino también la práctica. Cada postura tiene efectos físicos y mecánicos que, si se realiza en pacientes con problemas físicos específicos pueden estar en necesidad de arreglos y adaptaciones no siempre son codificados ya en el individuo libros.

Además, muchas disciplinas como el yoga y las religiones orientales, como muchos tienden a permanecer limitada por la tradición, "fue así y así lo hacemos." La enseñanza en peligro de convertirse en algo muerto, cuyo valor hoy en día no es el mismo valor e igual de eficaz que podría tener en ese momento. Recordemos que el practicante de yoga fue seleccionado originalmente como un niño y creció dedicando su vida al yoga. Hoy en día ya no es el caso, también se traducen los textos antiguos, tratando de aplicar y entender su significado no está exento de riesgos de interpretar.

Pero no es todo. Por experiencia puedo decir que la práctica del yoga es que si no se llega a un cierto tipo de intensidad. Y 'la intensidad de la práctica para hacerla efectiva. Es, como para muchos fármacos y fisioterapia, una "acción efectiva delta" a veces muy pequeños y, a veces cerca del borde de potencialmente dañinos. Esto hace que sea necesario para la prescripción de medicamentos, práctica de la terapia física, sino también para ayudar a aquellos que practican yoga y los que hacen una notable capacidad para escuchar con atención y no arriesgarse a pasar de la práctica a la de agua de rosas necias y dañosas.

Entramos en una dimensión que puede llegar a ser peligrosa cuando la persona que enseña yoga o que entra en un estado de fanatismo y la incapacidad de ser equilibrado. Pero no vamos a engañarnos por esta nueva forma de pensar de nuestra sociedad moderna que quiere etiquetar todo tan seguro como la carne que compran en el supermercado no es tan simple.

Quién es la responsabilidad si, durante una lección, el practicante de yoga que trabaja en el levantamiento de pesas de supermercados, ha advertido todo el dolor ciático empeoramiento semana, y durante la clase insistió en hacer todas las posturas mientras se siente mal hasta que escuche un claro dolor agudo en la posición de la abrazadera (pascimottasana), empeorando o una enfermedad del disco lumbar: el maestro o el alumno?

Cuando yo era estudiante de decir, es la falta de conocimiento del alumno, como un corredor que recibe un meniscopatia tendón de la rodilla o porque no se detuvo en el tiempo. No se ha escuchado, ha pasado por el ego o para distraer a su límite físico y paga las consecuencias.

El profesor de yoga se hace responsable de las consecuencias cuando su alumno le advierte de su dolor y no lo escucha o le dice que vaya sin miedo al dolor y sin un conocimiento real de los verdaderos límites del practicante: esto se convierte en una falta de responsabilidad. Es cierto que muchos médicos sin el conocimiento del yoga le puede decir que poner fin a esta práctica como una causa de dolor, sin prestar mucha atención a los años de sutil y tal vez de la destrucción de trabajo positivo. Pero es igualmente cierto que el maestro de yoga no puede ser capaz de entender que algunos de los ejercicios en este caso en particular y la situación puede ser peligrosa inflamación: una anterolistesi lumbar, por ejemplo, puede empeorar con los ejercicios de extensión, y una lumbar o cervical rettilinizzazione protuberancias del disco puede empeorar con ejercicios de flexión, especialmente si se mantiene durante mucho tiempo y estos casos son muy frecuentes y producen casi siempre por un estilo de vida sedentario o de otras condiciones de trabajo.

Un buen profesor o profesora de yoga que usted debe haber estudiado yoga y el cuerpo humano, pero también y sobre todo, han practicado y enseñado mucho durante mucho tiempo. Y lo que el alumno y la forma en que muchos médicos no deben caer en la ilusión de omnipotencia que le confiere su papel y tratar de mantener una opinión lo más objetiva posible.

Federico Rampini se sorprende de que muchos profesores sufren de dolencias físicas, ¿por qué no? Digo, el hecho de enseñar yoga por esta razón no les hace invulnerables. Las tensiones viscerales y momentos emotivos de motor inconsciente también puede afectar. Han alcanzado la conciencia de un individuo en un campo específico, no significa a 360 grados y se mantiene en forma permanente.

Muchos dolores son expresión de tensiones internas y los trastornos de reflejo profundo y visceral pueden surgir durante la práctica. Discernir cuál de los casos no es fácil. La ejecución del dolor de hombro ortopédico primera pequeña y temporal sin tener que esperar a ver qué pasa, o perseverar en meses o años sin lumbociática en contacto con un especialista en el campo, de preferencia con experiencia médica, que son los dos errores, el primero de el exceso de temor y el segundo fracaso de la responsabilidad.

El equilibrio, el derecho a actuar y hablar, tienen el objetivo que se persiga; alguien está aún muy lejos, alguien ya está cerca, errar es más que comprensible para ambos.

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El rotor es un importante instrumento de Myofibrolysis técnica integrada, es un instrumento que consiste en anillos de rotación cubiertas con clavos pequeños. De hecho, el rotor es la primera herramienta para cualquier oferta de trabajo como Myofibrolysis trabaja en la superficie de la piel, llamando la sangre en grandes cantidades debido a las puntas.

Pero en realidad, como dicen los chinos "muy, muy lejos cerca", es decir, al parecer, trabajan lejos de los problemas a menudo trabaja mucho más cerca de lo que piensas. La piel como una bolsa de hecho, está conectado a las partes internas del cuerpo y profundidad. Los meridianos de la medicina china son un ejemplo de los somitas, así como la medicina occidental reflejan este principio de conexión embriológico entre interior y exterior, así como la irradiación dolorosa visceral a distancia.

El rotor puede trabajar de forma rápida y sin tener que realizar maniobras difíciles, todo el territorio de inervación del golpe de dolor, o la totalidad de meridianos de la acupuntura para el tratamiento. El tratamiento analgésico se convierte no sólo un tratamiento local como el resto de la terapia física conocida, sino algo completamente diferente. Las terapias físicas, tales como el ultrasonido y el láser de producción a través de un calor endógeno, aumentar la circulación sanguínea, el mismo mecanismo que en este caso se obtiene a través de una acción mecánica que se podría definir como microfrizione directa.

Cualquier persona con alguna experiencia de integración mifibrolisi sabe que la obra completa se debe hacer en diferentes profundidades a partir de la más superficial y poco a poco va hacia las capas más profundas de dolor. Pero no es menos cierto que el trabajo es que la superficie inicial que es la única frecuencia se lleva la mayor parte del dolor y el dolor que si se hace de más frío, o incluso de un dolor ya ha trabajado a fondo y con cuidado, el mantenimiento se convierte en una herramienta terapéutica bienestar alcanzado principalmente en el dolor crónico o dolor debido a microtraumatismos repetitivos, especialmente útil para las personas con artritis o la espalda de partículas comprometida por la enfermedad degenerativa del disco o la cifosis, sino también en los deportes como una medida preventiva.

