The thyroid hypofunction is that hyperfunction has been increasing over recent years.

The thyroid works as we all know how the sex organs that secretes hormones under the influence of the 'hypothalamic pituitary axis with a series of control mechanisms to feed back negative.

What do you mean? The head (the hypothalamus) orders his deputy (the pituitary gland), to give orders to his director of production (pituitary), to work his workers (thyroid cells), to produce a gel-based lubricant iodine. Once produced his presence stops the request system.

The presence of the gel (thyroid hormone) facilitates the speed of our car by reducing the friction of the gears, if the gel is too much the car is likely to accelerate out of control if too little is ingrippa and slows well below its potential for motor !

The precise amount of hormones produced and present in the circulation is for our car body, of paramount importance. Everyone knows that insufficient production of thyroid hormones leads to obesity, lower than normal basal body temperature, fatigue and even apathy and depression of mood, until pretibial myxedema. A blood concentration and its excessive production is responsible for tachycardia, and excessive weight loss up to the paintings of exophthalmos. This does not mean that all those fat and depressed suffer from hypothyroidism and all thin patients of hypertension and nervous!

Thyroid hormone metabolism and thus maintain the body temperature and the system anabolism-catabolism, but it is not so simple. Interference with these systems are numerous: sex hormones, cortisol, glucagon and insulin. Finally, the hormone leptin, which is a recent discovery seems to act directly on the thyroid and the production of thyroid hormones and overcoming the hypothalamic pituitary negative feed back. Every hormone and then in turn varies with several other hormones and biohumoral network becomes much more complex than one might imagine.

E'inoltre known that the thyroid are more common in menopause and during pregnancy, the link between thyroid hormone function and reproductive hormone function seems to emphasize the interference and the functional interface of these hormones. The libido may change in the course of thyroid dysfunction.

Recall that some pharmacological substances such as lithium, the 'interferon, amiodarone, contrast media, but also preservatives as well as some soaps and toothpaste containing triclosan may reduce thyroid function. Much ado about nothing was also given to soybean in this respect but scientific research has shown that soy is not harmful to the thyroid even the little ones.

The regular intake of iodine nutrition is essential for thyroid function because the thyroid hormones contain iodine and is required daily oral intake of 150 mcg, low doses (less than or equal to 50mcg/die) in prolonged ipotiroimo time and produce high doses equal to or greater than 1000 mcg / day sustained over time produce hyperthyroidism. Since 2005 have been introduced in Italy iodized salt and adding iodine to drinking water to reduce the endemic hypothyroidism, also why we recommend the use of fish, seaweed, coconut diets low in iodine.

Other known factors for the ability to alter thyroid function are temperature and stress. In particular, if the temperature drops and it increases the level of stress increases the production of thyroid hormones. In this regard, the temperature is kept constant by heated and air conditioned environments helps to slow down and in a sense, the sluggishness of the thyroid mechanism. Vice versa a permanent state of stress at work or at home produces a hyper thyroid beginning with an increase in FSH.

Do not leave home or your office and living indoors all day without seeing daylight in a vitiated atmosphere consistently average high temperature is in itself because of possible biochemical alterations. In fact, children are worn out at the park at least an hour a day and so for dogs. But who thinks about the men? No, they just have to wash! Here sports or aerobic exercise outdoors in the winter of course if you dressed so well in a natural way to stimulate this mysterious and sophisticated organ.

It is no coincidence that the intensive farming of livestock and the temperature is consistently maintained constantly, to fatten cattle and slowing their metabolism and all the enzymatic reactions of the complex biochemical network of the body. So if you can at least avoid public holidays remain constantly at home with armored heating scoop!

Limiting stress is certainly the watchword of this century, but not limited to the thyroid are all scientists now agree that if this condition can be maintained for a long time the main cause of many diseases and disorders including also the possible formation of thyroid nodules in response to ipersollecitazione mediated by the increase in FSH.

Autoimmune diseases are a different matter but often affect the thyroid an example is Hashimoto's thyroiditis. For some scholars the autoimmune diseases are considered the result of an overstressed immune system, similar to a mentally deranged cop with his gun capable of firing on anyone who uses the horn in the street ... They're not as a check against the mob, but a real danger latent ready to lash out.

The use of vaccines as well as the constant irritation of the intestine home to most of the immune response are some of the possible cause of these increasingly frequent irritation of the immune system in place to defend ourselves against external agents and changes in cancer attacking their own tissues healthy do not recognize as such.

Maintain hormonal balance is a very complex thing and the result of a biochemical network is still unknown, it is not enough thyroid hormone replace missing or pharmacologically ipoprodotto or prevent its activation to solve the problem. The therapy is not sufficient to restore the delicate relationship between the various hormonal and even less to address the causes of imbalance.

The lifestyle, the diet is essential as well as the ability to limit stress is looking for an atmosphere of work and family in harmony with our nature, leaving as much as possible outdoors, or playing sport and possibly oriental as yoga, tai chi, chi gong, meditation and many others.

Acupuncture can be seen as a valuable tool for restoring internal balance, because it works on a single chemical or hormone in a direct way but on the whole structure and biochemical network in an indirect way. Finally, many herbal remedies can be useful to regularize thyroid function, especially in cases of subclinical dysfunction.

Have you ever taken a photo from the photographer? Choose not only the position and the shot better, but then retouched the photo by removing small imperfections here and there, in less than a wrinkle there, in the end the result is exciting ... you have 20 years younger!

The temptation to do so by going to the doctor there is aesthetic. A wrinkle filler on that there, a bit of botox on those others and you're done!

The risk, apart from the possible but rare adverse effect of the substances injected, then a wrinkle is that led to another, you end up upset and change our expression as did many women of the show or not. The end result is far from harmonious.

What you see around is sadly the loss of the natural, the faces start to look fake and unreal, as we hear around you may voluntarily wear the "Burg plastic. Think about it before you start with a few tweaks, we may not know us and stop back is more difficult to return. In a sense it is just like a kind of compulsion in the use of drugs, you start thinking to stop and then you fall into it.

The actress Juliets Binoche says that Botox is one thing for women insecure, as blame her?

We all agree our face when we were young was more beautiful and smooth. But in a flower is no longer fresh and artificial flowers, honestly what do you prefer? Remove the crumpled petals and leaves, change the water and maybe revive the composition by adding something for keeping it natural is very different than replacing it with a plastic flower, absolutely perfect does not it?.

Aging and the worst, the faces too retouched assume expressions really senseless and ridiculous. The hands on the neck and eyes speak of their age and are a part of the mussels with retouched.

It 's true that the body harmony and beauty of youth radiates from every pore, and that often this harmony is lost gradually over the years. In fact, the body stores all the trauma and all the suffering and often in the years to become heavier, the risk is not just the pounds but the weight of too many lives. But the lightness of youth is not regained by removing the wrinkles!

