From the Chinese calendar on Feb. 4 with Chun Li, which means we get in early spring and the first day of the new year. The vision to start the year with the onset of spring has its own logic in giving the same year cyclicity and stamina of all living beings.

The cycle of exactly how the cycle of life: a first time for development and growth with the spring, summer solar maximum expression, and slow decay of the initial fall and internalization and finally with death ' winter.

The organ connected to the month of February is the lung, his pet related is the tigre and its time is between 3 and 5 am.

With an inhale it enters the world with an exhale you leave this world. Breathing is connected with the life of the human body and also with the material aspect of life: the duality that is nothing but the law of yin and yang . If you do not accept and use both parts, you lose your balance and strength. A time to inhale-exhale for one, a time to make a non-doing, a time for everything by listening and without falling into the mechanical nature of the act, but by exploiting its potential.

Breathing has always been considered the most important focus of work of all the most ancient martial arts, yoga and qi qong. Although an automatic function of the body is performed through the use of will and concentration, and to date still not considered and used in the common Western education.

Cha said of Tigre, in classical mythology esoterically represents the duality of good and evil, creation-destruction. While in Chinese philosophy with the famous saying "ride the tiger", he sees an opportunity to leverage our aggressive nature, the wonder dangerous animal and making it gentle. An act of complete control, and of great potential power of choice, nothing to do with the vision of 'lamb that nothing else can do but be gentle. A goal that is contained in every martial art: putting violence in the service of non-violence.

Finally, the time is special, is the time when the dawn will come, but it still feels far away or only partially its light. I n this time many people wake up and can no longer go back to sleep. I do not think a case, we consider it as an impatience of the body to wake up, presumably given by overloading or over-excitement or overstimulation.

The lung is the first channel of energy circulation and receives the baton from the channel above it, the liver, which, as we saw in the previous month, that's what keeps more and tends to go live and then the excess. To work on This type of insomnia you need to work on the liver and its related organs and not only on the lung just as in all forms of asthma.

The diseases that affect the lungs from colds are helped by the direct treatment of the lung channel. Do you think that with the simple point LU 9 (shu point of the channel of the lung) (in English Lung meridian), you run a winter seasonal treatment according to the method applied to the channel of the I Ching Lung, useful as a preventative.

In acute cases it is useful to work in association with the spleen with which the lung forms the great canal called Tai yin or yin of the top layer on which it is possible to treat forms catarrose and excessive mucus production. Recall that the lung is also directly connected with the large intestine with which it forms a bond of organo-bowel, internal-external and with which it is possible to facilitate the elimination through the feces of the excess heat format due to the acute pathology.

Finally, the lung is connected to the urinary bladder, which is its opposite clock than the clock or if you prefer the Chinese calendar. The treatment in the acute phase of this channel may also favor the elimination of excess re-heat the urine, and drenandolo riequilibrandolo exactly like the herbal remedies focused on acute respiratory tree.

Come ho detto in altri post questo organo incredibile che è il polmone soffre il freddo, la secchezza e la tristezza che è la sua emozione. Un modo per aiutarlo è sicuramente quello di limitare e se possibile evitare il fumo e lo smog e respirare aria pulita . E ancora di evitare l'eccessiva secchezza causata dai termosifoni che in questa stagione spesso sono a manetta. Infine di non alimentare l'emozione della tristezza come atto di attaccamento nei confronti di quello che abbiamo perso. In sintesi non stringiamo i pugni per tentare di recuperare ciò che nella mano non c'è più.

Lasciamo andare e facciamo scorrere anche la sofferenza qualcosa d'altro colmerà non solo le nostre mani ma anche il nostro interiore esattamente come fa l'aria nei polmoni.

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Per veleno si intende una sostanza in grado di produrre attraverso un meccanismo chimico effetti dannosi transitori o permanenti, il quadro può arrivare alla morte cellulare dei tessuti coinvolti fino ad essere letale per l'organismo in toto.

It 's interesting to see that most people identify poisons with very few substances harmful to humans, also present in the natural plant and animal kingdom from which it is enough to steer clear as possible: Do not ingest or inhale, do not touch and we are protected!

Much attention today is paid to the primary source of food poisoning can be outside, here is that almost all foods for sale are often treated with disinfectants and checked with a number of specific tests.

The air we breathe in cities and suburbs of metropolitan areas is also increasing the upper limits of tolerability as contained in hydrocarbons and toxic dust, but the heating control from the people and places of business there, the only measure is given by the limitation of urban traffic and number plate and speed limits that seem to have minimal effects on the containment of the problem.

The concept of poison and toxin is a chemical concept but much more extensive than is found in high amounts of substances from the plant kingdom, animal and mineral. The most feared consequences of multiple infectious diseases borne microorganisms are actually the result of the effects of toxins produced by microorganisms and the defense reaction of our body.

Our own body is able to produce toxins in pathological situations specific, or better would be to say that some substances normally produced by the body, when produced or present for reasons pathological in an excessive way can themselves become toxic to the body.

To take a simple example in case of renal insufficiency urea accumulates in the blood becoming toxic, pulmonary insufficiency in the event the carbon dioxide accumulates in the blood becoming toxic in the case of diabetes, glucose accumulates in the blood becoming toxic. In case of inflammation are released a large number of chemicals which may have a toxic effect.

That's simplifying to the extreme we have two broad categories of self-produced intoxication, deficiency or failure of any physiological function internally or by an excess of a function you define defensive inflammation.

For the past 70 years more and more details are made to the study of the many and various mediators of inflammation and complex chain of chemical reactions produced by them and many are now correlations between chronic inflammation and carcinogenesis. Many biologists and researchers in the study of these mediators are important in search of answers.

What is really curious to know is that about 4000 years ago, in medical texts and Chinese herbal medicine, there was talk of poisons and toxic blood alluding to diseases not only acute but also chronic. There are lots of herbal remedies and ancient herbal recipes in which the specific treatment is marked "removes the poison from the blood," or "takes away the poison of fire and heat."

The poisons that we produce are in fact the cause of the disease more difficult and subtle to be treated. No wonder even think that negative emotions alone are able through a mechanism of excess and inflammation to produce poisons. When you say "no blood poison" or not "poison the life", the meaning is still the one that contracted emotions, repressed feelings and emotional shocks can, not only symbolically, generate poisons. From these poisons as well as those coming from unhealthy food and fine dust in the air must be very vigilant.

Pollution have little chance to interact if we live in an urban center, we can do something about food, selecting and becoming more demanding, but they face higher costs.

On the other hand, emotions can act directly at no extra charge: up to us to clean the negative emotions such as regular exercise and constant exactly as we do with the maintenance and care of any object or place.

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From the Chinese calendar after we enter the second half of January in the small seasonal or lunar said Han Da Big Chill this year began precisely on January 20.

We can not agree, the thermometer is clear, it is in many times of day and night near and below zero degrees centigrade. And the human body as that of plants and the planet itself begins to have less and less resources of internal heat and then to feel and suffer more from cold.

Darkness and cold are not diseases or phenomena, or to refuse to fear, are natural phenomena that have them and why they do their cyclic course. It should not be so close at home and away in our little house. But this time it becomes very risky to brave the cold, for example by opening the windows of the house to change the air like spring!

I had a patient who was cleaning the house with the windows wide open and the beds complaining of recurrent back pain completely regressed after his great regret I may not make the beds in the stream in her nightgown!

We are listening! Do not you listen to the body during movements to understand when you stop and listen to the body to modulate body temperature depending on the needs and circumstances can change very quickly as our ability to withstand cold moisture, physical and mental fatigue , general, during digestion, relaxation and letting go, or action and expansion.

All were completely different, which can change significantly our ability to withstand cold. It 'then must also have a great awareness of their ability to feel the cold without allowing it to enter but only to remain on the surface and also to remove clothing and metttere depending on the prevailing weather conditions or just eating or drinking something hot at the right time.

As always and once again you must listen to the body to repair itself and not to the ears by merchants. Certainly the risks are not severe: a muscular contraction or a flu or a cold state but can be very annoying and weaken our energy.

It 's so important to understand when you take cold and bring immediate remedy without succumbing passively waiting for the cold enters the body.

Particular attention is recommended by the throat and nose, these two areas are open to viruses. When you feel an itch to clear nostrils, the veil hanging or throat is a symptom not to be underestimated. For the Chinese the itching is a sign of wind and the wind is the vector with which the cold and talk in a more Western viruses or microorganisms can make inroads.

In these very particular situations if you're careful and vigilant, you can put an immediate remedy. One inhalation of thyme essential oil and maybe a spuzzata of propolis in the throat can be simple and effective remedies, but only if done promptly. Commonplace tools available in any herbal medicine, pharmacy and drugstore now present on every street corner that would bring in a purse or pocket if you prefer.

There are also more specific remedies that can help protect the surface as the recipe Yu Ping Feng sang, which translates to Jade windscreen windshield powder or powder made of jade. Name as always very romantic but very significant. For all those who went in motion you can see how the windshield effectively defend us from wind and weather: do not imagine it!

An ancient Chinese recipe phytotherapeutic and very handy that can help us to ride out even the coldest this season even better if mixed with other recipes to fit our specific constitution but also can be taken alone.

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The last month of Chinese calendar and the last organ of the circulation of energy even if the first month of our solar calendar. The lunar month beginning with January 6 Xiao Han said that small cold is connected with the organ liver.