El rotor es un activador de la circulación sanguínea y es útil como terapia de apoyo en el tratamiento de la celulitis donde se convierte en una gran manera de absorber más sustancias de la piel, aumentando el número de cremas y geles dedicado a cuestiones estéticas.

El tratamiento, se va creando en las necesidades del paciente, utilizando el criterio de que el tratamiento local del dolor, el criterio de simetría, sino también la base de la morfología de los músculos, por lo tanto de trabajo sobre los orígenes y las inserciones de los músculos a tratar. Y 'posible aplicar el criterio de que el rotor con la circulación de la energía y el trabajo en el curso de todo el canal se trate o seleccionados, a continuación, usted puede trabajar en zonas alejadas, pero con un físico somatotópica la región para ser tratados en las manos en los oídos, sino también en el vientre al hacerlo de una manera indirecta para tratar el dolor.

Un sistema parece demasiado simple, pero no muy eficaz, con dos o tres ejercicios para cada trastorno específico, se convierte en una herramienta terapéutica muy valiosa. Aquí es que el rotor se convierte en una herramienta personal para la auto-tratamiento de plástico y no se reproduce en acero con un costo accesible y sin riesgo de arañar la piel y la luz especial. El único truco es el de mantenimiento que no debe incluir las sustancias capaces de alterar el plástico, pero un pase simple contacto entre los dedos.

Un instrumento antiguo de piedra, una vez construido se ha convertido en un soporte extremadamente práctico y fácil de auto-aplicación para el cuidado y el amor entre sí.

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Sucede muy a menudo que el paciente viene a visitar en un estado avanzado de su enfermedad y su malestar físico, y muy a menudo, incluso en un momento en que la situación parece haber tomado la delantera con la fuerza y ​​la agresión, la neuralgia del trigémino, por ejemplo , que se vuelve insoportable, ya está listo para cambiar la estrategia terapéutica a cabo hasta ese momento y tratar de otra: la acupuntura.

Estos pacientes son los más complejos, y porque llevan una carga de desesperación debido a la resistencia al dolor o porque son "agudos".

En mi experiencia, es necesario atacar los síntomas con la misma fuerza con la que se muestra el dolor. Es 's como la natación o el remo contra la corriente, si la corriente es fuerte necesidad de fila con un montón de arena, un momento en que todavía no ve un resultado que parece haberse detenido y no proceder.

Este es un momento muy delicado, porque es necesario no desalentarse y perseverar hasta que te das cuenta de que avanzar y estar más cerca, aunque con dificultad, en el destino. En ese momento, el remo o la natación con fuerza porque es más fácil comprender el éxito y no la primavera hasta que llegue a su destino.

La interrupción de la nada o frenarla en la presencia de una corriente tan fuerte conduce con rapidez para encontrar un punto de partida, el esfuerzo se pierde por completo. Lo mismo ocurre con la acupuntura en los casos agudos 3 sesiones por semana es necesario, dos sesiones son suficientes. Pero por alguna razón, incluso a renunciar a tan sólo una semana antes de tiempo, produce un fracaso anunciado.

Lo que pasa es que el paciente empeora rápidamente se encontraron en la playa en ese momento desde que se empezó, difícil de volver a hacerlo. No es la técnica que no tiene ningún efecto, pero la forma en que el blando e indulgente no se va a aplicar a la tarea. En caso de dolor agudo por lo que inevitablemente se volverán a otras sustancias o Chimchar farmacológico no ha probado todavía o recién sintetizados.

Se hace difícil, tanto por razones económicas y por razones de compromisos laborales o familiares, solicitar esta frecuencia y continuidad, pero en casos muy graves y agudas, como la aguda neuralgia post-herpética, neuralgia de problemas de disco abierto, síndrome del miembro fantasma, o marcos neuralgia del trigémino, es la única manera de conseguir un resultado concreto.

Cuando el dolor es tan agudo e insoportable, la batalla ya ha comenzado, sin restricciones, decide ir a la guerra sólo tiene sentido si está al tanto de la fuerza y ​​la estrategia necesaria para ganar. Excesiva permisividad por parte del médico puede ser la causa de la falla.

"Esta semana, porque no puedo obtener el fontanero ..." estaríamos tentados a decir: te voy a ver a continuación .. y en su lugar debe ser muy difícil, por lo menos al principio y los casos más graves, por supuesto.

Sólo con la experiencia puede dejar de comprender la forma en que debe estar seguro y capaz de cuantificar el esfuerzo necesario para que el faatica, tiempo y dinero al paciente será recompensado por el éxito del tratamiento.

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El último mes del calendario chino y el último órgano de la circulación de la energía, aunque el primer mes de nuestro calendario solar. El inicio de mes lunar 06 de enero Xiao Han, dijo que el frío es un pequeño órgano conectado con el hígado.

Su animal es el buey y el tiempo es de entre 1 y 3 de la mañana, le dijo una vez que un descanso físico bueno es mejor para conciliar el sueño antes de los 3 antes del 1 y posiblemente en la noche, presumiblemente, para dejar más soporte a este importante órgano, cuya función es simplemente esencial e insustituible.

El hígado es una especie de gran laboratorio químico de la sangre, así como una glándula exocrina que produce bilis para ayudar a digerir las grasas. Por esta razón, consideramos tanto endocrinas exocrinas.

El hígado recibe sangre oxigenada desde el sistema arterial como todos los órganos y la sangre venosa portal del sistema gastrointestinal que es rico en sustancias tragar todas las digiere y se absorbe. Todas estas sustancias a continuación, pasar por la absorción de hígado fresco donde son sometidos a una transformación. El exceso de glucosa se convierte en glucógeno y en reserva listos para su uso en caso de hipoglucemia, la glucosa también se produce a partir de aminoácidos, glicerol y ácido láctico.

El hígado también preside la síntesis de colesterol y triglicéridos que la síntesis endógena en relación con aquellas que no provienen de la grasa en la dieta, pero obtenidos a partir de los azúcares y los aminoácidos y las proteínas degradadas en glucosa y luego en acetilcoenzima A. Lipogénesis se pueden producir en cualquier celular, pero es más pronunciada en las células del hígado y esto ocurre cuando las reservas de glucógeno están saturados. Se habla de la esteatosis o hígado graso con un ultrasonido y se encontró siempre un signo de una alimentación demasiado rica.

Muchas sustancias tóxicas son demolidos o alterados, por ejemplo amoniaco del catabolismo se transforma en urea y es excretado en la orina. Todas las drogas pasan por el hígado a menos que usted inhala o no absorber la mucosa oral, en cuyo caso el sistema de derivación portal, hablamos sobre el metabolismo de los fármacos o medicamentos son modificados por el hígado a metabolitos veces más eficaz que las adoptadas por vía oral como en el caso de la vitamina D, a veces más metabolitos tóxicos.

Por lo que se refiere a la medicina china el hígado es posible que nos referimos no sólo al hígado órgano conjunto de la anterior, pero la asociación de hígado y páncreas entenderse como un todo que complica aún más la discusión debido a la importancia de este órgano.