Accept the wrinkles of expression is to accept the change and not cling to the past to the image we have of referring to the past.

The attachment which is so much talk in the Buddhist religion is ultimately our greatest source of suffering.

We should cry at every sunset and every ratristarci end of the summer! Someone does. But even if the spring is beautiful and makes people extroversion, it is true that every season has its own intrinsic beauty. Have different energies, the spring spread out and fall spread inward.

Life is constantly changing, the law of yin and yang and the five elements confirm the continuous passage from one element to another. We can not do anything to stop time. Aging begins biologically unfortunately after 30 years as the evening and autumn are as inevitable steps that Chinese medicine considers under the sign of 'metal element.

The characteristic of the metallic element is to be rigid and it is the rigidity that we have to fight because they do not become excessive and potentially harmful disease. The stiffness is by far the best ally of aging and to address both the physical point of view that mental.

What it means to fight the rigidity? It means not always think alike, and to do this we must compare our thoughts to other thoughts, reading and art are very much in this direction but not enough yet. Studying and doing it with the help of teachers is the most important thing. The study opens the mind and should not stop when you reach a social position and satisfactory work but continue throughout life.

The body must do the same work regulated with specific exercises in this area 's ancient science of yoga has no equal in ability to maintain over time the osteoarticular elasticity of the whole body but you can choose the most suitable for your physical activity nature.

E 'then really interesting to know that the metal yang in Chinese medicine is compared to a working tool, as a plow or a saw, and a yin metal jewelry. We understand how important it is during this delicate stage of life, to start growing our yin, or feed our inner and outer not only looking as far as possible to refine them, eliminating all that we do not need and do not belong to us as a sort of cleansing and purification alchemy. Our goal should be to become ourselves of precious jewels and our presence to others.

Recalling also that a jewel not rust and maintains its beauty over the years, no one saw!

I think you know that there are few, the cold inside. The cold, in contrast to the warm interior, as compared to full vacuum, from less than a sign of itself, but when present its related disorders are unequivocal.

I know feel the cold! They are often ridiculed and treated as phobic, "but no mica cold" is said to them, but if someone took the trouble to touch the hands, feet and nose of the cold in question, perhaps you could understand that it is not a way of feeling or of a position or a habit of cold but beautiful and good.

Older people who say they always have cold knees and feet frozen, people (mostly women) that when I'm tired can not sleep until you have your feet warm. In these cases often are not enough blankets or a hot shower to warm it a good warm.

Be careful not to confuse the cold inside with the cold outside and took it easily just warming up outside and not confusing with those people very anxious with cold hands and feet throughout the year. These two cases are not the same as in the case of cold outside, warm up well to a fireplace or heating as well as a super drink or eat spicy foods as well as with hot diaphoretic action can bring out the cold came from ' outside. In the Nordic and these things are experienced mountaineers and teach us: the vin brulee as the sauna are two examples known to all, but with very specific functions as well as therapeutic to treat potentially pathogenic cold outside.

While having hands and feet always cold and the hot center, is a typical problem of anxious subjects is still a different type, in this case the cold is not the end because there is not enough internal heat or cold outside, but because there circulation is sufficient, the internal heat remains stuck in the middle without going to the suburbs. It 's the same thing that happens when you suffer an injury to the body cools to the shock or blocked blood flow.

There are three different types of cold which, according to Chinese herbal remedies should be treated with entirely different.

In the case of external cold remedies and phytotherapy have character recipe hot, spicy and above all, diaphoretic, as well as the objective is to make heat out of the pathogen from the cold surface and then also to make you sweat. Sweating, however, is a double-edged sword and opens the pores and then to get out but also bring in, then the time of appointment must be well calibrated and targeted, required only at the beginning of the so-called attack of cold and moderate to Depending on the patient's constitution. A very robust and plethoric patient can be done without sweating problem, but an elderly person or weaker must be done carefully and gently sweat.

Here you choose remedies and different doses depending on the patient, or Ma Huang Herba Ephedrae for example is shown in the constitutions and strong in the absence of sweating (present in 14 recipes of the ancient text Discussion on Cold Damage 23 different recipes and text Essenzials from the Golden Cabinet), while Ramulus Cinnamon Gui Zhi, or which differs from the bark of cinnamon called Rou Gui is more delicate and suited to the weak constitutions (Pesente is less than 43 recipes in text Discussion on Cold Damage and 66 recipes from the text Essenzials the Golden Cabinet).

The case of the cold this only at the ends to provide non-movement, unlike the previous two that use symptomatic remedies, a remedy that can be defined constitutional or called Chai Hu Radix Bupleuri, utilizzatissimo remedy for various disorders on the basis of emotional anxiety.

Finally the cold interior of the real to the possible pathology of hypothyroidism to be monitored, and that Chinese medicine is a vacuum of qi and yang of the most serious cases that should be corrected with remedies that should be hot and tonics. Among the remedies with hot features and tone you can choose from a wide variety of phytochemicals, more or less handy to use, although we must be careful not to use them for too long not to dry the patient. That's why we must dosarli sula constitution of the patient and possibly use the old recipes that can usually limit the damage of single fitocomponente moderator with other ingredients. Among the most popular we can mention or Ren Shen Radix and Rhizoma Ginseng and Radix Astragali Huang Qi or qi that is both powerful tonic of tonics as they say in the West, first used in particular in the states of debilitation and the second as protective as a reinforcement of body's defenses.

For the internal cold may eventually be used for the products defined yang tonics, among which the most debated because it is sensitive to the use or Fu Zi Radix Aconite Praeparata this remedy has a high toxicity which makes it unwieldy, it is not possible in Italy procure while abroad can be prescribed on prescription drugs as much as the normal pharmacopoeia. It 's a powerful and unique as effective remedy to treat certain types of pain that you always know how to measure and adjust the patient's constitution.

In short, I wrote a treatise sorry! The intention was not to annoy but to understand how rich and little known even by physicians and naturopaths is the panorama of Chinese herbal medicine and how much is versatile and effective when targeted its use and built on internal characteristics of the patient.

From November 7 to the Chinese calendar that we have entered into Li Dong, translated, means the beginning or the slope of the winter, the fog and mists are now daily and the light of day grew dimmer.

In the streets it's easy to find people dressed as the great cold, heavy down jackets with a hood down comforters, wool scarf up to his nose, gloves, fur. Exaggeration, whereas at least on the flat for most of the day we are above 10 degrees centigrade.

It 'also true that the humidity in the air typical of our latitude and altitude, it increases the perception of exactly how cold increases the perception of heat in summer. In summer, use the fan and circulates the air is heated in the winter but now I do not exaggerate, it is too soon.

The water element is the best driver there is, if we want to thaw the meat in the absence of the microwave immerse in water, if we heat it, ditto. The 'Water for Chinese medicine is the element of winter.