His animal is the ox and his time is between 1 and 3 in the morning, being told once that a good physical rest is better to fall asleep before 3 before 1 and possibly at night, presumably to leave more stand this important body, whose role is simply essential and irreplaceable.

The liver is a sort of great chemical laboratory of the blood as well as an exocrine gland that produces bile to help digest fats. For this reason we consider both exocrine endocrine.

The liver receives oxygenated blood from the arterial system as all the organs and portal venous blood from the gastrointestinal system that is rich in all substances ingurgitate digested and absorbed. All these compounds to absorb fresh then pass by the liver where they undergo a transformation. The excess glucose is converted into glycogen and put in reserve ready for its use in case of hypoglycemia, glucose is also produced from amino acids, glycerol and lactic acid.

The liver also chairs the synthesis of cholesterol and triglycerides that endogenous synthesis relative to those that do not come from fat in the diet, but obtained from sugars and proteins degraded into glucose and amino acids and subsequently acetilcoenzima A. Lipogenesis can be produced in any cell but is more pronounced in liver cells and this occurs when glycogen stores are saturated. It speaks of steatosis or fatty liver with an ultrasound and found always a sign of a diet too rich.

Many toxic substances are demolished or altered, for example ammonia from the catabolism is transformed into urea and excreted in urine. All medicines in transit from the liver unless you inhale or not absorb the oral mucosa, in which case bypass the portal system, talking about the metabolism of drugs or drugs sometimes are modified through the liver to metabolites more effective than those undertaken orally as in the case of vitamin D, sometimes in more toxic metabolites.

For Chinese medicine when it comes to liver is possible that you intend to not only the complex organ liver of the above but the association liver-pancreas understood as one which further complicates the discussion because of the importance of this organ.

The Chinese well over 2000 years ago knew that the liver was connected with the blood and how this relationship was strong, a liver is said to be soft to be healthy. In the fetus the liver is responsible for its synthesis in the adult hematopoietic and clean it, the old cells are removed and destroyed. The liver is the reserve of iron and vitamin B12 are essential for its synthesis.

The liver is a sort of filter the blood and therefore it is very rich, it is believed that the flow is about 2, 5 liters per minute, the purple color shows the resected organ intense stasis. The stagnation of qi liver as they say in Chinese medicine is by far one of the most frequent diagnoses and corresponds to a kind of slowing of the circulation of blood and energy in this organ, not surprisingly placed under the chest and connected with breathing forced to turn in relation direct emotional constriction that can be summarized with the word, retain it.

The retaining not only anger but also how many people think everything else, the hypercontrol exterior is often due to a constriction of the liver qi. The desire to withhold any situation means not wanting to accept change, or at all costs to keep under our absolute control and undisputed. The hold is the son of a logical, linear and not circular as ever in this period he had prevailed on most everything.

To have a healthy liver is essential to a good diet moderately rich, a limitation of drugs or toxic substances but u na correct ability to externalize and pacify their emotions and releasing physical tension.

A good psychological help done by an expert or fact from the possibility to deal with other persons may be of great help to digest our emotions and let go of what is not needed. They are also useful to move the blood sports, activities such as yoga that move and amplify breathing. In more serious cases and related disorders that can range from upset stomach or intestine is said in these cases that attacks the liver, stomach and intestines, but also insomnia, anxiety, dysmenorrhea, and many others, the use of 'acupuncture and of herbal medicine can drain the liver and free from coercion.

In acupuncture the liver is connected to the gall bladder and the triple heater, both of the large channel or level defined shao yang and to the pericardium with which it forms the channel or level jue yin both considered as intermediate layers or the central body where both pathologies external and internal can get stuck.

Two other very useful links and less known are the ones with the small intestine, and lung, respectively opposit clock and clock neighbor. In clinical practice it is possible to cure shoulder pain is not working directly on the meridian involving the small intestine, but freeing it from a distance using points of the liver channel.

Infine è possibile lavorare su tosse e asma sempre con punti di fegato perchè il polmone è il canale che segue nella circolazione ovvero il primo; non a caso si nasce con un vagito mi diceva una paziente sorprendendomi qualche giorno fa.

E in un certo senso potremmo considerare il fegato come la cristalizzazione del nostro attrito con la vita ma soprattutto del nostro ego.

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On this year said he was everything and more, including ads on the possible catastrophic end of the world. Today this date we are getting closer but what we say ba zi or the law of five elements and yin and yang applied to astronomy or to the macrocosm?

To enter the Chinese calendar only in February next year. Year of the Dragon Water intended as terrestrial trunk yang earth element associated with the celestial branch of 'yang water.

Dal punto di vista figurativo abbiamo l a montagna (intesa come terra yang) e oceano (intesa come acqua yang), come immagine niente di particolarmente contrastante o minacciose come potrebbero essere altre associazioni.

Anzi andando nella circolazione di generazione e controllo troviamo che la terra genera il metallo e il metallo genera l'acqua, quindi la terra è la nonna dell'acqua che in teoria dovrebbe, secondo natura, controllare. In questo caso la montagna controlla l'oceano, non sembra difficile da immaginare, la forza della montagna difficilmente non è in grado di adempiere a questo fisiologico ruolo di sorgere al di sopra della distesa oceanica. inoltre la pioggia è l'immagine di nutrimento della terra e la montagna da l'idea di una forza stabile e protesa verso l'alto. Not bad! Andando a guardare nel passato tra gli anni dominati dal Drago troviamo: il 2000 associato al metallo yang, il 1988 associato alla terra yang, il 1976 associato al fuoco yang, il 1964 associato al legno yang.

We must go back to the year 1952 to find the same association of the trunk and branch heavenly land this year: Water Dragon and yang. I am not a historian and they leave the floor but in those years, there was talk of an initial rise and the economy of the early steps of consumerism, the first nuclear test, the first nuclear submarine, shone the first signs of a Hydrogen Bomb trend towards aggressive and defensive, from political point of view the war against communism was felt in many situations. A year that we can not define good but not catastrophic wherever I want to emerge the desire to grow with all the limitations that the culture of the time required.

Ultimately it could also be a year-end of the world!! and why not! But definitely a year of hope and opportunity for personal growth, social and universal.

Happy New Year to all then.

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By October 9 we came back in Season Five, to be exact has started the third period of the earth, remember that the fourth period of January that the earth is to the Chinese calendar is the last month of ' lunar year.

We'll go for the second time in the Land yang, his body is related Pericardium, its time is between 19 and 21, his pet dog.

This season contains the celestial stems associated with metal and fire yin and then the summer and autumn and the most delicate character of both these seasons, especially autumn of which still belongs.

But this period of transition to the next season: winter. In many respects, is historically the hardest season: less light, less heat, less food produced from the earth. Once men like animals prepared with care to the harsh winter because only the richest and strongest could survive. A period where I think this is worth channeling consciously directing their energies toward goals.

What of the pericardium, for Western medicine is a serous membrane, and not a real organ. Anatomically speaking it can be considered as the protection of the heart, this organ par excellence the most noble, whose importance is crucial for survival, because the base of the bloodstream and then the nourishment of every single cell in the body.

In symbolic terms we associate with the pericardium to a kind of protective of our internal structure. When something hurts us or bothers us before hitting the heart affects the pericardium. Similarly, you can consider it as a system to dab some situations in order to preserve our domestic or our inner nature.

In Chinese medicine to treat it like working on the pericardium and diaphragm breathing. The pericardium along with the liver as an intermediate energy level defined Jue Yin, who is systematically treated in Chinese medicine in all diseases where there is a state of muscular tension, emotional or visceral.

The pericardium is associated with the triple heater as internal-external relationship and then to the motor that allows the energy to circulate throughout the body. In Chinese medicine it is common to say when there is tension there is a stagnation of liver qi, defined as a block at this level, cold hands and feet are the first and frequent expression of this stasis energy.

The pericardium is closely connected with the stomach not only for the anatomical proximity, but also because it is located on the opposite side with respect to the lunar calendar, the stomach related to the month of April is indeed the first Earth yang of the lunar year. There is therefore a case if the pericardium is used in acupuncture to treat all the acute and chronic gastric disorders, especially if based on psycho emotional, primarily include nausea or ipermemesi, but also the various eating disorders.

Infine il pericardio è in relazione con il Rene che lo precede nel calendario e nell'orologio cinese; anche in questo caso il pericardio in agopuntura viene utilizzato per trattare molteplici disturbi di fertilità sia maschili che femminili soprattutto se associati a una componente psicoemotiva.

Il mese di Ottobre come tutti i periodi di transizione è un momento di maggior fragilità, soprattutto per un certo gruppo di persone che potremmo definire costituzionalmente più fragili o meno stabili emotivamente.

A queste persone è indicato in questa stagione un trattamento di prevenzione e di aiuto per non perdere troppo velocemente le energie accumulate nell'estate.

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Between 7 -8 in September we enter the month of yin metal wired to the kidney, the cock as an animal of the Chinese calendar and the time between 17 and 19.

The twilight is therefore not a coincidence that the kidney as an organ in Chinese medicine is one that determines and reveals the physiological process of 'aging considered much more than an organ emunctory essential.

By Western medicine, we know that a man can live with 30% of the renal capacity here is that donations are possible remaining kidney healthy. This suggests the kidney as a reserve, a surplus is not used, a bit like the brain that we all know to be used in very limited compared to its potential.

In Chinese medicine the kidney is the reservoir of energy called prenatal or not due to food or the daily struggles that they do not affect its integrity in the long run but the energy of the kidney is first acquired at birth and comes from our parents . The health and age of mother and natural father at the time of conception are considered of paramount importance to establish the potential of our tank.