Los chinos y más de 2000 años atrás, sabía que el hígado estaba conectado con la sangre y cómo esta relación era fuerte, el hígado se dice que es suave para estar sano. En el feto en el hígado es responsable de su síntesis en la médula ósea de adultos y de sus celdas limpias, el viejo son removidos y destruidos. El hígado es la reserva de hierro y vitamina B12 son esenciales para su síntesis.

El hígado es una especie de filtro de la sangre y por lo tanto, es muy rico, se cree que el flujo es de aproximadamente 2, 5 litros por minuto, el color rojo-violeta muestra el órgano resecado intensa estasis de la sangre. El estancamiento del qi hígado como se dice en la medicina china es, de lejos uno de los diagnósticos más frecuentes, y corresponde a una especie de ralentización de la circulación de la sangre y la energía en este órgano, si no se colocan debajo del pecho y conectado con la respiración forzada a su vez en relación constricción emocional directo que se puede resumir con la palabra, se conservan.

La ira no sólo mantener, sino también como muchas personas piensan que todo lo demás, el exterior es a menudo el exceso de control causa de los límites de Qi de Hígado. El deseo de mantener una situación significa no querer aceptar el cambio, o por todos los medios para mantener bajo nuestro control absoluto e indiscutido. La bodega es el hijo de un lógico, lineal y no circular en ese período nunca ha sido mayor precedencia sobre todas las cosas.

Para tener un hígado sano es esencial para una buena dieta moderadamente rica, una limitación de los fármacos o sustancias tóxicas, sino también la capacidad de u na adecuada para exteriorizar y pacificar a sus emociones y liberar la tensión física.

Una buena ayuda psicológica realizada por un experto o un hecho de la posibilidad de tratar con otras personas puede ser de gran ayuda a digerir las emociones y dejar ir lo que no es necesario. También son útiles para mover la sangre deportes, actividades como la respiración de yoga que se mueven y amplificar. En los casos más graves y trastornos relacionados que pueden ir desde el estómago o el intestino que se dice en estos casos, que ataca el hígado, el estómago y los intestinos, sino también el insomnio, la ansiedad, la dismenorrea, y muchos otros, el uso de "la acupuntura y la de la medicina a base de hierbas puede drenar el hígado y libre de coacción.

Acupuntura en el hígado y la vesícula biliar está conectado a la triple calentador, tanto de la gran canal o nivel de Shao Yang definido y el pericardio con el que forma un canal o un nivel de jue yin, tanto como las capas centrales o intermedios del cuerpo donde la enfermedad es externos e internos pueden quedar atrapados.

Otros dos enlaces son muy útiles y menos conocidas son las que tienen el intestino delgado y los pulmones, el reloj, respectivamente opposit y vecino del reloj. En la práctica clínica es posible curar el dolor de hombro no está trabajando directamente en el meridiano de la participación en el intestino delgado, pero liberándola de una distancia con los puntos del canal hígado.

Por último, siempre se puede trabajar sobre la tos y el asma con manchas debido a que el pulmón es el canal que sigue el movimiento o la primera, no por casualidad usted ha nacido con un quejido de un paciente me dijo que me sorprendió hace unos días.

Y en cierto sentido se podría pensar en el hígado como la cristalización de nuestra vida, pero sobre todo con el roce de nuestro ego.

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Lo que se necesita para rehabilitar una función perdida? Conocimientos específicos de la enfermedad en cuestión, y un montón de experiencia en el campo, por lo que mucha pasión. La mayor rehabilitadores no fueron grandes científicos y los médicos no estaban aún muy a menudo, pero eran las personas interesadas en una forma práctica de resolver un problema funcional específico y, caramba, que podría exitosamente!

En la película "El discurso del rey" cuenta la historia del rey Jorge VI de Inglaterra, que sufrió de tartamudez, pero cuyo reinado fue de gran importancia durante la Segunda Guerra Mundial. Lo gracioso en ese momento en la parte superior del mando militar británico también sufrió de tartamudez y Winston Churchill a la altura de poder de Estados Unidos por el presidente Roosevelt tuvo su éxito por una discapacidad motora importante en las piernas por muchos considerada como una de poliomielitis y parálisis de los otros Síndrome de Guillain-Barre.

Tres hombres que han hecho historia y que había roles de toma de decisiones, así como el compromiso público importante, todos ellos con una discapacidad importante que de ninguna manera les limita en su trabajo, tal vez incluso lo hizo más fuerte y más decidida en el curso de su una importante labor social.

En realidad significa la rehabilitación de la medida de lo posible para recuperar la función perdida o pérdida, pero más que nada, los medios para vivir y mantener un papel en nuestra capacidad y potencial, independientemente de nuestras dificultades y discapacidades. Esta posibilidad es el trabajo físico y la discapacidad específica en sí, sino también de la aceptación y el aprecio de sí mismos más que cualquier otra cosa.

En el respeto y la consideración de las fortalezas y debilidades de cada uno, una joya que no puede ser utilizado como un arma o un hacha. La toma de conciencia de sus verdaderos límites puede ser explotado y convertido en una fortaleza. Asimismo, la eliminación de los límites, incluso en nuestras mentes puede permitir la superación de la misma.

Este trabajo no sólo física sino también psicológica y de salud mental en la capacidad de dirigir su energía en la dirección correcta. Un trabajo que ahora se puede obtener no sólo un terapeuta físico, sino también con las cifras a veces no siempre se consideran en el campo de la medicina, tales como consejeros y entrenadores que tienen a menudo muy grande y no una preparación de gran ayuda.

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En este año dijo que estaba todo y más, anuncios catastróficos como el posible fin del mundo. Hoy esta fecha nos estamos acercando, pero lo que decimos Ba Zi o la ley de los cinco elementos y el yin y el yang, la astronomía y se aplica al macrocosmos?

Para entrar en el calendario chino sólo en febrero del próximo año. Año del Dragón de Agua de la Tierra vista como el tronco del elemento tierra asociados con el yang del agua de la rama celestial 'yang.

Desde el punto de vista figurativo que tenemos en las montañas (se ve como la tierra yang) y el océano (entendido como el agua yang), como contraste de la imagen o nada especialmente peligroso ya que podrían ser otras asociaciones.

De hecho va en la generación y el control del movimiento, nos encontramos con que la tierra genera metal, metal produce el agua, por lo que la tierra es la abuela del agua que se supone que, de acuerdo con la naturaleza, de controlar. En este caso, los controles de la montaña al mar, parece difícil imaginar la fuerza de la montaña no es fácil poder cumplir con este papel como un aumento fisiológico sobre la expansión de los océanos. La lluvia también es la imagen del alimento de la tierra y la montaña de la idea de una fuerza estable y tiende hacia arriba. No está mal! Va a buscar en el pasado entre los años están dominados por el Dragón: 2000, asociado con el Yang de metal de 1988 asociados con el yang tierra, el fuego yang asociados con el 1976, 1964 relacionado con la madera yang.