The water for the man seen as internal liquid is considered a yin organ and is associated with kidney. The kidney energy is often linked to the deepest human nutrition in relation to its origins and what is also called pre-natal energy. To the Chinese, all being born with a certain amount of energy that can not be renewed through food or respiration but only consumed during their lifetime. Many martial arts techniques and energy born and taught just to consolidate and maintain for as long as possible this energy. In a sense we could say that water power is connected with the less obvious aspect of life. Water exist, and yet has no form, so to speak, is elusive and constantly changing.

According to the Chinese calendar is interesting to know that the organ of the winter season, it is the gall bladder for the month of November, the triple heater for December and January for the liver, these organs and we can associate mainly due to disturbances to 'restlessness, sleeping disorders and the fear of the unknown.

For the macrocosm, however, things are reversed, the water becomes an element Yang, we may regard it as the Earth's mantle. And I remember the enormous force of impact when it occurs in a storm and how to become incredibly hard impact of a body on its surface that we can not agree on the nature strongly yang.

In addition, the tri-gram of the element water is ying ying-yang, just like the hexagram stomach organ c ince the two trigrams ying-yang-ying and ying-yang in the above-ying. I think it is reasonable to assume that this analogy is not random as some would have us believe. The stomach is full of gastric fluids: water! It also is the bowel that most organ-accumulates and transfers heat and force the body through food, is the yang yang organs.

But back to the practical things ...

At this particular time of year, the really important thing is not to get wet or not to let the damp cold. So the most important thing is to obtain technical shoes, with soles that do not pass the water and the same for clothing. No need to wear clothes too heavy but something that well insulated damp. Go see what they sell in stores for clothing for the mountains, the fabric technology has changed in recent years, there are feather-light garments that protect from the great.

A few days ago while walking in the rain, I thought, but also nice to walk under water, enough to be protected. Certainly if we take the umbrella with one hand and on the other we have the heavy bag and the phone rings and maybe we have to also pull out my wallet, I defy anyone not to swear! With a trolley course of Cordura, a bluetooth headset, a small bag for your wallet and keys, life becomes lighter swing even under water, do not you?

The ideal would be not having to hold the umbrella committing a hand! What the hell ... or not we in 2010? Other than a space odyssey! Go to the remote transport is still not working but the remote controlled umbrella mica should not have been invented already?

Apart from the imagination and the desire to play, you just know that the cold of these days you can not fight even with a 'proper diet, which should not be too cold, moist: milk, butter, fruit juices, the citrus and sugar generally increase the moisture. Eats only cold food, for example, eating only salads and fruit is a healthy choice, but apparently very poorly suited to the season.

If you feel that you have caught a cold standing outside, when you enter the house and dry yourself now bask in the hair and neck with the hair dryer, change damp clothes, especially socks, drink something warm like a black tea or herbal tea might also or spiced with cinnamon or eat something warm, preferably a stew, and add a little 'pepper will help to dry and throw out the damp cold storage.

It 'also important to start thinking about natural aids to boost the immune system in near future diseases such as forms of cold or flu. There are many natural products also counter with specific preventive action, consult with specialists and get ready with intelligence in the cold months ahead.

The first thing that distinguishes one drug from a treatment of acupuncture is that using it to prevent disease is not so simple, even if the pharmaceutical companies we are trying to find preventive drugs and are now knocking on herbal supplements and low-level generic with the aim of being able to sell as many patients as possible to take a product lifetime!

A drug to prevent disease must demonstrate that his is very low NNT and NNH its very high or it takes a small number of patients treated to prevent a disease and a very high number of patients treated for an adverse event. Any substance, natural or synthetic that is, if the chemical effects of such relief to cure a disease usually has a certain intrinsic toxicity, which can not be used indiscriminately.

Here is also used in herbal medicine as a preventive action is not free from dangers.

Acupuncture however is the ultimate preventive medicine, can not only resolve physical and psychological disorders, prevent many diseases without causing itself a possible pathology. Acupuncture works on a concept of balance and consolidation of an equilibrium when the balance is not there, it seeks to amend the order to search for a balance when the balance is maintain and consolidate.

In the rare cases in which acupuncture triggers a malaise that was latent and concealed ready to transform into something else, or pop out when you least expect. This means that it is not a side effect of acupuncture but of a malaise in transition times that necessary for identifying a problem and then to treat it.

Have happened to me in 10 years of two patients after completing the first three acupuncture treatments reported a marked improvement in muscle pain but complained about the appearance of a picture of moderate or severe anxiety not previously reported.

In this case it is fair to say that acupuncture has unleashed an anxious syndrome as a side effect but rather that he has brought to light that the anxiety was hiding under the muscle pain, muscle pain were the smokescreen of the disorder anxious.

The acupuncture treatment can be a pain to move from one point in showing us the true place of origin of pain, and its true nature, so sometimes even surprising.

A recent case of infrascapular this pain for 6 months and not sensitive to anti-inflammatory drugs, after only two sessions of acupuncture has become a real internal herpetic neuralgia allegedly showing the progression and symptoms of this disease. The pain was not muscular and therefore do not respond to treatment with common medications physiotherapist performed previously without success.

In these cases it is certainly not easy to explain to patients what is going on but if you can make them understand that bringing up a hidden problem is the first step toward its solution, and work is already half successful. Order to bring into one room in depth, first you need to clean the drawers and cabinets and closets, creating mess and dirt and then you will continue to complete cleaning and total and not just superficial.

In the same way only with continued treatment in an intensive way, and change the resolution of physical and psychological disorders will be achieved in a complete and satisfactory.

We can say that acupuncture, unlike the drug, in the rare cases in which it produces what we call a transient worsening, should not be suspended but continued increase in the intensity of treatment if possible or the number of weekly sessions, speech unthinkable and totally absurd course for a drug that instead should be discontinued immediately.

Another major difference between medicine and acupuncture is that, once the patient is cured of the disease, the drug is discontinued, the antibiotic, antifungal, antihistamine or cortisone are not used more or less as if they reduce the dosage until his suspension.

In acupuncture when the patient is cured is useful not stop completely. The complete regression of symptoms does not always coincide with the total disappearance of the causes that have generated. Acupuncture unlike the drug, works not only on the symptom manifestation but also called on the disequilibrium present at his home called the root of the disorder.

You understand that do not always coincide with each other it can take even years before a disease manifests itself in the internal surface, that's the work to be truly comprehensive it should not be suspended for the complete resolution of symptoms, especially if present for many years.

To restore a balanced budget is necessary to move forward until the two plates are not exactly in balance, also the first stop just before the disequilibrium will recur even after a long time.

Acupuncture does not produce dependence is indeed just used to get rid of any type of physical and psychological dependence, compulsive shopping by over-nutrition, cigarette smoke all'assuefazone to any chemical. Therefore not be feared because it stings and hurts, other therapies are well and full of potentially harmful side effects that often are not able to see or hear.