Per quanto riguarda l'organo rene, è utile sapere che i suoi rapporti interni sono innanzitutto con il cuore con il quale forma un asse interno fondamentale chiamato Shao yin che corrisponde al livello o strato energetico piu profondo e nascosto del corpo, come la radice di una pianta per fare un esempio. Il rene si collega anche con il pericardio che lo segue nell'orologio, nel calendario e nella circolazione energetica; il pericardio è inteso come un organo interessato in modo più diretto dall'aspetto emotivo; appartiene a uno strato energetico che potremmo definire come una sorta di interfaccia con l'esterno.

Il rene è collegato ovviamente con la vescica urinaria e con il grosso intestino per mezzo dei quali elimina l'impuro e gli eccessi verso l'esterno. E' interessante sapere che una idrocolonterapia eseguita in modo aggressivo può scaricare sul rene un'importante quantità di acqua, con possibile insorgenza di renella che in questo caso diventa una sorta di pulizia del rene ottenuta attraverso il colon.

Finally, the kidney is directly related to the triple heater that is not practical in terms corriponde to a specific organ, but a function of the whole organism to develop and distribute energy to various internal organs. It is no coincidence that over the years the bones and memory become weak and lose their teeth and ears, as the Chinese medicine the kidney is connected with the pith, the skeletal tissue of the teeth which also and its sensory organ is the ear. But beyond this very school news aging leads to a reduction of all sensory functions: seeing, hearing, smell and even taste it because you change any internal organ is gradually fed less and then progressively weakens.

The kidney having regard to its nature is not normally able to regenerate and relentlessly over the years, it loses its energy and, as it is easy to understand, and with it the energy of the whole body. It is believed that a life very hectic pace accelerated and sustained efforts that energy consumption faster. Similarly, breathing techniques and energy have always been seen as instruments to keep the tank full and eat more slowly.

Ancient disciplines such as yoga, meditation, tai chi chuan and many other disciplines are in fact not only physical; their content deep and philosophical today is often put aside to limit it to simple motor healthful practices but they are intended as a system for tap into a higher energy accessible to all, a system for charging the batteries with clean energy like solar energy!

The energy of the Kidney in Chinese medicine is also linked to the ability to procreate and the ability to have an intense sexual life. And the 'physiological after 45-50 years to have a sexual desire for more complete and satisfying rather than frenetic daily and is also normal for women to be progressively less fertile.

The lengthening of life, the social system in which we live seem to have moved and move the desire for maternity and paternity leave more advanced in years. This leaves a lot to think about a change of many parameters, which you do or do not use drugs and artificial insemination techniques, could generate over time a gradual reduction of this energy and therefore generally the ability to procreate. In fact, a problem already for some years and on which medical science certainly pushes on the accelerator because of the enormous amount of money requested, and gravitating around this requirement.

I think it is worth pausing to think for a moment and maybe try to figure out how to ensure the most vital energy by exploiting not only the acquisition of new molecular medical science but going to study, without denaturarli and without demonizing them, the ancient teachings and methods capable to take advantage of natural energy sources and interior of every human being.

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Con i giorni 8-9 di agosto secondo il calendario cinese entriamo quatti quatti ea piccoli passi nella stagione dell'autunno. Abbandoniamo l'elemento terra di transizione per entrare nell' elemento metallo e con esso usciamo dalla tanto amata estate.

In realtà l'autunno più della primavera è una stagione estremamente dolce e piacevolmente calda ma molto meno considerata e desiderata.

L'organo di questo mese è la vescica urinaria , il suo orario va dalle 15 alle 17 e il suo animale è la scimmia . La vescica urinaria è un viscere collegato e accoppiato con l'organo rene . La vescica urinaria svolge una funzione molto semplice di eliminazione controllata delle urine.

Il maggior interresse legato alla vescica urinaria è da considerarsi più che nella funzione urinaria nel decorso del suo canale esterno. La vescica urinaria segnata UB da Urinary Bladder è il meridiano più lungo del corpo , il suo primo punto origina dall'angolo interno degli occhi e il suo ultimo punto il 67 si trova sull'angolo ungheale del 5 dito dei piedi.

Due punti questi estremamente famosi il primo nell'angolo dell'occhio si ritiene sia collegato al sonno e l0ultimo punto il 67 è usato ancora oggi per girare il feto che si presenta podalico.

Il canale di vescica urinaria decorre lungo tutta la parte posteriore del corpo passa sulla fronte, sul cranio, sulla nuca, lungo tutto il rachide cervicale-dorsale- lombare e sacrale sui glutei, cosce, polpacci e sul bordo esterno dei piedi. In questo lungo decorso vi sono punti considerati storici.

The most historic UB60 located on the inside edge of the Achilles tendon, it is said that acupuncture is born after an accident on this point. In ancient times a farmer who suffered from sciatica, accidentally shot by an arrow in the region of stone yarrow, reported a sudden improvement of his pain that tormented him for some time. This point is defined in modern times point aspirin and is used for various pain including headache neck.

Another historical point is the point UB40 located on the back of the knees in the cable called popliteal and is used for a variety of diseases and pain, in particular is one of the points of choice in the treatment of low back pain.

Un singolo punto però non fa un buon trattamento di agopuntura , se non in emergenza, e come dice il mio maestro il trattamento deve essere come una composizione armonica di punti yin e punti yang capaci di generare una circuitazione energetica in grado di lavorare sulle aree dolenti o sulla condizione patologica di fondo.

Il canale di vescica urinaria infine presenta lungo il suo decorso i cosiddetti punti shu corrispondenti a collegamenti diretti con gli organi interni. Trattando il canale di vescica urinaria è possibile trattare anche tutti gli organi interni. Ecco perchè in tutte le tecniche massoterapiche la schiena è sempre la regione più trattata non è solo perchè è piacevole, ma perchè è come avere un sistema topografico completo all'interno di un singolo canale.

The maps of acupuncture are as fractals: there are systems within systems as a set of Russian dolls, stomach, head, ears and feet but also the hand are all considered micro-topography of the entire body, well, the channel di vescica urinaria è il più conosciuto sistema topografico presente nel meridiano stesso.

Il canale di vescica urinaria insieme al meridiano di piccolo intestino fa parte del grande canale o livello definito Tai yang che corrisponde alla parte più esposta all'esterno; pensate a quando dovete proteggervi dal fuoco o da colpi: in che posizione vi mettete? Vi chiudete a uovo offrendo la superficie del canale di vescica urinaria in protezione. Tai yang significa appunto forza yang di superficie, il nostro scudo .

Tai yang è considerata la superficie corporea maggiormente sensibile al freddo e in particolare al vento freddo. La zona nucale viene definita la porta del vento ma tutto il rachide cervicale, dorsale e lombare è particolarmente sensibile al freddo e non va mai trattato con applicazioni di ghiaccio se non nell'immediato post trauma.

Anzi la schiena in toto va protetta soprattutto in questa stagione dove si tende a spogliarsi in caso di sudore e si passa repentinamente da ambienti condizionati ad ambienti molto caldi. Se poi si soffre di dolori ricorrenti al rachide si è più esposti di altri a questa sensibilità. E' quindi indispensabile proteggersi sempre con magliette di ricambio, sciarpe e golfini di cotone da avere rigorosamente sempre in borsa o in macchina. Anche i capelli bagnati sono da evitare il più possibile soprattutto sulla nuca.

Infine la vescica urinaria nel calendario e nell'orologio cinese si trova nel punto opposto al polmone e con esso è in diretto contatto . Ecco perchè troviamo ancora in questa stagione una particolare suscettibilità ai raffredamenti con sinusiti, riniti, faringiti e anche bronchiti per i più sensibili.

A maggior ragione l'aria condizionata spesso usata a dismisura ma anche i repentini cambiamenti di clima sono estremamente rischiosi e devono essere attentamente protetti per non ammalarsi proprio in vacanza. Consiglio se possibile di non subirla passivamente ma di chiedere gentilmente di renderla meno aggressiva, facendo notare ai responsabili l'assurdità della cosa oltre che dello spreco di denaro.

I bagni di sole nelle ore giuste e nella quantità idonea alla nostra pelle e struttura fisica sono un toccasana proprio per questo motivo; ci aiutano a scaldarci e conservare un calore interno oltre che produrre una quantità di reazioni chimiche utilissime all'organismo.

Nella medicina cinese il nostro corpo e quindi la sua interfaccia con l'esterno è considerato come una pila o uno scudo solare. In altri termini più fisici potremmo paragonare il corpo a un bacino di acqua per l'esatezza a un circuito di liquidi; con i bagni di sole regolari si accumula gradualmente calore interno, che verrà ceduto progressivamente al corpo durante l'inverno esatamente come fa il mare fungendo da regolatore termico.

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Nel calendario cinese, con il 5-6 di Maggio entriamo nella stagione estiva detta Li Xia. L'estate per i cinesi occupa il mese di Maggio e tutto il mese di Giugno, e termina con Luglio, mesi dove il sole è presente per un numero massimo di ore.

La milza è l'organo di riferimento in Maggio, nella medicina occidentale questo organo riveste un ruolo molto poco considerato. La milza infatti è classificata come un organo emopoietico definito secondario. Si ritiene che sia come un organo di deposito e di pulizia del sangue.