Hay que remontarse al año 1952 para encontrar la misma asociación del tronco y la rama de la tierra celestial de este año: Dragón de agua y el yang. Yo no soy un historiador y salen de la palabra, pero en esos años, se hablaba de un aumento inicial y la economía de los primeros pasos del consumismo, la primera prueba nuclear, el primer submarino nuclear, brillaron los primeros signos de una bomba de hidrógeno tendencia agresiva y defensiva, desde el punto de vista político, la guerra contra el comunismo se hizo sentir en muchas situaciones. Un año que no podemos definir bien, pero no catastrófico donde quiera que surjan las ganas de crecer con todas las limitaciones impuestas a la cultura de la época.

En última instancia, también podría ser un año-fin del mundo! y ¿por qué no! Pero sin duda un año de esperanza y oportunidad de crecimiento personal, social y universal.

Feliz Año Nuevo a todo el tiempo.

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Esta es una nueva forma de utilizar la fruta como postre.

De hecho, la fruta es, si se utiliza de forma inteligente, una forma de comer la torta y si se pone muy ingeniosamente presentado la sustitución de la dulce tan deseada para terminar su comida con el placer.

Un mango bien cortado es un buen ejemplo, porque una naranja en rodajas finas con un chorrito de kirsch, o una manzana, cortada en rodajas finas y decoradas con piñones y caramelo y rodajas de piña sottilissme todavía cortar con la cortadora es una gran idea simple y fresco.

Otra idea maravillosa, aunque poco mencionado es el de las manzanas al horno o peras, membrillos, manzanas y peras son peras Kaiser favorecido ideal para el tamaño y la dulzura de la fruta. La receta requiere el uso de la cáscara, lo que es fundamental que la fruta es estrictamente orgánica.

Usted no tiene que hacer es lavarlas, colocarlas en papel de pergamino y si desea endulzar puede espolvorear con un poco de jugo de agave. 15-20 minutos en el horno que está hecho y que también calienta la casa!

Sugerimos como una nueva idea de la dulce ensalada de frutas caliente es muy apetecible y bien adaptado a los climas fríos.

Nosotros siempre recomendamos fruta orgánica por lo que también puede utilizar la piel, especialmente para las naranjas que proporcionan un aroma delicioso, manzanas, peras, e incluso el mejor "si la piña pelada son los ingredientes ideales.

A continuación, puede elegir cualquier gusto personal de su: canela, jugo de agave para endulzar si usted está loco codicioso, pinos, almendras, nueces, pasas y ciruelas. Incluso una pizca de cacao, o dos piezas de anís estrellado, o de vainilla en un pequeño pedazo de palo. La fruta en trozos pequeños o grande y hermosa como te gusta.

Usted puede utilizar parte de aluminio de las copas que se insertará en el horno de una brisa deliciosa, dulce, caliente y ... absolutamente saludable.

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Hoy es víspera de Navidad, muchas personas están en este momento más que nunca, abrumado por las dificultades, el sufrimiento y las enfermedades afectan a más o menos de cerca todos y muchos piensan que realmente hay poco que celebrar.

No es así, este es un momento único, no sólo para los cristianos sino para toda la gente que se llama una oportunidad de comprender cómo es el verdadero regalo para este caso.

Y 'posible para aprovechar la oportunidad en estos días para escuchar y entender al otro, mirar y ver, tocar y sentir, no perdiamola.

No importar la comida, regalos y mucho menos dinero en nuestros bolsillos.

Lo que ahora vivo es precioso y puede alimentar y llenar nuestros corazones de energía inesperada.

Feliz Navidad a todos.

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In questa vorticosa settimana che precede il Natale e talora anche da prima, gli inviti a cena, gli aperitivi e le piccole festicciole sono all'ordine del giorno, in tutti i luoghi di lavoro e di ritrovo come le palestre o gruppi, ma anche tra amici.

Tutti si vogliono fare gli auguri. Ecco che ci si ritrova il più delle volte con un calice, una fetta di panettone e un cioccolatino in mano oppure già in bocca senza che neanche sia abbia il tempo per pensare o magari averne voglia.

Un po' la stanchezza che ci da' il là, un po' l'occasione e la gola e un po' la semplice incapacità di sottrarci a queste abitudini iperglicemiche e ipercolesterolemiche o ipertranslipidiche, quel che succede è che prima ancora di arrivare alla vigilia ci siamo già riempiti di dolcezze, salumi e alcolici con bollicine talora di bassissima qualità. ¿Qué hacer?

Simple, añadir una pizca de astucia: Recuerde que debe utilizar también el fruto! Clementinas, naranjas cortadas en gajos con la cáscara, las cerezas y fantásticos primeros frutos que están a la venta de comestibles de confianza son fáciles de recoger con la misma elegancia con la que usted toma un chocolate o turrón, sin cortar el apetito, el estuco y allá, pero no frío, templado y facilitar la digestión.

Los buenos frutos, que en Estados Unidos ni siquiera sabe lo que el placer tiene, todavía se pueden encontrar fácilmente. Se puede utilizar en cualquier momento. Me gustaba cuando estaba trabajando en la sala como resultado cree que las enfermeras y el personal de una cesta de las clementinas, decorado con chocolate: se olía y el medio ambiente era una oportunidad para intercambiar algunas palabras y el placer de trabajar juntos.

Lo que olvidan es que estas llamadas y numerosos actos sociales que no son realmente el deseo de comer azúcar y grasa, pero son una forma barata para mirar el uno al otro, para encontrar una manera de estar juntos por lo menos por un tiempo.

Se dovete andare a trovare un malato in ospedale, oppure una persona anziana (ma vale per qualunque persona a voi cara), pensate anche alla frutta, quando di buona qualità il suo sapore nutre, disseta e ci consente di arrivare alla tavola della Vigilia , del giorno di Natale senza essere già ingolfati da troppi eccessi alimentari permettendoci di gustare maggiormente il cibo delle feste.

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Muchos pacientes vienen a visitar con trastornos y enfermedades presentes un número muy elevado de años, más de 10 veces, a veces hasta 20 o 30.

La visita es muy largo y muy a menudo un desafío, ya que los principales problemas suele estar relacionado con otros asuntos y la recopilación de la historia de anamnesis, toma el cuidado de muchos y diversos y la lista parece infinito número de pruebas realizadas. Sin embargo, el paciente percibe como la sensación de estar aterrizado con una última oportunidad para cambiar las cosas de una manera definitiva.

Son precisamente estos pacientes que a menudo inexplicablemente abandonar la terapia antes de que sea aún a cabo. Alla visita si definiscono pronti a tutto e decisi ad affrontare il problema con serietà. Il metodo e il professionista gli sono congeniali eppure senza un apparente motivazione che ne giustifichi l'arresto, si fermano.

Dopo le prime tre sedute, ma talora anche dopo la prima, pur percependo da subito piccoli o grandi miglioramenti, cominciano a chiedere quante altre volte dovranno venire e poi, rapidamente, smettono del tutto di curarsi: le loro priorità sono altre e non è possibile chieder loro di andare avanti.