What is the difference between a bond and a relationship? For many, these two words are considered equal, but in my opinion there is an important difference between a relationship and a bond.

Having a relationship of friendship, couple, sexual or labor, it means working together to build something. It does not matter if the roles are different in the relationship, if one is dominant and the other more passive, the important thing is that both contribute to the formation of something, each with its own quality. A report therefore calls for an exchange from a another, a passage of information, stimuli that change, enriched in experience, make us grow and mature.

The fact that this looks like a fairy tale and not the reality makes me wonder. People are accustomed to suffer and give up this idea of relationship out of fear or perhaps even a moral ideology. It 'easy to think of it as a saint and who bears those who try to change things like a madman. When a being forced or exploits the other without its participation and without his will you call and do not report abuse, there are different forms of violence, not only the physical forces that physically the report. There are subtle forms of coercion as dictated by the fans all, a sense of guilt as to any form of moral blackmail.

What does this mean? It means that it is up to us to create reports and do not suffer abuse when it occurs it is always up to us to put a brake and turn things around looking at each and addressing them directly, at the cost of paying the consequences. Of course if you make on these abuses a child or a person totally unable to rise to life, unfortunately, may mark the growth and balanced development of the being, but thanks to God today such an act can be denounced as unconstitutional. Failure to report the abuse or should not and can not be tolerated in any way arises.

The link is something completely different because it comes from feelings. Be careful not from sentimentality but by the concept of love. It can be linked to an animal in a nation to a person, is like an umbilical cord that does not depend on what is done or not done, not dependent on the proximity and amount of time that is spent together. It 's like a wire running from our hearts and we can extend it to excess, it nourishes and comforts us without words. Only we can decide to cut it by itself does not wear out.

It is usual to think of the relationship as something which is forced, but the link is not to anything to do with handcuffs! much less with the prison! They are not the ties that need to be afraid and stay away. They are tattered and unhealthy relationships that must be avoided empty, deplete and making those who live cynical and emotionally sterile.

There may be a relationship without bond? and vice versa can exist without a binding relationship?

It goes without saying that understanding the relationship healthy, or maybe even if prolonged does not automatically create a link. On the other hand, a bond can be maintained even without a relationship but a relationship must necessarily start.

The presence of a link between two people associated with the failure of a relationship, it can cause suffering and this is just to know, because we are responsible with our absence. When a person dies the bond is a pain but it can generate, in the case of physical distance between children or between lovers, for example, is the same thing.

E 'fair to say that if you're lucky enough to have a real bond is sacred food, maintaining and building a solid relationship as far as possible and continuously, because it is a precious gift that is priceless.

A relationship or sexual or other nature may be interrupted between two people, making it survive a strong bond that should not be confused with the sense of duty or guilt and may even become a relationship of true friendship. Other people break their relationship, cutting and cutting voluntarily even when the link actually exists.

It's up to us to build constructive relationships and not be abused, companies looking to us more suitable to enrich our experience, is always up to us to acknowledge the real bonds and cultivate them. This is a real wealth of an individual the only one that has a value.

Cupping is the translation from English and Chinese cupping or Baguan Huo Baguan or Bahuoguan (the Chinese have always been different ways of saying the same thing!)

It 's a physical method used in ancient China to treat not only pain but also fever and heat exhaustion and cold. This technique is used in various Western traditions and is still found in some campaigns in the north and east europe.

It 'a very little known technique mainly by the medical world today. Recently there is a movie where we see their application and their analgesic efficacy'm talking about the remake of Karate Kid movies, however lovely, well acted and set in a very realistic way in China today.

The bowls of fire calls as the young protagonist of the film, in fact, the effect of the suction cup is made by using a flame, creating a vacuum inside the cup, creates a suction effect in varying degrees . The cups can be made of glass or bamboo. The glass allows you to control the color of the skin and the degree of force of the cup on the same tissue. The bamboo cups instead, still widely used in China, can be prepared in specific infusions of herbs to enhance the analgesic effect.

Recently cups are offered with a blower or a gun that can remove the content in the air without the use of the flame, but they are certainly less effective but safer than the traditional method.

This method requires. as with everything, a lot of experience and good manual dexterity on the part of the practice, used wisely is a surprisingly effective and rapid treatment can be used not only by doctors but also physiotherapists and masseurs. The only side effect may be even the appearance of bruises called petechiae, bleeding on the skin, like when you make a pacifier.

These signs in a circle may be more or less evident with color ranging from light red to dark purple depending on the strength and time of application and type of congestion present in the tissue being treated.

The cups are applied in a too hard and for long periods on sensitive skin can also get to generate small bubbles like when you burn, so it is very important to control the time of application depending on the patient, usually a minimum of 10 minutes to a maximum of 30. The technique should not be used on skin too thin already irritated or injured, should not be used on tumors up in it.

These hematomas cups, very visible, they disappear completely in an average of 5 to 7 days, but may frighten those who do not know them. That's when you use it just because I tell my patient could not appreciate the surprise and maybe not having a job that allows him to perform with pleasure these colored circles on the back.

They are often relatives, friends and above all the doctors when the patient undresses are frightened and upset.

Then also notify the companions and the children that we were beaten by the physician is crucial!

As for the physiotherapists and doctors in particular, especially those skeptical about Chinese medicine, well, is usually an opportunity for them to sink the knife ... and hit. Just yesterday, a patient pretty much told me "I have to show something," intimidated the sign showing the cup on the neck after his surgeon from whom she was being treated had frightened her by saying that it would take at least a month make it go away! I can assure you that the next session the sign was completely gone.

Sometimes the first treatment, the patient presses with all kinds of questions and concerns about his health and may be insufficient explanation and psychological preparation of the hematoma from the cup, because they have never seen before and do not always listen to the patient.

In the past I remember a patient who had an attack of acute cervical brachialgia (pain radiating to the arm), after a single treatment of acupuncture and cupping the symptom was regressed completely but he called me saying he would not have done any more treatment because of signs for which had been in full tilt and tell her she had to cancel their holidays at sea held from there to 15 days.

To understand the gravity of the situation described on the phone asking the patient to be seen by me as soon as possible, so after only five days since my treatment, the signs of the cups were almost gone, the lady had calmed down but was adamant he would never come back on his feet despite the obvious effectiveness on pain, his mind was fixed exclusively on the skin markings.

I saw with my own eyes the marks of the cups were absolutely normal, and from there to two days would disappear altogether, giving the patient the opportunity not only to go on holiday but also to do so without pain. I preferred not to discuss, in some cases is totally useless, these treatments are not for everyone, I had had confirmation.

Today, before starting cupping especially if my patients are young and attractive and if we are close to the summer I always ask clearly when leaving for the beach or if there are special events in and view if any marks on the skin can be acceptable for a few days.