La produzione vera e propria delle cellule del sangue sia della serie bianca che della serie rossa è nell'età adulta a carico prevalente del midollo spinale. L'asportazione della milza infatti non è determinante ai fini della sopravvivenza. Oggi si ritiene che la funzione della milza non sia ancora del tutto chiarita; il suo ruolo fondamentale per ora sembra principalmente svolto nell'infanzia prima che il midollo osseo si sviluppi completamente.

Nella Medicina cinese la milza viene classicamente associata all'elemento terra ma appartiene anche all'elemento fuoco che è l'elemento dominante della stagione estiva. E' interressante vedere che il bagua del canale di milza è lo stesso dell'elemento fuoco due linee intere che contengono al loro centro una linea spezzata. La sua ora è quella che va dalle 9 alle 11 del mattino.

La milza in inglese chiamata splen e in cinese Pi non corrisponde all'organo milza ma ad una funzione energetica molto più estesa, considerata localizzata al centro del corpo o jiao medio, esistente anche nei pazienti splenectomizzati ovvero senza milza. Il suo ruolo è molto vasto e, come la sua posizione centrale, esso fa da perno all'energia di tutto l'organismo.

La milza rappresenta il motore dell'energia che assumiamo attraverso l'alimentazione, ed è strettamente collegata con lo stomaco. Come indica il suo bagua pieno fuori e vuoto dentro esattamente come l'elemento fuoco, soffre di vuoto ovvero necessità di essere alimentato. Esso infatti è un fuoco yin che potremmo rappresentare con una candela, capendo che il nutrimento corretto di questa fiamma è indispensabile per mantenerla viva e allegra.

Potremmo definire la milza come l' organo più facilmente esauribile ma anche più facilmente ricaricabile. Quando la milza è veramente esaurita come in alcune patologie acute, il paziente non ha appetito e riferisce una stanchezza di fondo associata al desiderio di andare a letto. In periodi di digiuno o di carestia o di superlavoro la milza è il primo organo a soffrire.

Si ritiene che la milza gestisca l'umidità di tutto il corpo e più di ogni altro organo soffre in particolare di un eccesso di umidità , sia essa interna proveniente dagli alimenti che esterna proveniente dal clima. Quando l'umidità interna è troppo alta la milza si ingolfa nel vero senso della parola, la nostra fiammela si spegne e rischia di non accendersi perchè è come se avessimo lo stoppino bagnato ! Questi pazienti sono spesso in sovrappeso corporeo, delicati nella digestione, che di solito è più lunga e laboriosa, possono soffrire di micosi ricorrenti, di ipotensione arteriosa e talora di ristagno di liquidi nelle gambe

L a milza è collegata con l'organo polmone con il quale forma il grosso canale o livello chiamato tai yin , questo collegamento è anch'esso importante in quanto gestisce l'importante e vitale funzione respiratoria e quindi un'altra essenziale fonte di nutrimento: l'ossigeno. Un deficit della milza può essere collegato con forme asmatiche, di tosse nervosa o ancora di groppo in gola. Le persone riferiscono di avere una sorta di solletico o catarro in gola. In questi casi può sempre essere coinvolto anche l'organo fegato anch'esso collegato direttamente con il polmone.

Infine nella circolazione energetica così come nel calendario la milza precede il cuore e con questo nobile organo è strettamente collegata e si ritiene intervenga nella produzione di sangue sia direttamente che indirettamente . Possiamo considerare il sangue come un organo strettamente collegato con le emozioni: non a caso hanno lo stesso prefisso: “emo”. E qui troviamo il collegamento con la nostra terza fonte di nutrimento: le emozioni. E' facile capire come questo organo sia sensibile alle emozioni. Per la salute della milza il nutrimento emozionale da evitare sono le preoccupazioni e le rimuginazioni. Deficit dell' organo milza possono essere manifestazioni quali ansie da prestazione ma anche veri e propri attacchi di panico associati a palpitazioni e sudorazioni che sono manifestazioni legate all'organo cuore in modo indiretto.

Cosa si può fare per sostenere questo importantissmo organo che sembra gestire i tre nutrimenti fondamentali dell'uomo: alimenti, ossigeno, emozioni? Tre sono le raccomandazioni principali:

Cura dell'alimentazione evitando di accumulare troppa umidità, attraverso una riduzione al minimo degli zuccheri e dei latticini . E' utile altresì non cibarsi sempre di corsa o nelle ore meno indicate e se possibile stare alla larga dai gelati che sono purtroppo il cibo più nocivo per questo organo.

Ascolto della propria stanchezza fisica e capacità di fermarsi in tempo per ricaricare le pile, tralasciando il dovere e il sacrificio ad oltranza magari anche chiedendo aiuto quando serve , ricordandoci che non siamo supereroi anche se lo vorremo tanto!

Pulizia delle emozioni negative che inevitabilmente portano un lavorìo della mente con esaurimento e perdita di energia di questo organo . A questo proposito suggerisco di studiare la filosofia buddista per cercare di capire in che modo la nostra mente ci porta automaticamente verso il pensiero negativo.

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Siamo abituati a dire che ci sono degli alti e dei bassi. Tutti noi lo abbiamo sperimentato sulla nostra pelle: un giorno buono, un altro nero, un momento positivo e produttivo e altri no, anche nella stessa giornata. Per molti questo è un caso oppure è dovuto alle circostanze esterne indipendenti da noi.

Per la filosofia cinese esiste una spiegazione al modo in cui ci sentiamo e un motivo che giustifica questi soggettivi e personalissimi alti e bassi.

Partiamo dall'inizio; ogni anno, mese, giorno, ora corrispondono a un elemento anzi a una coppia di elementi. Gli elementi sono 5, il metallo, l'acqua, il legno, il fuoco, la terra, tutti con una possibile valenza yang o yin che ne modifica la caratteristica.

L'anno, il mese, il giorno e l'ora della nostra nascita formano i Ba zi ovvero i nostri 8 elementi di base formati da 4 coppie di elementi. L'insieme ovvero la combinazione di questi 8 elementi costituisce rapporti di rinforzo o di debolezza nei confronti dell'elemento di base, che corrisponde a quello del giorno di nascita. Una persona può essere un legno yang e essere nata in un mese terra e in un anno acqua e in un'ora fuoco.

Si dice che un Ba zi favorevole dovrebbe contenere tutti i cinque elementi in proporzioni più o meno equilibrate, la posizione dei rispettivi 8 elementi conferisce caratteristiche diverse in base alle 4 possibili relazioni esistenti tra i 5 elementi: nutrire, essere nutrito, controllare, essere controllato.

L'elemento primario a seconda della sua natura yin o yang e della presenza e vicinanza con gli altri 4 elementi può essere forte o debole a seconda del caso. Per fare un esempio un fuoco yin circondato da acqua sarà molto debole e necessiterà di una importante e continua fonte di nutrimento ovvero del elemento legno. In questo caso un qualsiasi elemento terra o acqua potranno indebolire questo fuoco debole, ricordate l'acqua e la terra spengono il fuoco!

Viceversa un elemento molto forte magari perchè già yang in partenza e per giunta circondato da elementi che lo nutrono o dal suo stesso elemento, non soffre a nutrire ne a controllare ma ne trae beneficio in qualità di controllo e moderazione della propria forza, invece se nutrito potrebbe esagerare nelle sue caratteristiche e diffetti. Un fuoco yang forte trae beneficio dalla vicinanza con gli elementi terra e acqua.

Il fuoco yin è rappresentato dalla fiamma di una candela è facile intuire quanto possa essere facile spegnerla. Un fuoco yang è rappresentato da un sole in questo caso è altretanto elementare capire che un suo eccesso può bruciare e creare dei danni anche severi. I rispettivi ruoli di questi due fuochi sono completamente diversi, entrambi utili e preziosi in specifiche situazioni.

I diversi elementi nella stessa giornata si alternano ogni ora, oltre che variare ogni giorno, così come ogni mese e ogni anno. E come avrete capito le variazioni sono individuali e assolutamente diverse anche per le persone nate nello stesso anno, nello stesso mese o nella stessa ora. E' la combinazione di questi 4 elementi che conduce alla differenza .

Possiamo considera la combinazione dei nostri Ba zi come un analogo della combinazioni delle 4 basi azotate che creano la nostra mappa genetica e quindi le nostre caratteristiche fisiche. Parlando delle diverse combinazioni del DNA siamo nel mondo della scienza sinonimo di concreto e di logico, mentre parlando delle diverse combinazione di elementi siamo nel mondo della fantascienza.

In effetti la teoria dei 5 elementi e la legge dello yin e dello yang pur essendo ultramillenarie non hanno la possibilità di essere verificate in nessun modo. Non possediamo un macroscopio che le possa individuare e riconoscere con certezza. Ci resta solo la possibilità di studiarle e di osservare se esiste una corrispondenza riscontrabile nel nostro concreto.

E' innegabile considerare che all'interno della stessa giornata viviamo degli alti e dei bassi. A fine giornata o di primo mattino possiamo essere in piena forma alcuni giorni si e altri no, e questo spesso indipendentemente dalle situazioni vissute, dalla nostra costituzione di base, dalle condizioni climatiche e sociali esistenti in quel momento.

Magari in quel dato momento l'elemento è favorevole alla nostra precisa situazione individuale, esattamente come il pezzetto di puzzle che si incastra alla perfezione, è un lavoro che sto cercando di osservare in prima persona come base di studio e di approfondimento personale.