Anni fa ci restavo quasi male, mi sentivo come defraudata da qualcosa:. Lo chiamavo “consumismo terapeutico”: l'antidolorifico per il dolore, l'ansiolitico per l'ansia, l'ipnotico per dormire, l'antiemetico per la nausea, l'antidiarroico per la diarrea. Siamo abituati a prendere un farmaco per togliere un sintomo senza preoccuparci minimamente del perchè questo si genera e di come evitarlo; semplicemente lo togliamo. Ovviamente il più delle volte senza nessuna risoluzione del problema che l'ha causato.

La mayoría de la gente está acostumbrada a consumir los medicamentos y los medicamentos a la ligera, y sin hacer demasiadas preguntas. Esto produce un resultado negativo en cuanto a la forma de curarla. Pero en realidad es mucho más que eso: se trata de renunciar a la oportunidad de liberarse de la esclavitud de la enfermedad.

Tal vez sea el miedo al fracaso que se hace cargo, o una especie de aceptación de la enfermedad como un castigo o como si lo mereciera o no podían aspirar a mejorar. Carece de la fuerza para seguir adelante, la decisión de iniciar falla. Deja la batalla después de que se habían reunido el ejército y las armas, incluso si el enemigo es la fuerza y ​​el contraste y, potencialmente, la victoria en el bolsillo.

Hoy, después de años de trabajo, la mayoría no tienen en cuenta mi fracaso, pero un pecado. Un pecado en el verdadero sentido de la palabra y no en el sentido atribuido por la moral. Un pecado es una oportunidad sin explotar, sin ánimo de ofender, será por el paciente por el médico, sólo ... lástima no haberlo intentado.

Ahora me reconoce el tipo del paciente desde la primera visita y tengo que decirle a esta gente que es mejor para ellos, no para empezar, aunque en realidad no han decidido salir del país y mantener el rumbo.

Estos tres razones: en primer lugar, económico, o el paciente deja el tratamiento una o demasiado rápido con la misma rapidez pierde los beneficios que obtuvo o no llegar a ellos en todas y perdiendo su tiempo y su dinero,

La segunda es la de un idealista: perder los beneficios de forma rápida o no socava la confianza en la terapia y el terapeuta: una actitud que debe comenzar a cambiar en el paciente, si quiere obtener algún resultado, sea cual sea la técnica utilizada.

La tercera razón es que, si el trastorno es grave o muy arraigada, que es la decisión de ir con el barco en un mar agitado, usted puede hacer, incluso si se requiere una gran cantidad de energía para contrarrestar la fuerza de las olas y la corriente. En este caso, sin embargo, abandonar después de los primeros esfuerzos de hecho puede ser debido a un empeoramiento de los síntomas, es como si el barco fue arrastrado por las olas y volvió repentinamente a la costa por la tormenta arreciaba.

Creo que en estos casos es justo y equitativo a la paciente antes de comenzar, aún a riesgo de no tratar ni una sola vez, a fin de proteger a la persona sino también la acupuntura, como tal, y no sólo su billetera.

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Empezamos desde el principio, la cifosis o hipercifosis es mejor en otras palabras, la espalda inclinada hacia delante. Se trata de una desviación de la columna vertebral en el plano sagital que se ve de perfil. El jorobado clásico (modelo de "El jorobado de Notre Dame", por así decirlo) en lugar cifoescoliosis grave es una joroba con un montón de lo que se ve de perfil, pero que corresponde a la rotación de la costa (llamados costillas) debido a la escoliosis severa que es un lugar desviación de la columna vertebral en el plano frontal complicada por la cifosis.

La primera distinción que cabe hacer es entre la actitud y la hipercifosis cucarachas sí mismo. L'atteggiamento si corregge completamente o quasi completamente con un atto volontario di estensione attiva ovvero impegnando i muscoli estensori del rachide, che sono in primis il gran dorsale e il trapezio che insieme a un elevato numero di muscoli più profondi agiscono dall'interno verso l'esterno per sostenere la schiena verso l'alto. La cifosi consolidata invece non si modifica in modo sufficiente con il semplice atto di raddrizzare la schiena.

El "por lo general afecta a la cifosis dorsal, que ya es de rigor en una ligera cifosis, puede ser pequeño radio, o describir una pequeña joroba o de gran alcance e involucrar a la lordosis lumbar y cervical, que normalmente son. Un cambio en la este sentido de siempre funcional afecta a la columna torácica en los otros dos segmentos, columna cervical y lumbar, así como en los dos hombros que debe conducir a un marco de rigidez en las articulaciones.

La cifosis es generalmente el resultado de una actitud permanente y consolidado en el tiempo pero también puede ocurrir debido a la inflamación que afecta a los cartílagos de crecimiento de las vértebras en la adolescencia. Esta condición se llama "enfermedad Sheuermann" y puede resultar en unos pocos meses cifotizzazione la columna torácica en la que es necesario actuar con prontitud y energía ejercicios activos y pasivos, a veces con rigidez extensora y bustos, en los casos graves, incluso con la la cirugía.

A parte questa particolare e specifica patologia, la cifosi normalmente peggiora gradualmente nel corso degli anni, esattamente come farebbe un piano inclinato di una qualunque mensola. La gravità, con il passar del tempo, prende il sopravvento a meno che non si produca un'azione muscolare contraria detta appunto antigravitaria. La cifosi quindi è in agguato come lo sono le rughe con l'invecchiamento.

Non tutti gli sport sono adatti a migliorare e correggere questo atteggiamento patologico. Dobbiamo analizzare il rachide e capire quali specifici movimenti sono idonei e quali non lo sono per una schiena già compromessa.

Le indicazioni motorie che seguono non sono quindi quelle classiche adatte a tutti ma sono indirizzate esclusivamente a quei soggetti che tendono alla cifosi o che già ne soffrono. Ma attenzione: non sostituiscono una valutazione fisiatrica e tanto meno un trattamento fisioterapico o rieducativo personalizzato che sono sempre consigliati.

La caratteristica dei pazienti cifotici è quella di incurvare spontaneamente le spalle in avanti durante tutti i movimenti che coinvolgono le braccia, peggiorando così il problema . Il modo per riconoscere un dorso cifotico non è solo quello di misurare i gradi della sua gobba, ma di verificare quanto le spalle siano rigide in estensione, il che significa che il paziente supino o in piedi non riesce a sollevare le braccia oltre le orecchie ma si ferma prima. Nei casi più gravi, molto prima.

A questi soggetti è controindicato ovviamente il sollevamento di pesi ; fanno eccezione movimenti mirati fatti con piccoli pesi e con le braccia in apertura o in estensione eseguiti con cura e attenzione e meglio se da sdraiati.

Sono sconsigliati il golf, la canoa, il kajak, la boxe e tutti i tipi di combattimento dove la difesa sia in chiusura e l'attacco possa favorire la cifosi e tutti gli hobby che coinvolgono le braccia come il giardinaggio, la maglia, l'uncinetto .