Thank God there are patients who do not stop at skin color but listen to the immediate benefit produced by this amazing technique, which can relax the muscles in a very profound way and act even anxiety, as well as comprehensive postural sull'assetto . The cups used wisely can remove very old trauma and relieve painful musculoskeletal disorders quickly and, ultimately, be very effective to combat cellulite.

And if the patient accepts them and loves them usually requires some invent fantastic stories and funny: "My doctor called me and Giotto drew so" or "I made the Olympic symbol tattooed on his back," becomes an opportunity for a laugh and play.

So do not panic and worry but I would recommend: go to a therapist for help.

Are 7:00 am, the alarm goes off and we hardly feel it, then while we listen, we find downright intolerable and would be willing to make a pact with the devil to turn it off immediately and stay in bed a little 'warm.

After several fights, "but by a minute" and abuse of all kinds, in addition to finally decide to stand up reluctantly.

Coming down from the bed the body does not seem to respond, stiff and sore as a rock, we feel like we have 80 years. Our mind is cloudy and slowed down as it were immersed in a cloud. Sentiamo la bocca e la lingua impastate e lo stomaco vuoto  chiamare soccorso. Finally a nice sense of nausea that just the idea of eating or smelling of cooked food would give us sick.

Here we are happy to drink a cup of coffee so we mistakenly do not weigh you down with sugar and calories, then if we are the lucky ones there to unload the house soon after, but if we belong to the class a little more luck than we perhaps will be the stimulus office or otherwise away from home.

Many people wake up in this way systematically every morning and think it's a normal thing.

Well ... it is not! Know that it is waking up a sign, or a system of our body to tell us that something is wrong and should be adjusted or, rather, "should be" adjusted!

Waking up with the gold in the mouth it was once! but this is s watch with him and even molten lead!

Most of the time just change the diet and lifestyle to change the quality of sleep and mainly that of awakening.

If you wake up in this way in most cases you ate too much and you have fed incorrectly or is there something else that you can not digest! ... I know the boss ... the mother-in-law's husband ... ... a neighbor arrogant?

Alla sera il corpo smaltisce con maggior fatica i cibi pesanti e quelli per lui indigesti. It may be just the wrong time, because we are accustomed to extend our working days more and more time and postpone the dinner. Once darkness falls, lack of electricity in many activities is interrupted, the present work, the meetings seem endless. Dining at 20 is a mirage for many.

Many people also skip lunch just to work and get hungry at night and in overt hypo, or with a peak of glucagon and sometimes cortisol. When you are then in front of the dinner or the bar, allez ... jumps off of everything without thinking about it being so, the body is so stressed that biochemically unable to swallow any crap without batting an eyelid.

A house is the same thing before sitting at the table, we have already grabbed a mouthful of cheese from the fridge, dips on crackers, bread sticks, and .... So on and so forth!

The wine in the evening will fundamentally change the way to wake up in the morning, it seems to relax more with a glass or two of wine but it is not always the case! Per i giovani adolescenti un appello, state attenti a quello che bevete nei drink negli happy hour o nelle discoteche non solo può rendervi meno lucidi sulla strada e al risveglio come dicevamo ma può rallentare la vostra attività cerebrale e capacità di studiare.

Avete mai provato a mangiare alle ore 20 solo verdure cotte e bere solo della buona acqua o una tisana se fa tanto freddo? And wake up with a great hunger that throws off the bed?

They run to the bathroom and after freeing the bladder and the rectal ampulla, we begin with taste to make a hearty breakfast! make a nice shower and while you're under water and watch your body feel surprising you because despite the age you feel and look like little kids again? No, eh? It 'time to try it!

It's called "dinner canceling" the diet is now launched in Germany by Dieter Grabbe, personal coach and nutritionist. This diet provides for two weeks, except personal information, the complete abolition of the dinner only be replaced by liquid, it is recommended the use of herbal teas and drink two liters of water per day. The theory of this diet is to act on the body with anti aging, actions mediated by stimulation of the epiphysis and increased secretion of somatotropin and melatonin.

I'm not saying to come to abolish the dinner even though I do not believe can damage health, but it certainly requires a lot of willpower. It 'just reduce and simplify as much as possible the last meal, perhaps with a snack in the afternoon. Remember that according to the Chinese clock that follows the position of the sun in the sky, the evening begins after the 15 and the night after 21.

The day is made to work and work and night to rest and meditate on this should also apply to our body. The old Chinese saying says, "eat like a prince in the morning, lunch and evening as a merchant as a poor"

It is not always necessary to do so, just do it most nights during the week and especially when we are tired and weakened. Have you ever observed that animals instinctively behave like this? Questa abitudine  alimentare consentirà di mantenervi in buona salute risparmiando i soldi di dottori e medicine!

Inoltre anche se da ora in poi  l'ora solare ci ha fatto guadagnare un'ora di luce al mattino, il risveglio sarà comunque più difficile proprio perché per i più mattinieri sembrerà di svegliarsi in piena notte; teniamo duro, non facciamoci intimorire e conserviamo il sole dentro di noi anche aiutandoci con una dieta corretta .

La festa pagana di Halloween certamente appare a noi europei e italiani come qualcosa di importato a scopo puramente commerciale e ovviamente lo è.

Ma non dimentichiamo che questa festa ha origini antichissime e non a caso Europee e sopratutto pre-cristiane.

Si dice che si festeggiava la sconfitta del sole da parte delle tenebre, anche se personalmente non la ritengo una sconfitta. Il sole si ritira, si allontana ma resta una cosa certa sulla quale possiamo contare tutti indiscriminatamente.

La sua potenza non svanisce ne abbiamo la conferma quando il cielo si schiarisce completamente e il sole ci illumina con forza cambiando radicalmente la visione delle cose.

Pertanto al 31 ottobre il giorno è davvero sempre più corto e il buio si prepara per la sua massima espressione da qui a due mesi con l'arrivo del solstizio di inverno.

Corrisponde anche alla festa delle messi o del raccolto e al ricovero del bestiame  in preparazione dell'inverno ormai alle porte, per il calendario cinese il primo giorno di inverno è Li Dong e coincide con il 7 novembre e come potete vedere e percepire anche con un minimo di capacità di ascolto… ci siamo! Non è più tempo di mezze maniche, finestre aperte e piatti freddi. L'autunno, come dicevo, vede la sua massima espressione con il 23 Settembre ma da lì in poi inizia il suo declino per lasciare il posto all'inverno.

La leggenda, di probabile origine Celtica, narra che in questa particolare data fosse più facile comunicare con i defunti come se vi fosse una avvicinamento delle due dimensioni. E'  piuttosto interessante vedere che molte persone proprio in questi giorni ricordano i loro cari estinti, sarà una forma pensiero collettiva o  altro non ci è dato di saperlo.