Anche nella relazione tra individui è ancora la stessa cosa, esistono precise ricette di elementi che consentono di fonderci l'uno nell'altro con facilità estrema. Le parole fluiscono da sole, l'intesa è semplicemente perfetta, senza uno screzio o una sbavatura. Si è uno complementare all'altro. E' sempre una ricetta la cui combinazione di sapori è un'alchimia talora perfetta talora anche un vero disastro.

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Il mese di Aprile nel calendario cinese è il mese dello stomaco considerato appartenente all' elemento Terra , periodo di transizione verso l'estate . In questo momento è facile che i soggetti particolarmente delicati di stomaco possano essere più fragili degli altri.

L'ora dello stomaco secondo il calendario cinese è quella che va dalle 7 alle 9 solar i. Un segno positivo del buon funzionamento dello stomaco è avere a quest'ora un buon appetito. Si ritiene inoltre che mangiare in questa fascia oraria favorisca una buona digestione e un corretto metabolismo degli zuccheri.

Purtroppo accade che molte persone diano ancora troppa poca importanza alla prima colazione, un po' per la fretta, un po' la mancanza di cultura che resta quella del bar per la grande maggioranza degli italiani. E' importante però capire che avere sistematicamente nausea e scarso appetito dalle 7 alle 9 del mattino significa avere lo stomaco ingolfato . Alimentarsi con un caffè e una sigaretta è l' abitudine più gastrolesiva per eccellenza anche se purtroppo per molte persone resta la scelta più gradita!

Per coloro che sono costretti a svegliarsi molto prima delle 7 per esigenze di lavoro è abbastanza normale non aver ancora appetito, in quanto l'organismo a quell'ora non è pronto a cibarsi. L'ora legale nella quale siamo entrati da poco, gioca un ruolo particolare a questo proposito, in quanto anticipa il risveglio di un'ora; per coloro che si svegliano molto presto è possibile avere alcuni fastidi per lo stesso motivo di cui sopra. Durante il periodo dell'ora legale l'ora giusta per fare la prima colazione diventa tra le 8 e le 10.

Un altro importante segnale che lo stomaco è ingolfato ci viene dalla lingua al risveglio; avere la bocca un pò impastata e la lingua con più induito è normale in quanto l'energia dello stomaco risale verso la bocca, ma quando la lingua è troppo sporca e il sapore in bocca troppo sgradevole sono specifici segnali di un problema dell'organo stomaco. Eccessiva acidità, eccessiva sete, oppure lingua e gengive che sembrano gonfie.

Fateci caso: andante a letto mangiando un riso bianco e della verdura con sola acqua e andate a letto mangiando una pizza e una birra, oppure formaggio e vino scoprirete che la bocca e la lingua sono completamente diversi.

Oltre alla classica gastrite che evidenzia di solito un eccesso di acidità gastrica e di spasticità di questo viscere, un altro tipico problema dello stomaco è la digestione lenta e il senso di pesantezza epigastrico. Entrambi sono problemi che di solito non trovano una spiegazione nel malfunzionamento esclusivo del viscere stomaco.

Nella maggioranza dei casi il disturbo è più complesso e coinvolge altri organi fra cui citiamo il fegato, il pericardio, il piccolo intestino e la milza. Tutti organi collegati in qualche modo con l'elemento terra e con il centro che fisicamente rappresenta.

La componente psicoemozionale in questo organo-viscere è fondamentale , non è un caso se si dice quando si subisce un torto “la cosa proprio non mi è andata giù”. Non è un caso se ci raccomandano di non mangiare discutendo con i parenti come si fa purtroppo molto spesso durante le feste comandate e non. E ancora non è un caso se ci viene detto che è meglio non parlare di lavoro o di cose sgradevoli durante il pranzo. Ebbene anche lo stomaco non vuole pensieri! Lo sapevate già e non vi dico niente di nuovo ma questo aspetto va preso in considerazione in modo più serio di quanto non si faccia.

Non è solo il cibo quindi il nostro alimento e la causa del nostro disagio e mal di stomaco, ma il modo in cui mangiamo e il modo in cui lo prepariamo. Certamente esistono alimenti particolarmente digeribili come la quinoa e altri più indigesti e anche questo lo sapete bene.

Mangiare cose fresche e genuine, preparate in modo semplice ma elegante evitando appena possibile anche l'utilizzo poco attento e talora abitudinario di bicchieri, posate e piatti di plastica. E' facile disporre una piccola tavola anche fuori casa, potete farlo anche in ufficio; basta aver una tovaglietta, due piatti un bicchiere e due posate il gioco è fatto! Anche un semplice pic nic all'aperto cambia radicalmente con una tovaglia vera e non di plastica, e con cibo preparato con semplicità e non il sempiterno panino. Vada per il bicchiere e il piatto di carta per non romperli e avere meno peso ma anche qui si può scegliere un colore o una fantasia gradevoli e divertenti.

Tutte queste piccole attenzioni rendono la tavola e il cibo gradevoli in senso esteso evitando di identificare il piacere della tavola solamente con i cibi proibiti e/0 dannosi. La tavola e il cibo, intesi come un momento di comunione tra le persone o con se stessi, un momento di piacere condiviso , sono qualcosa che va al di là del conteggio calorico e dell'indice glicemico del cibo. Questo modo di vedere il cibo è già una cura per se stessi e per gli altri.

A proposito di cura: un classico gemmoterapico di facile utilizzo e senza controindicazioni è il Fico detto anche Ficus Carica . Questo prodotto ha un tropismo per il sistema digerente e agisce sul sistema neurovegetativo. Il suo effetto psicoattivo corrisponde alla possibilità di rielaborare emozioni inadeguate e di disciplinare il pensiero. In termini pratici riduce le eccessive sollecitazioni neurovegetative sul sistema gastroenterico di provenienza emozionale e rilassa il viscere stomaco . Ne consiglio l'assunzione in macerato glicerico come sostegno naturale in questo particolare mese dell'anno, in tutti casi di ipersensibilità gastrica.

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Il mese di marzo nel calendario occidentale è il mese di entrata nella primavera. Nel calendario cinese questo mese appartiene ancora alla stagione primaverile iniziata in febbraio e quindi all'elemento legno, in stretta correlazione con l'organo fegato. Ma anche con il grosso intestino o Da Chang che è l'organo di questo mese , esattamente come il polmone è l'organo del mese di febbraio.

E' interessante sapere che, usando i Ba gua ovvero la rappresentazione con gli esagrammi del Yi Jing, il legno yin ha la stessa rappresentazione grafica del canale del polmone e il legno yang quella del canale del grosso intestino. Questi due organi sono quelli dei due mesi considerati primaverili e il legno è l'elemento della primavera. Questa esatta coincidenza non è presente per gli altri elementi.

Nella medicina cinese il grosso intestino annotato dalla nomenclatura internazionale con LI ( large intestine), fa parte del Yang ming che tradotto significa grande yang ed è considerato lo strato e i tessuti organici più riccamente nutriti di sangue e di energia dell'intero corpo. Ecco che è facile capire che il grosso intestino potrà frequentemente soffrire di eccessi sia di origine alimentare che emozionale.

Non credo sia di nuovo un caso se in questa stagione le patologie più frequenti sono rappresentate dalle sindromi allergiche, patologie che possono coinvolgere sia il sistema digestivo che respiratorio. Che si parli di pollinosi, di allergie crociate o di allergie e di intolleranze alimentari, le possibili cause vanno nella maggioranza dei casi ricercate nell' intestino, maggior serbatoio del sistema immunitario dell'organismo.

Partiamo dall'anatomia del grosso intestino; intanto rappresenta l'ultimo pezzo del sistema digestivo, a differenza dell'intestino tenue che lo precede, l'intestino crasso detto anche colon, è molto più corto, presenta un diametro più grosso, pareti più spesse con una muscolatura liscia più rappresentata e pareti interne non lisce ma costituite da multiple invaginazioni. Inoltre questo segmento dell'intestino è molto meno mobile poiché ancorato attraverso dei fasci fibrosi e va a costituire una specie di cornice all'interno dell'addome. Caratteristiche anatomiche che favoriscono la progressione della massa materiale.

Nell'intestino tenue il materiale che transita è francamente liquido, grazie alla enorme quantita di liquidi secreti da parte di tutto il sistema digestivo. Pensate che in media si considera che 2 litri di liquidi vengono introdotti con la dieta e ben 7 litri vengono secreti da parte delle varie ghiandole dell'apparato digestivo.

Nel tenue o piccolo intestino il materiale ingerito viene quindi fortemente diluito e modificato da una quantità molto estesa di sostanze chimiche o enzimi digestivi, per poter arrivare alle sostanze nutrizionali primordiali: monosaccaridi, aminoacidi, acidi grassi usati dal corpo come fonte di energia ma anche come veri e propri mattoni, non dimentichiamo i sali minerali, l'acqua e numerose scorie ovvero elementi chimici di scarto.

Un processo chimico complessissimo dove l'intestino tenue svolge un ruolo quasi come fosse un lunghissimo alambicco . In questo primo segmento intestinale vengono riassorbiti circa 8, 5 litri di liquidi, infatti le pareti intestinali sono interamente ricoperte di villi in grado di aumentare la superfice assorbente in modo esponenziale.

Nell'intestino crasso il riassorbimento di liquidi è considerato pari a 0,5 litri, il materiale passa da semi liquido nel colon ascendente a compatto e denso nel suo ultimo tratto chiamato sigma .