Sono decisamente poco indicati il nuoto a stile libero e, anche se in minor modo, lo stile a rana, in quanto possono favorire la cifotizzazione soprattutto se fatti con poca attenzione e in soggetti già compromessi. Il n uoto quindi non è la panacea per tutte le schiene ; è vero l o stile a dorso è un ottimo esercizio correttivo ma sfido chiunque a fare solo quello una volta in piscina, soprattutto se sono evidenti le sue difficoltà nell'eseguire questo stile, cosa praticamente garantita quando la schiena è già in cifosi. Infine è poco indicata la bicicletta e ancor peggio la mountain bike per la posizione statica che non corregge in nessun modo il difetto.

Passiamo agli sport di squadra : giocare a calcio, a pallavolo, a pallacanestro possono essere molto utili a socializzare ea sfogare le proprie tensioni emotive; sembrano non nuocere direttamente alla deformazione del rachide ma in realtà questi sport non sono indicati ai cifotici veri in quanto l 'attenzione non può essere rivolta a se stessi perchè focalizzata alla vittoria della squadra . Il proprio errore posturale quindi salterà automaticamente fuori senza essere corretto da un'opportuna consapevolezza.

La corsa è un potenziale pericolo per il rachide già curvo; le braccia e le spalle durante la corsa tendono a chiudersi senza correggere la schiena in modo efficace, inoltre quando arriva la stanchezza il corpo non allenato tende spontaneamente a portarsi in avanti, rischiando di peggiorare il difetto; un vizio che purtroppo molti sportivi occasionali non si accorgono di avere.

Ma ancora non è tutto: anche i tanto amati addominali, indispensabili per stabilizzare il rachide in senso antero posteriore se fatti in modo classico, ovvero con le macchine oppure eseguiti dinamicamente da sdraiati a pancia in su sollevando la testa, possono essere dannosi e francamente poco indicati per le schiene già deviate in cifosi .

La correcta abdominal en estos casos se llevan a cabo mientras se mantiene la espalda y estiramientos isométricos del cuello alineado, preferentemente mantenerse en forma estática. Possono essere fatti da sdraiati, meglio se con braccia estese dietro il capo ma possono essere eseguiti da seduti e in piedi anche durante tutti i movimenti di correzione attiva del rachide dorsale richiamando l'ombelico verso la colonna vertebrale.

Gli esercizi mirati alla correzione del rachide cifotico sono in realtà semplici e vertono su due principi base: estendere o iperestendere il tratto dorsale ed elevare ed extraruotare le spalle a fondo corsa . Ci si può sbizzarrire con la fantasia oppure insistere sempre con gli stessi ma devono essere fatti in modo preciso e costante per ottenere una graduale correzione o perlomeno evitare un peggioramento della cifosi già consolidata.

Yoga e Pilates sono attività che prevedono svariati esercizi utilissimi al dorso ricurvo ma lezioni di gruppo non sono ancora sufficienti a correggere il problema quando questo sia serio ; in questi casi è infatti necessario lavorare in modo mirato e personalizzato.

Ai giovani e giovanissimi che hanno solamente un atteggiamento scorretto del tratto dorsale e non consolidato, consiglio la danza, la ginnastica artistica o l' equitazione ; in tutti e tre questi sport l'eleganza e la regalità dell'atteggiamento posturale sono il fulcro del lavoro e la parte alta del torace è costantemente in apertura.

Invece per correggere veramente una postura cifotica già consolidata serve in primo luogo apportare modificazioni al modo in cui si dorme e ci si siede quotidianamente. E' assolutamente indispensabile evitare di usare due cuscini per il riposo notturno oltre che appoggiare costantemente la schiena da seduti. Sono utilissimi i cuscini lombari da spinta oppure ancora meglio sarebbe utilizzare sedie con appoggio sulle ginocchia utili a sostenere meglio il rachide a partire dal tratto lombare che ne costituisce la base di sostegno .

Sono altresì indispensabili l' apprendimento e l'esecuzione costante e corretta di tutti gli esercizi più utili ad aprire il petto e le spalle e ad allineare l'intero rachide . Infine è necessario mantenere un' attenzione e una correzione posturale prolungate nel tempo , conseguibili esclusivamente tramite una focalizzazione mentale e una volontà determinata. In questo caso diventa molto importante che l a figura del coach sia non solo specializzata sulla conoscenza tecnica del corpo ma anche su motivazioni e significato emozionale profondo del movimento stesso.

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Se per il nostro calendario il mese di dicembre è l'ultimo mese dell'anno, per quello cinese il mese lunare che inizia quest'anno il 7 dicembre chiamato Da Xue o grande neve è in realtà il penultimo mese del ciclo lunare. L'organo collegato è l a vescica biliare, penultimo canale della circolazione energetica del corpo , il suo animale correlato è il ratto , il suo orario è compreso tra le 23 e 1 che però corrisponde alla prima fascia oraria dell'orologio cinese e non all'ultima; nascendo anche 10 minuti dopo le 23 si considera il giorno successivo del calendario cinese per l'analisi del Ba zi.

Ultimo, penultimo, primo.. un bel garbuglio. Un animale, il ratto, che di solito piace poco e incute timore, senso di sporcizia e possibilità di ammalarsi anche se dopo il film Ratatouille può essere diventato simpatico a molti. Un organo, la colecisti, molto sensibile e suscettibile, direi! Sono moltisime le persone che presentano colelistaisi ovvero calcoli della colecisti che per i cinesi sono sempre l'espressione di un calore e ristagno di questo particolare viscere. Il suo secreto è la bile che tutti sanno essere utile a digerire i grassi ma anche collegato ad emozioni quali la rabbia e il rancore e soprattutto la paura.

Sulla paura si potrebbe scrivere un trattato; questa emozione è radicata nel nostro DNA come protezione della nostra specie. In realtà nessun essere umano ne è immune o manca della sua conoscenza; la paura non si manifesta soltando quando dobbiamo lottare o quando veramente rischiamo la pelle come opportunità per darci una sferzata di energia in più, ma è presente come un fantasma in moltissime altre situazioni : la paura di non essere amati, di essere lasciati, di non essere riconosciuti, di restare da soli, di essere giudicati, di essere senza valore, di restare senza denaro, di essere dei falliti, di essere accusati ingiustamente e di soffrire. La specifica paura di ammalarsi e di morire sono invece strettamente collegate all'organo rene che come abbiamo già visto è intimamente collegato all'essenza del concetto di vita.

Mamma mia…solo a nominarle tutte e non sono tutte… si rischia che ci si ribelli il coledoco contro! Scherzi a parte credo che la paura sia subdola e mini nel profondo la nostra esistenza, un pò come possono fare proprio i ratti nella cantina di casa nostra o nelle fogne della nostra città. Un orario quello compreso tra le 23 e 1 del mattino dove è più facile che le nostre paure si facciano forza nella più profonda oscurità che ci rende maggiormente incapaci di metter luce e far chiarezza su queste pericolose emozioni.