Resta il fatto che il 31 ottobre ha lasciato  una folkloristica abitudine molto sentita negli USA , mentre dai noi europei le feste religiose l'avevano totalmente trasformata e solo da qualche anno  il fenomeno  di Hallowen è arrivato sino a noi, per motivi indiscutibilmente di mercato. Non dimentichiamo però il suo significato storico e culturale ei cristiani praticanti non si sentano  offesi o ridicolizzati dal clamore e dal gioco di questa festa e preghino i loro santi e morti sapendo che nulla viene tolto al rispetto del loro sentire religioso e ai loro cari estinti.

La zucca che è simbolo di questa festa pagana è frequentemente usata non solo a scopo decorativo e suggestivo ma anche culinario: ne approfitto per dire qualcosa in favore di questo vegetale da molti un po' snobbato perché non facilissimo da preparare proprio per la sua forma ingombrante e spesso anche per la fatica e forza necessarie per tagliarla o togliere la buccia.

La Zucca, come la carota, con la quale divide il colore arancione e la ricchezza in Vitamina A oltre che molti altri minerali, è considerato estremamente  ipocalorico ma possiede un  indice glicemico discretamente alto; questo non deve scoraggiare dall'usare questo ortaggio. Pensate che apporta la stessa quantità di calorie della lattuga, meno delle zucchine per fare un altro esempio.

Nonostante il suo sapore intensamente dolce che ne consente l'utilizzo anche per i dolci, il suo alto contenuto in fibre solubili la rende un vegetale molto gradevole e saziante e assolutamente dietetico e se siete “zonisti ad oltranza” e volete abbattere il suo indice glicemico sarà sufficiente aggiungere altri cibi proteici e grassi, ma non eliminatelo dalla vostra dieta soprattutto in questa stagione. La zucca è un alimento ideale anche per i colitici e per i diversi disturbi gastroenterici; è leggera, emolliente ed esercita una azione  leggermente lassativa,  al vapore o al forno con un filo di olio di oliva e di sale è semplicemente squisita.

Buona Festa e long week end.

The importance of eating cooked vegetables in winter is very significant for the Chinese medicine, as well as the wisdom not to drink cold water if possible and drink something hot.

The heat speeds up the process of digestion, as I already explained, is a process that is hot, which is why some people try to digest the best red wine and coffee, both of which have a quality hot and can heat a meal or too cold consumed in haste!

I remember that the quality of a food hot or cold does not depend on its temperature at the time of ingestion but by its inner nature, green tea and vegetables, for example, even when taken internally but can not heat hot heat the digestion process because there's hot in the stomach.

The internal heat in Chinese medicine may instead be the cause of numerous diseases, including hemorrhoids, constipation, anxiety, insomnia, paradontopatie, psoriasis and many other inflammatory disorders.

Eating cooked vegetables as recommended to be lighter on the digestion, provides carbohydrates, fiber and minerals without heating the interior but does not mean eating like a madman, you do not need food tasteless and terribly sad to eat well. Why? I happen to see patients who eat in a joyful way without a minimum of care and patient care so as to eliminate qualivoglia pleasure from food. Is it possible that you can not find a middle ground?

The cooked vegetables can be delicious with simple things, the gratin can be made more digestible without the sauce, butter and cheese or bread crumbs generously over.

It 'really easy, tomatoes, fennel, zucchini, zucchini flowers, asparagus, pumpkins are simply delicious and flavorful when cooked in the oven with a little' fantasy. Just sprinkle with salt or gommasio (salted sesame seeds and salt in a pan), abound with the spices you prefer oregano, basil, thyme and vegetables as a finishing touch sprinkle with wheat germ, a little olive oil and that's it.

Wheat germ is the embryo of wheat and is rich in macronutrients, but unfortunately it separates and is removed during processing of the meal, but you get simply by passing the wheat through a sieve. Warning: wheat germ contains gluten for celiac therefore not suitable in this case you can use buckwheat flakes.

No milk for lactose intolerant, no trans fats, no cholesterol, not recommended for anything more, just tasty vegetables and delicious. If you then use the foil or parchment paper no pot to clean! Preparation time (including cleaning of the vegetables) 15-30 min to the max!

You can choose a mix of vegetables or a vegetable that is more loved or better combined with the fish that you can do exactly the same procedure. Fillets of sea bream or salmon, for example, are ideal because, being very fat, dry in oven at the right point.

It's up to you then decide if you prefer the vegetables a little crunchy as desired using the grill or if you prefer a little 'softer spraying with maybe a bit' of water or a little 'soy milk or rice.

I assure you that this will conquer the worst of the healthy as well as the most criminal of gluttons in one go!

Voliamoci well. It 'easy! Come on ...

I attended a lecture in biochemistry Dr Gigliola Braga on this method devised by Dr Barry Sears Zone to permanently lose weight but also to maintain good health through a balanced diet.

It 'was an opportunity to consider how the Zone Diet has been adapted in an intelligent way for us not only Italian but also in more extensive sense.

The use of large quantities of vegetables as a source of carbohydrates and fish as a primary source of protein and fats, olive oil, avocados and seeds as a source of fat, as well as a controlled and mimicked the intake of pasta and bread are a strong point of considerable strength.

This in a way that has been called the Italian variant of the method or the Mediterranean area has been exposed in a completely elastic. The notes 40-30-30 caloric intake proportional rules, or 40% of total calories in carbohydrates, 30% protein and 30% fat are proposed without any reference to the need to weigh the food, absolute freedom of religion or other ideological and usefulness to listen and do exactly how to use these basic principles according to our tradition and our food tastes.

The quest for balance is the cornerstone of this diet and that seduces, he deceived me, too, especially when I read the book years ago at Sears. In particular, the charm of biochemistry and so brilliantly exposed to precisely monitor and maintain the area in the insulin and glucagon without creating a peak it will for others, a fascinating read as eicosanoid hormones ancestral perhaps the keystone of health and longevity.

But over the years I learned that not all gold that shines my teachers and I owe them the ability to listen, I was taught that nature is itself the harmony and balance that just is not built like the beauty at the table artificially. The vision of balance biochemistry is only true and objective, but potentially very small, the same way as the surgical correction of a face.

The balance that everyone wants and I'm looking for the same with acupuncture is something that transcends the biochemistry while passing through it, is the set of an infinite number of parameters. The main weakness of the method is the same area of all the known methods of rehabilitation and is not in the method itself is useful to know and to apply, but in how to use it by more.

The danger, as always, are the Taliban, those who apply the rule so fanatical and indiscriminate, like a faith without seeing more than anything else. The history and the past are erased with a sponge without giving them too much and think about the characteristics of the individual and specific situations with them.

The food pyramid, for example, which has always seen the grain located at the base of the pyramid itself, is considered wrong and outdated in the method area that is not based on scientific grounds. Beyond the fact that this phrase is used when it suits, to demolish all that is holy and useful to us is passed on from the past, I remember that many drugs are bandied about as scientifically certain that later turn out to be potentially dangerous.