Solo nel colon avviene quindi la vera formazione delle feci , e precisamente dal trasverso al sigma. Ma cosa sono le feci ? Scorie provenienti dalla digestione dei diversi alimenti che possiamo definire cataboliti ad azione più o meno tossica, materiale non digeribile come le fibre vegetali, materiale non digerito in caso di transito accelerato e infine i batteri, tantissmi batteri.

Si considera che nello stomaco la quantità di batteri sia pari a 10 ^3, nel tenue passerebbero da 10 ⁵ a 10 ⁷ e nel colon ve ne sarebbero circa 10 ¹² . Questa abbondante flora batterica è fondamentale per produrre le vitamine B e K, ma anche per facilitare le digestione l'assimilazione dei cibi, limitare l'insorgenza di possibili infezioni batteriche e virali e infine stimolare il sistema immunitario.

La flora batterica intestinale è quindi molto utile per l'organismo quando sana, ma può per diversi motivi modificarsi a favore di colonie potenzialmente più nocive e perverse, fra i batteri di questo tipo citiamo L'Escherichia, il Bacteroides, la Veillonella, il Clostridium, il Proteus, lo Staphylococcus e lo Pseudomonas. Questi batteri quando presenti possono aumentare la produzione di gas intestinali, favorire la produzione di diverse sostanze tossiche, stimolare la formazione di cataboliti potenzialmente cancerogeni, e dare occasionalmente patogenicità ovvero franche infezioni locali.

Si fa un gran parlare di fermenti lattici e probiotici sia nei prodotti caseari che da parte di molte case farmaceutiche ma attenzione; sono pochi i prodotti in commercio realmente efficaci per colonizzare in modo permanente l'intestino a favore di un flora batterica sana.

Intanto i prodotti caseari contengono batteri specifici per i bovini o caprini e non adatti all'uomo ovvero non specie-specifici o umano compatibili. Il che significa che non sono in grado di formare colonie permanenti ma solo colonie definite transienti. Fra i vari “batteri buoni” esistono rapporti sinergici e talora competitivi, e non sempre l'associazione tra diversi ceppi è idonea per potenziarne l'effetto.

Infine la produzione dei probiotici deve consentire un'alta sopravvivenza, ovvero la capacità da parte di un numero sufficientemente elevato di batteri di superare l'acidità gastrica. Anche la conservazione del prodotto è di fondamentale importanza. Insomma i più comuni prodotti da banco molto spesso non rispondono a queste caratteristiche e quindi non sono dei veri e propri probiotici.

Un'altra frequente causa di formazione di colonie perverse può essere data dalla presenza di incrostazioni fecali sulle pareti dell'intestino. Non vi è da stupirsi ne da scandalizzarsi, il colon è come un tubo di scappamento o una ciminiera e con il passare del tempo si sporca e si incrosta di materiale fecale anche di vecchia data. Ecco perché nella medicina Ayurvedica la pulizia dell'intestino riveste a tutt'oggi un ruolo di fondamentale importanza.

L'Idrocolon terapia è una recente tecnica di lavaggio dell'intestino nella quale si introduce nel retto una sonda con doppia via, una in uscita e una in entrata, questo consente di far circolare nel colon una grande quantità di acqua che può raggiungere diversi livelli senza produrre eccessive dilatazioni e tensioni addominali, talora anche molto fastidiose e dolorose come nella pratica del clistere. L'idrocolon terapia, fatta in questa particolare stagione dell'anno, può portare notevoli benefici a tutto l'organismo e non solo al colon.

Si raccomanda inoltre in questo periodo sopratutto se il vostro intestino è sensibile, di limitare l'assunzione delle sostanze potenzialmente più irritanti; i latticini e derivati dal latte, gli zuccheri e le farine raffinate. E di prestare una maggior attenzione al vostro alvo. La consistenza delle feci non deve essere ne secca ne troppo pastosa; il colore, anche se dipende da cosa avete mangiato, non deve essere troppo chiaro ne troppo scuro, l'odore non deve essere troppo intenso, le feci dovrebbero galleggiare e infine la regolarità deve essere giornaliera da un minimo di una evacuazione al massimo di tre evacuazioni al giorno.

Due evacuazioni al giorno, una al risveglio e una nel pomeriggio si possono considerare ideali, in quanto l'orario del grosso intestino è tra le 5 e le 7 del mattino e quella del piccolo intestino tra 13 e le 15; in queste e due fasce orarie l'intestino riceve una maggior attivazione energetica che di solito porta ad un possibile quanto auspicabile svuotamento nelle ore immediatamente successive.

Un lavoro sporco penserete voi ma fondamentale; il grosso intestino è infatti un organo importantissimo per la salute, anche se troppo spesso trascurato e poco considerato. E' considerato da molti autorevoli ricercatori e medici la fonte di numerose patologie sistemiche e la base per una pelle sana e luminosa e, secondo gli antichi indiani, la sua salute e pulizia sono indispensabili per il benessere psicofisico e per aumentare la longevità.

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L'endometriosi ovvero la presenza di frammenti di endometrio (tessuto che riveste internamente l'utero) in sedi diverse da quella uterina è una patologia nel mirino da diversi anni e sembra la causa di un gran numero di manifestazioni dolorose mestruali e intermestruali.

Il tessuto endometriosico ectopico può essere presente in sedi quali le tube, le ovaia, il peritoneo pelvico e si sviluppa seguendo il normale il ciclo ormonale, esattamente come fa il normale tessuto di rivestimento dell' utero. Quindi diventa molto voluminoso in fase periovulatoria per iniziare in caso di mancato concepimento un graduale processo di degenerazione che termina con il suo totale sfaldamento e infarcitura emorragica in fase premestruale .

Il punto è che il sangue in queste aree appunto ectopiche non viene espulso ma ristagna localmente creando stati infiammatori più o meno severi in base alla dimensione dell'endometriosi.

La dismenorrea cioè il dolore e malessere mestruale oggi giorno viene spesso considerato come una possibile presenza di endometriosi, e secondo la medicina cinese questo non è un errore. Infatti l a dismenorrea innanzitutto è una patologia e non già come si diceva fino a poco fa, un disturbino ricorrente e fisiologico che è normale sopportare in silenzio.

La dismenorrea per la medicina cinese è una incapacità del sangue mestruale di fuoriuscire liberamente e corrisponde a una sua stasi, in parole semplici se vi è dolore è perchè il sangue mestruale ristagna . Il sangue fermo è sempre accompagnato da dolore, un ematoma per esempio è sangue fermo nel derma in seguito a un travaso traumatico ed è sempre doloroso. Se poi il sangue travasato si ferma nel tessuto muscolare o peggio in una articolazione diventa estremanente doloroso e in questi casi fonte di possibili alterazioni patologiche secondarie anche severe se non trattato tempestivamente in modo corretto.

Il sangue mestruale che ristagna in sede uterina durante il mestruo non porta conseguenze gravi, poichè si ritrova nel suo contesto naturale ovvero l'utero ma anche in questo caso produce dolore, ovvero il dolore mestruale più o meno sostenuto. Il ristagno o stasi di sangue in sede uterina si accompagna inoltre alla presenza di sangue tipicamente scuro e alla presenza di grumi, questi due fenomeni sono da parte di molte donne e ginecologi considerati normali ma per la medicina cinese sono già uno specifico segno di stasi.

La causa dell'endometriosi è stata definita come la presenza di un flusso retrogrado, ovvero un flusso che non scende verso il basso come dovrebbe ma sale verso l'alto. In questo caso nuovamente la visione allargata della medicina cinese ci viene in aiuto, non è un caso se dalla stasi si possa giungere alla possibilità di un inversione del flusso anche se minimo. La stasi accompagnata da una contrattura della muscolatura liscia dei visceri si traduce in un inversione del suo normale percorso .

In medicina cinese si parla già da milleni di qi ni (inversione della flusso energetico normale), disturbo che si ritrova in altre stasi quella del respiro con i sintomi quali la tosse e il singhiozzo e in quella della digestione con la nausea, le erutazione continue e il reflusso gastroesofageo. L'inversione del flusso detto flusso retrogrado, non è come molti pensano una situazione congenita o una condizione senza rimedio alcuno ma una situazione patologica curabile con successo quando se ne conoscono le cause ei rimedi efficaci.

Qualunque dismenorrea ovvero ciclo metsruale doloroso oltre che irregolare è segno di un disturbo che non trova la sua guarigione nella ultra usata pillola, che mette si a riposo le ovaia riducendo la cistosi ovarica e regolando i picchi ormonali ei conseguenti vari disturbi perimestruali ma senza modificarne la causa. Ecco che a pillola sospesa le donne si ritrovano con lo stesso problema di prima e spesso con disturbi di infertilità secondari ad aderenze, infiammazioni o alla sola condizione di stasi che impedisce la normale fecondazione e crescita dell'embrione.

Sia l'agopuntura che la fitoterapia cinese sono rimedi terapeutici millenari e, se ben conosciuti e usati con sapienza, consentono di migliorare anche totalmente il disturbo della stasi in regione uterina e pelvica, normalizzando il flusso talora troppo forte, e impedendo il cosiddetto flusso retrogrado . Ho trattato diverse pazienti e in molti casi oltre alla remissione dei sintomi dolorosi mestruali, si sono potute evidenziare agli esami ecografici, miglioramenti e riduzioni delle aree diagnosticate come endometriosiche, e spesso anche la contemporanea riduzione di cisti ovariche e fibromi quando presenti con dimensioni ridotte.