La vescica biliare come meridiano è collegata al fegato con cui fa coppia organo-viscere ovvero interno-esterno, è collegata poi con il tripplice riscaldatore che la precede nella circolazione energetica con cui forma il livello o grande canale detto shao yang . Quello che meno persone sanno, anche fra gli agopuntori, è che la vescica biliare è collegata direttamente al cuore attraverso il sistema “opposit clock” ovvero nel calendario e nell'orologio è posizionata esattamente all'opposto rispetto alla massima espressione della luce solare, collegata con il cuore.

Quando voglio lavorare sulla vescica biliare utilizzo sempre il cuore e non solo il fegato e il triplice riscaldatore in quanto lo ritengo più potente ed efficace nel controllarne l'eccesso . Circa un anno fa scrivevo in merito a questo periodo sull'importanza delle luci di Natale non solo per tradizione e per favorire un semplice gioco economico e redditizio dei negozianti ma come uno specifico e insostituibile valore collegato alla luce e all'emozione che il cuore contiene: la gioia, nutrimento fondamentale per qualunque essere vivente.

Non è un caso se molti dolori che ci affliggono con aggressività decorrono proprio lungo il meridiano di vescica biliare. Guardate con attenzione il suo decorso e riconoscerete la posizione esatta di molte emicranie classiche, nevralgie del trigemino e delle lombosciatalgie più perniciose.

Un mio personale consiglio per questo mese di dicembre è quello di accendere il cuore, ovvero di ricercare le emozioni collegate alla gioia e alla luce e allontanare per quanto possibile l'incedere della paura e dell'oscurità che in questo periodo sociale economicamente instabile e difficoltoso sembrano essere più aggressivi che mai.

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I catarri sono nell'opinione comune confinati alle vie respiratorie e sono l'espressione di uno stato infiammatorio o infettivo acuto o cronico. Essi sono il risultato di una eccessiva produzione di muco da parte delle cellule chiamate mucipare caliciformi presenti nel rivestimento epiteliale di numerose mucose del tratto respiratorio e digerente.

Ecco che compare un altro apparato dove potenzialmente si può accumulare il muco ed è l'intestino crasso. Infatti in numerose coliti è possibile avere feci rivestite da un eccesso di muco.

In medicina cinese i catarri detti anche “tan” hanno una localizzazione e un significato molto più esteso. Ecco che la traduzione di tan non è catarro o flegma ma un concetto che potremmo considerare come il risultato di un errore del metabolismo dei liquidi.

I tan possono avere una forma e si parla di muco ma possono anche essere invisibili e partecipare alla creazione di sintomi e patologie croniche anche molto severe potenzialmente presenti in tutti i distretti corporei.

Niente paura, comunque: i catarri prodotti con una patologia acuta delle vie respiratorie non sono potenzialmente pericolosi, in quanto il buon funzionamento del sistema immunitario consente di combattere contro i patogeni e l'energia degli organi colpiti consente gradualmente di smaltire i catarri con una completa guarigione.

Diverso è il quadro di una patologia cronica e appunto croniche sono le forme patologiche che generano i tan invisibili. In questi casi abbiamo sempre un rallentamento della circolazione energetica e un quadro che potremmo genericamente associare ad una infiammazione cronica di fondo .

Inoltre si genera come un circolo vizioso; il tan tende a produrre un ulteriore rallentamento della circolazione, con possibile aumento del calore locale e aumento degli stessi tan fino alla formazione di una stasi di sangue e di energia e nei casi più avanzati alla formazione di masse.

Per la medicina cinese la patologia tumorale diventa la manifestazione finale di un processo patologico che inizia con un rallentamento della circolazione e coinvolge sempre la formazione graduale di tan in altre parole più occidentali è il risultato di uno stato infiammatorio prolungato: niente di tanto diverso dalle moderne conoscenze. L'esempio che mi viene in mente è sempre quello di un torrente dove l'acqua scorre velocemente chiara, limpida e fresca, che si contrappone a una pozza di acqua dove l'acqua si ferma e si sporca sempre più .

Un eccesso di umidità interna può essere dovuto a una particolare costituzione di deficit di milza come nei bambini; in questo caso avremo solamente una maggior suscettibilità a formare catarri ea ammalarci più facilmente con gli sbalzi di temperatura in questi casi non si parla di tan mucosità.

I tan invisibili o tan calore sono forme più subdole è possibile anche in questi casi avere una predisposizione costituzionale ma l'alimentazione e le disarmonie emozionali possono a loro volta accentuare il problema in quanto aumentano l'umidità e il calore interno oltre che la costrizione energetica in senso lato.

Ancora niente di nuovo ovvero attraverso il cibo fisico ed emozionale possiamo fare prevenzione anche della patologia più temuta da tutti quella neoplastica ed è per questo che l'agopuntura viene da sempre intesa come uno strumento terapeutico di prevenzione creatosi dalla sua possibilità intrinseca di generare armonia interna.

Quando i tan invisibili invece sono già formati la fitoterapia cinese diventa uno strumento terapeutico insostituibile. La diagnosi può essere fatta anche solo con l'ascolto dei polsi in grado di evidenziare i tan sui diversi organi ma anche su alcuni sintomi e disturbi fra cui le vertigini, gli acufeni, i gonfiori ei noduli articolari, le cisti ovariche o tiroidee.

Tutte patologie che in Cina vengono trattate quasi esclusivamente con la fitoterapia come tutte le patologie da raffredamento delle vie respiratorie. Ci sono numerose ricette antiche dedicate ai catarri e ai tan visibili e invisibili, alcune capaci di muovere il sangue e il qi con vigore, alcune specifiche per drenare l'umidità e il calore attraverso le urine o le feci ma senza aggredire i reni o l'intestino come fanno i diuretici ei lassativi comuni.

Una delle tante sostanze che si può trovare in molte ricette come rimedio dell'umidità articolare è il seme di orzo o Lacrime di Giobbe, in latino Coix Lacrhryma Jobi, in cinese Yiyiren. E' un rimedio molto maneggevole che si può usare a lungo in quanto tonifica anche la milza e si può introdurre anche per uso alimentare. Terapie purtroppo ancora troppo poco conosciute in Italia e con effetti collaterali molto inferiori rispetto ai farmaci antinfiammatori comunemente usati.

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Il cardamomo è la terza spezia più cara dopo lo zafferano e la vaniglia; si può trovare in polvere ma è consigliato consumarlo nei suoi baccelli o frutti ovvero ancora con i semi rinchiusi nel loro piccolo involucro protettivo. In questo modo viene garantita una miglior conservazione della profumazione e del tipico aroma agrumato e piccante, molto simile allo zenzero di cui infatti è considerato parente in quanto appartenente alla stessa famiglia di piante: le zinziberaceae.

Il cardamomo era già conosciuto e sfruttato per la sua profumazione e le sua proprietà terapeutiche nell'antico egitto.

Ancora oggi viene consumato in molti paesi arabi e in india insieme al caffe o al tè nero nei quali viene usato per aromatizzarne il gusto . La cosa interessante è che l'aroma fresco del cardamomo è in grado di rendere meno amaro il gusto del caffè.