If the life of a food pyramid is built in this way, perhaps there are important intrinsic motivations that should be analyzed: in addition to 'index and the glycemic load of foods might be useful to evaluate other characteristics such as the nature of cold or hot, whereas cereal foods are not only easier to conserve and grow on the globe but are also those with more neutral quality, while fruit and vegetables tend to be fresh and the meat tends to warm.

The view that the population of industrialized countries in general is gaining weight so evident only as a result of wrong food pyramid may be too easy. Prove that feed the cows using mainly cereals is the best way to fatten them seems a bit 'biased and if all the cows and farm animals become fat because they are stuffed with food and medicines to the ears but above all do not move all day like the statues in a temperature-controlled barns. Everything is designed to take their weight fast. These poor creatures of modern factory farms are not vegetarian by chance of birth and history of mad cow disease should have taught us something because the use of meat and bone meal was considered a possible cause of the disease.

If America has the record number of overweight people continues to grow and this phenomenon is spilling over into Europe, whether in the East such as diabetes, obesity, once almost unknown, seem to have taken an exponential increase, I personally believe it is right to be two more questions, is it not the type of carbohydrate or sugar to be wrong and not only its overall percentage and excess?

Once the cake was eaten on Sundays, now you eat sweets constantly, and I think a few years ago in China was so limited that the habit of sweet breakfast in the University was a nightmare all rice-based salty food and a lot of green tea and sweets were made with strange aliens sweet flavors.

Instead you have this breakfast in the U.S.? Have you ever eaten a muffin? The cake has grown tremendously along with the stress and fast food or fast food made from flour at low cost and especially trans fats or hydrogenated. The issue of food quality is of course also reported by Barry Sears, like most responsible for the metabolic syndrome and syndromes silent inflammation. And I would add, do not forget the excess of dairy products, have you ever dined frequently as they do in America, replacing the 'water with milk or other beverages preposterous?

To ban rice and most of the cereals, some vegetables such as carrots and potatoes and fruit, in particular the banana just because they have a high glycemic index seems excessive to me. In addition to long-term risk of eating too much animal protein exists. There are many studies showing a correlation between cancer and diet too rich in red meat. There are many theories that scholars and animal protein, dairy products that they are meat, should be introduced in a limited way. It 'also considered that if it increases the demand for animal protein will increase the herds of cattle and how to grow them insanely fast.

Except, of course useful information, the first completely absent, the index and glycemic load of food, the idea, while not new, to mix and vary the food as well as reduce the amount of carbohydrates and increase your intake of fatty acids.

A mio parere mangiamo sempre troppo per lo stile di vita che facciamo; pane, formaggio, carne e vino rosso, dopo aver lavorato al freddo, possono avere un senso che si può toccare con mano.  Il digiuno o le diete eccessivamente ipocaloriche  non servono a far perdere peso; è dimostrato dal riconosciuto effetto yo-yo, mentre possono essere considerate come diete  disintossicanti talora anche terribilmente pesanti per il fegato.

Ma personalmente credo sia eccessivo considerare uno svantaggio biochimico il fatto di non mangiare durante la notte o per un tempo superiore alle 3 ore, così come eseguire un allenamento fisico di grado moderato  magari al freddo, solo perché responsabile di  un calo della glicemia  e quindi di un possibile picco del glucagone e del cortisolo.

I picchi glicemici ei conseguenti sbalzi ormonali sono presenti nella natura esattamente come nel clima; è come se volessimo avere una unica stagione a temperatura moderata tutto l'anno, niente inverno, niente estate,  sempre la primavera, nessuna sofferenza, nessuna rinuncia…..ma non è reale !

Le piante mediterannee  piantate nei paesi tropicali  tendono ad esaurirsi velocemente perché non hanno mai riposo. Allo stesso modo, mantenere una eccessiva condizione di equilibrio biochimico artificiale, ritengo possa essere usata  a scopi terapeutici, ma non per una condizione abituale.

Una bilancia deve essere libera di oscillare attorno al fulcro, l'equilibrio in senso dinamico non corrisponde a bloccarne le braccia quando sono allo stesso livello, ma a passare regolarmente e ritmicamente da una situazione all'altra.

Insomma si rischia di ricercare e costruire un equilibrio artificiale non scevro di possibili altri pericoli ma sopratutto dimenticare che l'equilibrio è contemplato nella natura che ci circonda, che a mio parere meno manipoliamo e meglio è.

Apriamo un capitolo di grande interesse medico scientifico oltre che divulgativo:  per dislipidemie si intende un aumento della concentrazione plasmatica di grassi nel sangue, per lo più colesterolo e trigliceridi o entrambi.

Oggigiorno, con il miglioramento della biochimica, l'attenzione si è focalizzata non solo sull'aumento del colesterolo e dei trigliceridi presi singolarmente come si faceva una volta ma sul r apporto presente tra i diversi tipi di colesterolo ei trigliceridi.

I pazienti più aggiornati sanno che bisogna avere un buon rapporto tra colesterolo totale e HDL  compreso tra 4 e 5 per essere in buona salute. Secondo il biochimico Barry Sears anche il rapporto tra trigliceridi e HDL è fondamentale e deve essere inferiore a 4.

Ma torniamo un pò indietro cosa sono i trigliceridi e il colesterolo per il corpo umano?

Innanzi tutto sono grassi e su questo non si discute, quindi sono insolubili in acqua, questa caratteristica fa si che  i grassi presenti nel corpo non possano  essere assorbiti senza un processo di esterificazione mediato dai sali biliari, prodotti dal fegato e immagazinati nella colecisti e non possono viaggiare liberamente nel sangue senza essere legati alle lipoproteine a bassa o alta densità ( vedi LDL, VLDL, HDL)

La seconda cosa importante è  sapere che possiamo produrre lipidi in modo endogeno partendo sia da glucidi che da proteine, la fonte maggiore di produzione proviene certamente dai glucidi.

Si ritiene che ben l'80 % del colesterolo dipenda dalla produzione interna e non dalla quantità di colesterolo introdotto con l'alimentazione. Sono gli zuccheri in eccesso che aumentano la loro produzione e in particolare come dice alle sue conferenze il Dott Berry Sears sono i glucidi a basso costo ei grassi idrogenati o trans ad aumentare, attraverso l'alimentazione, la capacità di produrre il colesterolo endogeno dannoso ovvero LDL.

Un altro aspetto su cui è opportuno fare una riflessione è il considerare il colesterolo come un elemento di vitale importanza e non solo un pericolo; esso infatti entra nella costituzione di sostanze  complesse come gli ormoni steroidei, fra cui testosterone, cortisolo, estrogeno, progesterone e molte altre molecole altamente specializzate come la Vitamina D per fare un esempio.