Non si tratta di terapie miracolistiche in grado di risolvere tutto, è chiaro che in caso di aree endometriosiche molto estese così come in caso di fibromi voluminosi l'unica terapia resta quella chirurgica, ma nelle forme più limitate e contenute il quadro può regredire o migliorare in modo sostanziale oltre che soddisfacente. E' però giusto informare che un corretto trattamento della dismenorrea e dei vari disturbi del ciclo quando presi al loro inizio oltre che essere facilmente risolvibili diventano un efficace trattamento di prevenzione dell'eventuale comparsa di queste frequentissime patologie ginecologiche , evitando il sicuramente sgradevole ricorso alla chirurgia.

L'agopuntura e la fitoterapia cinese possono essere considerate come ottimi trattamenti di prevenzione dell'endometriosi proprio perché risolvono la causa sottostante e non solo i sintomi, ovvero agiscono direttamente sulla stasi in regione pelvica .

A proposito del flusso retrogrado spenderei due parole sull' utilizzo e abuso di assorbenti interni nella normale gestione del ciclo mestruale da parte della maggior parte delle giovani donne. Oltre alla stasi di qi di fegato che possiamo considerare come una delle maggiori cause di stasi in regione pelvica, l'utilizzo regolare e continuo di assorbenti interni un po' voluto dal nostro nuovo senso estetico e anche dal nostro desiderio di sentirci in pari opportunità con l'uomo ci porta ad un netto aumento della possibilità di generare un flusso retrogrado.

Non credo bisogna essere un genio per capire che tappando la normale via di uscita del sangue mestruale, in caso di contrazioni uterine una piccola parte del flusso potrà risalire lungo le tube con la possibilità di infilarsi in regione peritoneale . E alcune cellule endomestriosiche presenti nel sangue mestruale trovandosi in un ambiente interno caldo e vascolarizzato, avranno l'opportunità di sistemarsi a loro piacere considerandolo come un trasloco e non come lo sfratto esecutivo che dovrebbe essere! Capito le furbine?

Eppure di questa problematica nessuno parla, le mie pazienti alla mia indicazione di sospenderne l'uso regolare e continuativo dei dispositivi interni mi guardano sgomente e talora mi rispondono “ma io come faccio?” oppure ” è impossibile!” Pensate che molte donne usano gli assorbenti interni anche di notte, la paura di sporcare di sangue e di essere poco igeniche mette a disagio e prevarica sul buon senso. Non avevo mai considerato quanto importante fosse questo aspetto al giorno d'oggi, inoltre è da tenere fortemente in considerazione anche la moda dell'ombelico scoperto anche quando fa troppo freddo, perchè il freddo rallenta e facilita la stasi.

Insegnate alle vostre figlie a non avere timore di sporcare, ne di sentirsi addosso un odore sgradevole. Basta lavarsi e cambiarsi più spesso, tutto qua, nulla di che avere vergogna. Con il proprio compagno poi, si scambiano abitualmente altri liquidi umorali, dalla saliva, al liquido seminale o vaginale, il sangue mestruale è un umore fisiologico che in presenza di una vera intimità non dovrebbe essere vissuto come un problema, ne la sicuramente poco elegante presenza dell'assorbente esterno ne la possibilità di macchiare il lenzuolo o alcuni indumenti che semplicemente si lavano come si faceva una volta.

Sul lavoro poi se bisogna interrompersi per andare in bagno, non credo che sia così impossibile trovare il modo di farlo con eleganza e discrezione senza aver bisogno di sbandierarlo ai quattro venti. Si fanno milioni di pause caffè e che diamine noi faremo un pit stop, anzi, un “pink stop”; si fermano le Ferrari per cambiare le ruote? E noi ci fermemo per cambiare l'assorbente. E che sarà mai!

Così come la stitichezza causata dalla difficoltà di utilizzare un bagno pubblico anche in questo caso considero il ricorso eccessivo agli assorbenti interni per paura di una scarsa igiene un fenomeno sicuramente estremo e non sano . E' giusto ammettere che i normali bagni pubblici sono poco adatti e spesso totalmente sguarniti a questo proposito. Avere un piccolissimo lavello a portata di mano sarebbe l'ideale oppure dispenser di assorbenti o di salviette umidificate per l'emergenza. Sono idee a mille anni luce dalla nostra quotidianità, eppure sono piccole e preziose comodità che renderebbero la vita della donna più tranquilla evitando forse che ci si debba trattenere per ore dall'andare in bagno. Ma nulla ci vieta di tenerle in borsetta mi pare.

Un argomento questo decisamente poco sfruttato forse perchè ancora oggi le donne non hanno capito la loro forza e la loro potenzialità. Non è un caso se in molte tradizioni esoteriche si raffigura l'energia dei centri bassi con la configurazione di un serpente. Non credo sia un caso se il nostro utero assomiglia proprio a un serpente e tanto meno che al serpente si attribuisca il simbolo del potere. Anche la S di superman non credo sia un caso, così come il fatto innegabile che dall'utero scaturisca il potere di generare e quindi di plasmare la materia.

Insomma ancora poco si sa sul reale potere femminile ma una cosa è certa: non sembra che negli ultimi anni la consapevolezza femminile abbia fatto molti passi avanti.

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Il libro della guerra di Sun Tzu è ancora oggi uno dei libri più letti di tutto il mondo, peccato non prendere le royalties! La sua applicazione è sfruttata ai più alti livelli decisionali, da manager ed economisti di tutto il mondo. Questo libro nonostante abbia un'età superiore a qualunque altro testo di lettura, resta di grande attualità e sembra non avere tempo. Vi siete mai chiesti perchè?

E' così anche per la medicina cinese ; nonostante abbia più di duemila anni resta infatti un punto di riferimento immortale per le profondità delle leggi alle quali si rifà, pieno-vuoto , caldo-freddo , interno-esterno , sono semplici concetti che diventano indispensabili per poter trattare con efficacia qualsiasi patologia, sia essa ginecologica, ortopedica o otorinolaringoiatrica.

Lo stesso apparente dolore lombare può essere una forma di vuoto o di pieno, anche un'anemia che corrisponde indubbiamente a un vuoto di sangue può essere calda o fredda, da interno o da esterno e la terapia di queste diverse forme sarà totalmente diversa a seconda della tipologia e non già della patologia tout court.

Anche se in Cina è stato evidenziato un aumento del ricorso alla medicina occidentale, non vedo cosa ci sia da stupirsi; alcune patologie conclamate come il diabete o l'ipertensione arteriosa non possono di certo rinunciare alla terapia farmacologica ma bisogna sottolineare che sono i giovani medici cinesi che non hanno più la formazione completa della loro stessa medicina, molto è andato perso con la rivoluzione cinese e poi goffamente ricostruito a tavolino in modo standardizzato e pratico.

Ma a tutt'oggi in Italia non c'è cinese che si rivolga al pronto soccorso o che venga ricoverato; si curano tra di loro, probabilmente attraverso una tradizione orale che forse non prevede neanche la laurea in medicina.

Le basi della medicina cinese, esattamente come l'arte della guerra di Sun tzu, possono essere applicate alle situazioni più varie e disparate con grandi possibilità di interagire su di esse proprio perché interamente comprese nella loro essenza e radice.

Una gastrite non verrà trattata con antiacidi o antispastici o magari i due farmaci insieme ma verrà considerata come il risultato di un equilibrio alterato la cui origine è strettamente collegata con altri organi come il pericardio e quindi le emozioni e il diaframma e ancora con il fegato anche questo collegato alle tensioni emotive. Le relazioni tra organi e sistemi e la loro ciclicità spiegano molti sintomi e alcuni dettagli come per esempio il perché ci si sveglia o si soffre di insonnia sempre in un orario ben preciso.

Le basi della medicina cinese ci danno la spiegazioni di molte frasi che ci sono state insegnate per il loro significato religioso.

“Come in alto così in basso”

“Gli ultimi saranno i primi”

Sono frasi che sembrano sottolineare l'ugualianza e la giustizia, come la parità dei diritti, spesso usate come stendardo del moralismo più comune. Queste frasi se le guardiamo onestamente da vicino e le spogliamo da tutto quello che ci è stato insegnato, seguono semplicemente la legge dello yin e dello yang, ovvero si rifanno ad un concetto naturale di ciclicità, vita-morte, felicità-sofferenza e così via. Il mese di gennaio, che nel calendario solare è il primo dell'anno, per il calendario cinese diventa l'ultimo; possiamo capire come anche qui non si tratti affatto un caso o di un errore.

Infine la possibilità di applicare queste leggi a tutta la nostra vita, saper aspettare e soprattutto non considerare il fallimento di un intento come un evento definitivo e di cui farsi interamente colpevoli è di vitale importanza per la nostra salute. Non ritenere sempre noi stessi al centro di ogni evento ma considerarlo il frutto di un insieme di fattori anche indipendenti dalla nostra volontà.

Non siamo noi a far girare il mondo, il mondo gira e continuerà a girare anche senza di noi.

Togliersi questa importanza, o meglio questa responsabilità, ci consente di essere molto più leggeri; sapere che ogni situazione può anche finire da un giorno all'altro, compresa la nostra stessa esistenza, ci deve dare il piacere del viverla punto e basta. La morte o la fine di qualsiasi situazione è sempre in agguato. Il saperla accettare sta solo a noi.