E' quindi estremamente utile ai tutti coloro che non riescono a bere il caffè amaro ma che vorrebbero r idurre la quantità di zucchero o di dolcificanti . Potete portarvi dietro in borsa o in tasca una scatolina con i baccelli di cardamomo, aprite il baccello e versate i semi nel caffè insieme a una dose ridotta di zucchero o di dolcificante o, se preferite, da solo. Con il cucchiaino cercate poi di frantumare e rompere i semi di cardamomo contro le pareti della tazza per esaltare il loro sapore. I l gusto del caffè diventerà delizioso e vi resterà in bocca un aroma molto gradevole e profumato.

Il cardamomo è conosciuto dall'alba dei tempi per combattere alitosi e per contrastare l'alito di aglio o di cipolla di solito molto usati nei paesi arabi e decisamente molto sgradevoli. Anche in Italia l'utilizzo di aglio e di cipolla può appesantire il nostro alito, senza alcuna pietà! I vegetariani ei molti salutisti che ne fanno uso rischiano a volte, poprio per questo, di essere compagnie sgradevoli. Un problema non solo in campo lavorativo ma anche se si desidera far conquiste. Non vi servirranno gomme da masticare che vi riempiranno lo stomaco di succhi gastrici e faranno aumentare con essi anche l'appetito e non vi serviranno spray a contrastare l'alitosi; basta masticare pochi semi di cardamomo e la vostra bocca sarà freschissima e profumata in modo molto più permanente ed efficace .

Il cardamomo è storicamente considerato una pianta dalle proprietà abortive, afrodisiache, antilitiasiche, antisettiche, antispastiche e soprattutto antifermentative. Tra le indicazioni maggiormente accreditate possiamo elencare: l' alitosi, le coliche addominali, le disbiosi intestinali, il meteorismo, gli spasmi digestivi e la tosse spastica.

Preso in frutto il cardamomo è un alimento davvero delizioso per il palato sfruttabile in diverse ricette culinarie, un modo per profumare naturalmente ed efficacemente l'alito, oltre che limitare lo zucchero nel caffè e inoltre un aiuto semplice per il tanto odiato e diffuso gonfiore intestinale.

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L'inverno sta arrivando è' il motto della famiglia Stark di Grande Inverno, protagonista della serie “Il trono di spade”, una nuova serie televisiva diventata molto famosa negli States e già presente sul web da alcuni mesi in lingua originale decisamente di grande impatto. In questa saga fantasy basata sulle opere di Robert Martin (autore che conta una serie rimarchevole di libri scritti), l'inverno riveste un inquietante e catastrofico ruolo chiave. Secondo l'idea dell'autore i l periodo invernale non solo è estremamente rigido, ma potrebbe avere una durata così lunga da arrivare fino a oltre 10 anni oltre che essere momento propizio per il dilagare incontrollato di esseri malvagi definiti “bruti” o “ombre bianche”.

Al di là del racconto fantasy che non nego essere una tipologia di romanzo che mi piace molto e, se ben scritta come in questo caso, un'ottima pausa relax, l'inverno sta realmente arrivando o meglio pottremmo dire “ l'inverno sta montando” tanto per essere più vicini al concetto delle medicina cinese che chiama questo periodo la salita dell'inverno o Li Dong . Già da alcune settimane il freddo ha iniziato a farsi sentire e con esso sono usciti allo scoperto un sacco di capellini, sciarpe e golf di lana col collo alto. La moda quest'anno favorisce i cappellini e le sciarpe molto alte e questo è un bene.

E' giusto sapere quali sono i punti del corpo che è meglio proteggere con cura dal freddo. Fra le parti anatomiche di cui maggiormente dobbiamo avere cura citiamo in primis l 'addome e il rachide lombare. Entrambi vanno assolutamente riscaldati. Molto dannose sono infatti le mode con i pantaloni a vita bassa, e golf e giacche molto corte in quanto lasciano scoperta ed esposta al freddo questa importante area corporea causando lombalgie, gastroenteriti sia acute che croniche oltre che quello che i cinesi definiscono la dismenorrea da utero freddo.

Il torace e il rachide dorsale sono in realtà meno esposti ma quando il freddo è pungente e siamo vestiti in modo inadeguato come per una serata di capodanno è possibile avere un dolore traffitivo sia anteriore che posteriore da colpo di freddo capace di mimare un attacco cardiaco e di portarvi dritti al pronto soccorso. Quindi occhio a non rovinarvi una bella serata per il gusto di indossare un bell'abito e occhio ovviamente anche ai veri cardiopatici che sono più sensibili al freddo sul torace in grado realmente di aumentare la costrizione dei vasi coronarici .

Arriviamo alla parte più esposta al freddo del rachide: il tratto cervicale e la nuca , queste parti sono in effetti dopo i piedi e la mani, le aree dove il freddo riesce ad entrare con più facilità soprattutto se accompagnato dal vento. Per i cinesi il vento è il vettore con il quale i patogeni esterni caldo, freddo e umido riescono maggiormente ad entrare nel corpo superando le barriere naturali di difesa. Pensate a una giornata di vento e guardate come le finestre magari costruite anni fa riescono a far passare lo sporco direttamente in casa. La finestra di entrata del vento per i cinesi si trova sulla nuca in una linea immaginaria che passa da un orecchio all'altro esattamente all'attaccatura dei capelli. I cappellini e le sciarpe spesso lasciano quest'area scoperta ed è quindi importante quando fa molto freddo oppure quando dovete stare fuori a lungo, coprire con attenzione questa zona; scalda-orecchie, scalda colli molto alti, cappellini con le orecchie ribaltabili alla mongola, per intenderci; questi sono strumenti molto utili. Eventualmente anche scalda-collo termici di nuovissima generazione per coloro che hanno la parte più sensibile e delicata. La raccomandazione importante per i bambini e per tutti coloro che frequentano le palestre e le piscine è quella di uscire con i capelli molto asciutti anche se avete poco tempo e di dedicare alcuni minuti a scaldare proprio l'attacccatura dei cappelli.

Arriviamo alle parti più in periferia che sono piedi e mani; sono quelle che vanno più velocemente in ipotermia e che in caso estremo possono andare in necrosi per eccessiva vasocostrizione periferica da freddo. Guanti e scarpe calde sono indispensabili per i lunghi viaggi fuori porta e andrebbero tenuti in macchina durante la stagione invernale per qualunque evenienza e non in casa a non far niente. Anzi direi che solette e imbottiture riscaldanti e termiche possono anche essere uno splendido e poco ingombrante strumento in caso di emergenza freddo. Le scarpe calde col pelo e le calze di lana sono invece molto dannose quando tenute in ambienti superriscaldati perchè favoriscono l'insorgenza di vene varicose soprattutto nei soggetti predisposti.

Piccoli ma utili accorgimenti questi dell'abbigliamento che possono risparmiarci fastidiosi problemi e disturbi fisici nonché giorni di malattia indesiderati.

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