La flessibilità dell'acqua che vince su tutto sta proprio nella possibilità di cambiare e di adeguarsi alle circostanze esterne. Vi ricordate il bellissimo film “la leggenda del pianista sull'oceano”? Il protagonista, detto Novecento, è un genio del pianoforte e sembra essere dotato di una sensibilità al di sopra della norma ma è completamente incapace di pensare e di vivere in un contesto diverso da quello della nave che lo ha visto nascere e ospitato per tutta la vita fino a decidere di morire con essa. Un finale che ritengo tristissimo ma che purtroppo rappresenta la sofferenza e difficoltà del non voler cambiare.

Molte sono infatti le persone, eccessivamente critiche nei confronti di loro stesse, che sono anche convinte tristemente che ogni giorno sarà uguale all'altro e che non cambierà mai niente. E' questa rigidità mentale ad impedire loro di vivere qualsiasi cambiamento.

I l cambiamento è parte della natura che ci circonda , talora può anche sembrare di tornare indietro ma resta il passaggio di un percorso che invece va sempre avanti.

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Le infezioni virali da herpes sono del tutto particolari, la famiglia degli herpes formata dal Simplex 1 o labialis, Simplex 2 o vaginalis, Simplex 1-2 a localizzazione mista e Varicella Zoster si muove in modo del tutto peculiare. Questi virus infatti una volta incontrato il corpo da infettare per la prima volta si annidano in esso e rimangono latenti a vita per risvegliarsi in condizioni esterne o interne specifiche.

E' davvero interessante vedere che ci sono soggetti che nonostante il contatto con l'agente virale non manifestano mai la patologia e soggetti che invece recidivano in modo sistematico, ogni ciclo mestruale, ogni volta che vanno al mare o in alta montagna, ogni volta che si stancano o si alterano in modo significativo ci sono di nuovo dentro.

Gli habitués di queste patologie erpetiche ricorrenti sanno che esistono pochi strumenti, farmaci antivirali compresi in grado di modificare questa situazione, questo avviene proprio perchè il disturbo non è tanto dovuto alla presenza del virus quanto dalla condizione di terreno costituzionale favorente.

Per la medicina cinese si tratta di un vuoto di sangue o anche di yin e quindi va trattata in modo specifico, lavorando sulla dieta e attraverso la fitoterapia che, come ho già spiegato, agisce sul corpo in modo del tutto mirato, non solo fornendo costituenti primari come viene fatto dalla medicina occidentale, per esempio attraverso la terapia marziale (assunzione di ferro per via orale o endovenosa), ma stimolando la capacità del corpo nella complicata azione di produrre sangue e liquidi interni.

L'infezione da Zoster sembra inoltre colpire maggiormente la popolazione tra i 50 ei 70 anni e aumentare ulteriormente oltre gli 80 anni, con incidenza maschio femmina paragonabile, cosa che conferma il fatto che questa fascia di età è sicuramente quella dove maggiormente si riscontra un deficit di yin latente.

Pochi dati si trovano sull'incidenza dell'infezione da herpes simplex sia come fascia di età sia come incidenza maschio femmina, questo sicuramente perchè molte infezioni non vengono segnalate e l'attenzione si pone unicamente sulle infezioni sessualmente trasmissibili e non già sull'infezione in sè. (continua…)

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Si, per i cinesi le stagioni sono 5 e non 4, come per Vivaldi e per il resto del pianeta. Ma direte voi, 'sti cinesi son proprio matti!

La quinta stagione, come ho già spiegato è una stagione di passaggio tra le altre quattro, il suo elemento di collegamento è la terra e i suoi organi: stomaco e milza.

Le persone sensibili in questi due organi lo hanno già percepito. Da alcune settimane lamentano gastrite, gonfiore o fastidio allo stomaco e intestini, la frequenza di gastroenteriti poi è sicuramente stata impressionante come diffusione di massa.

Molte persone spontaneamente si sono limitate a ridurre l'assunzione di caffè e delle gomme da masticare, altri sono ricorsi a farmaci antiemetici e anticidi, insomma i più delicati ei più attenti hanno già osservato direttamente sul loro corpo che qualcosa sta cambiando.

Gli sbalzi di temperatura sono notevoli, la luce è in continuo aumento e la voglia di metter via gli abiti invernali per far spazio a quelli primaverili è grande. Ho già visto ragazze senza calze e con giubottini leggerissimi, non c'è modo migliore per ammalarsi e se siete sfuggiti all'influenza che quest'inverno non ha praticamento dato segni di vita, potremmo cadere in altre infezioni virali e rovinarci il week end e magari anche l'intera settimana e più.

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Pensaci, quale è la tua risorsa più preziosa? Cosa è veramente a prova di recessione?

Se pensi che sia la tua macchina o la tua casa o le tue azioni oi tuoi titoli, sbagli!

La tua risorsa più valida sei tu stesso . Ciò che tu sei, la tua salute e il tuo benessere e quello che tu sai, le tue abilità e conoscenze, sono le tue risorse e non hanno letteralmente prezzo.

Il loro valore non può essere misurato in euro e centesimi, ma può essere misurato dal benessere e dal successo nella tua vita. Il tuo star bene, la tua capacità di “funzionare al massimo” e il tuo sapere rendono te stesso una risorsa (o un peso per gli altri quando manca) unica e irripetibile.

Quando ti trovi in tempi turbolenti e la situazione economica è cosi' incerta, cosa rimane a cui affidarsi se non te stesso?

Considera le altre tue opzioni: i prezzi delle proprietà sono instabili, il mercato azionario si presenta come un lungo tunnel cupo senza luce al suo termine, anche il metodo provato e testato di risparmiare come formichine può dare perdite quando i tassi di interesse sono più bassi che il tasso di inflazione!

Da quanto ho osservato, quando si verifica una recessione, una delle principali ragioni per cui molti rimangono in trappola e finiscono con l'impantanarsi o peggio, è che si fermano ovvero recedono per l'appunto, invece di continuare ad andare avanti, il fatto è che rimangono troppo presi nelle difficoltà giornaliere e hanno delle priorità sbagliate. In altre parole, non sono riusciti a cogliere e sfruttare l' essenziale .

Molti si concentrano su cose poco importanti nella vita, tendono infatti a focalizzarsi su cose poco significative che portano benefici nel breve periodo o felicità di breve durata senza porre attenzione alle cose fondamentali che faranno veramente la differenza nelle loro vite. (continua…)

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Riprendendo la concezione del calendario cinese, l'autunno è certamente già iniziato e cominciamo a sentirne le reazioni sul corpo; desideriamo chiudere le finestre per dormire, coprirci alla sera e al mattino e abbiamo magari messo una copertina sul letto.

Con rammarico osserviamo le giornate farsi sempre piu' corte.

L'autunno e' la mia stagione preferita, in questo periodo sono nata e mi sento piu' vitale e con una notevole capacita' di introspezione nei confronti dell'anno appena passato e il desiderio di programmare nuove mete da raggiungere.

Trovo la stagione autunnale dolce come il miele di cui ha il colore; la temperatura è ancora mite e il sole, quando illumina gli alberi ne infuoca le foglie che iniziano ad ingiallire illuminandosi di una rara bellezza.

Chissà se guardando le nostre prime rughe riusciremo mai a vederle così? La mia insegnante di Ikebana lasciava apposta spesso anche una foglia mezza gialla nella sua meravigliosa composizione proprio per rappresentare anche la bellezza di questo particolare passaggio della vita. (continua…)

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La superficie ricoperta dagli oceani e dai mari e pari al 70 % della superficie della terra, per questo motivo il nostro pianeta viene chiamato pianeta blu.

Il mare contiene numerose sostanze sotto forma di sali e di gas ma soprattutto rappresenta il più grande serbatoio dell'energia solare.

Questi due fattori, oltre alla romantica atmofera marina, fanno pensare a quanta azione terapeutica possa essere svolta dal mare.

Il mare trasmette energia solare in modo indiretto. L'energia è vita, il mare è una sorgente di vita. Certo non porta benefici così immediati e visibili come la piscina del dolcissimo film Cocoon che i non più giovani ricorderanno con piacere ma il concetto è lo stesso.

I sali contenuti nel mare hanno inoltre una particolare proprietà, quella di asciugare e di tirar fuori l'umidità, il sale infatti chiama l'acqua si dice che è idrofilo, se assunto per via orale in medicina cinese si dice che umidifica e rende morbido cio che è duro.

Tutti sanno che il sale aumenta la pressione proprio perchè aumenta la componente liquida del sangue. Ma assunto per via topica toglie l'umidita interna portandola in superficie. (continua…)

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Attention. Con il caldo viene voglia di fare come questo Basset Hound ma anche in estate è possibile avere patologie da raffredamento, il che è un assurdo ma molto più frequente di quanto non si pensi.

Torcicollo, cervicalgia, mal di gola, congiuntivite, otiti, paralisi di Bell, sono all'ordine del giorno nei paesi dove si usa in modo sconsiderato il condizionatore.

Nel mio viaggio in Cina mi ero sorpresa per il numero elevato di persone affette proprio dalla paralisi di Bell.

Questa malattia che peraltro spaventa moltissimo perchè viene scambiata per un possibile ictus è piuttosto rara nel nostro paese ma durante il mio soggiorno a Nanchino accedevano all'ambulatorio di agopuntura dell'ospedale in media un paziente al giorno affetto da questa sgradita patologia

La paralisi di Bell è responsabile di una transitoria, se ben trattata, paralisi della muscolatura facciale di un lato ed è causata dall'infiammazione di presunta natura virale del settimo nervo facciale. I medici cinesi considerano questa una patologia da colpo di freddo secondaria all'utilizzo eccessivo del condizionatore.

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