Il livello di colesterolo nel paziente anziano è inoltre considerato come un importante  indice di salute . Nel paziente ultraottantenne infatti avere un colesterolo basso è strettamente collegato con una aumento della morbilità (possibilità di ammalarsi) e della mortalità (possibilità di morire) ed è considerato come un segno di fragilità.

Un altro fattore sul quale è utile riflettere è che il valore di allarme del colesterolo sembra abbassarsi sempre di più con il passare degli anni così come i valori di ipertensione arteriosa. Una volta il valore critico era 260 mg oggi è 200mg e per soggetti a rischio sembra scendere ulteriormente.

E' di grande interesse la diatriba sui reali rischi ed efficacia della classe di farmaci più usati per ridurre il colesterolo: le statine. Le statine inducono una riduzione della produzione endogena di colesterolo attraverso un'azione diretta sull' enzima che lo genera, un'azione parallela sarebbe però anche presente sul tessuto muscolare per analogia di molecola.

E stato per primo lo svizzero Jung a descrivere la fondamentale differenza tra individui, dividendoli in soggetti introversi ed estroversi .

All'alba di una nuova era di possibilità di comunicazioni dove il medico può essere interpellato via internet, questa distinzione tra persone introverse ed estroverse mi consente una riflessione che vale la pena di fare.

Oggi l'esistenza di queste due categorie di persone non lascia nessuno stupito, è diventata una acquisizione ormai consolidata nella mente dei più.

La distinzione tra soggetti introversi ed estroversi sembra una banalità, appare una cosa nota e risaputa sulla quale neanche valga più la pena soffermarsi come su tante cose d'altronde.

Ma questa differenza è fondamentale nel momento in cui si desideri comprendere un individuo. Come medico la considero preziosa e la ritengo acquisibile solamente attraverso una conoscenza diretta e più o meno approfondita del paziente.

Il paziente estroverso tende a raccontare tutto e dare  troppa importanza a piccoli indizi talora utili ma potenzialmente suscettibili di portare fuori strada un  medico (soprattutto se inesperto e ansioso) in quanto frutto di considerazioni già compiute e talora vere e proprie esteriorizzazioni di preoccupazioni e ansie personali .

Il più delle volte i disturbi di questi pazienti si risolvono velocemente con indicazioni e trattamenti, in quanto il disturbo è lieve e con una importante componente ansiogena.

Se diversamente il disturbo è serio o più grave il paziente con la sua descrizione tende egli stesso a portare il medico verso un necessità di eseguire ulteriori accertamenti e verifiche. Molta attenzione dovrà essere data all' evitare di sottovalutare un disturbo descritto come acuto in un paziente noto come molto ansioso . Questo purtroppo succede proprio perché il paziente si lamenta sempre molto per disturbi lievi e diventa difficile distinguere la comparsa di disturbi più seri. Vale comunque la pena di consigliare accertamenti ricorrenti in quei pazienti i cui disturbi non passano mai, anche perché può accadere che un sintomo possa diventare nel tempo una malattia conclamata anche seria.

Molto più pericolosi però sono i pazienti  introvers i  magari poco conosciuti. Un mio collega ormai in pensione e geriatria di fama, definiva un certo tipo di donna capace di sopportare di tutto e di più, come  ” soggetti ad alto rischio”.

Quando questo tipo di paziente giunge dal medico di solito non lo fa per caso ma perché ha un insigth della sua gravità, purtroppo tende a dire poco e omettere dettagli importanti . Quando un paziente di questo tipo dice ” ho la sensazione di non strare mica tanto bene” ” oppure credo di essermi fatto male” di solito è meglio incalzare con domande e procedere ad una visita urgente per scongiurare il peggio .

Dare consigli medici al telefono o via internet senza conoscere il paziente e senza toccarlo è a parer mio un grosso rischio nel quale è meglio non entrare con troppa fiducia.

La possibilità di sapere quale  sia l'antibiotico più specifico in caso di bronchite da aria condizionata  oppure  quale sia l'antibiotico non foto sensibile per il quale sia possibile esporsi tranquillamente al sole o ancora quale siano i prodotti da prendere dopo un trattamento con antibiotico è certamente utile.

Ma l a diagnosi per telefono o per via telematica è in assoluto la cosa più rischiosa che ci sia , l'anno scorso in Inghilterra hanno istituito un servizio telefonico medico per far fronte all'influenza suina, mi ricordo che poco clamore fu dato alla notizia che una bambina era morte di meningite perché le fu consigliato telefonicamente il riposo a casa  e la cura con antinfiammatori.

Purtroppo le meningiti sono assai rischiose e non sempre si fa in tempo a salvare il paziente, ma mi resta il dubbio che se un medico l'avesse visitata e mosso la testa e il collo e non solo misurato la febbre forse avrebbe potuto salvarla. In caso di febbre molto alta vale sempre la pena escludere una peritonite e una meningite.

Il toccare il paziente visitandolo è un modo per avere importanti informazioni cliniche ma alcune volte è l'intuizione ovvero una comunicazione senza parole ma che passa attraverso il corpo e che associata alle informazioni è utilissima nel fare da guida alla diagnosi.

Mi ricordo ancora di una notte in guardia medica quando un giovane paziente di circa 30 anni, sino a quel momento  del tutto asintomatico, nel cuore della notte si sveglia urlando che stava morendo e di chiamare urgentemente il medico.

Al momento del mio arrivo in casa diceva solo che stava morendo alla mia domanda sente dolore mi rispondeva solo mi porti in ospedale muoio.

Così come si fa con i pazienti troppo piccoli per parlare e con pazienti non lucidi ho iniziato a visitarlo con molta calma; appena messa la mano sulla pancia, anche se il paziente collaborava poco, ho subito pensato, alla possibilità di una colica renale, formulata la diagnosi verbalmente il paziente si è subito calmato, e ha iniziato a collaborare dando informazioni utili sul suo dolore confermando che di colica renale probabilmente si trattava.

A pochi minuti dall'iniezione di miorilassante e antidolorifico il quadro era totalmente scomparso e dopo 24 ore il paziente aveva eliminato il calcolo con le urine. L'informazione attraverso la parola era del tutto fuorviante solo il contatto fisico ha consentito il rapporto e la vera comunicazione.

Ad anni di distanza, conoscendo oggi la medicina cinese, potrei dire che il rene e tutte le patologie che coinvolgono questo organo sono spesso associate ad angosce e forti paure collegate alla morte, talora estreme da non sottovalutare nell'atto diagnostico.

Non è facile capire cosa nasconda un corpo attraverso i suoi sintomi, sensazioni ed emozioni e quanto le emozioni possano modificare la percezione delle sensazioni e dei sintomi fisici alcune volte si può essere tratti in inganno.

Anche le nostre emozioni possono condizionarci ecco che  conoscere  troppo da vicino un paziente o conoscerlo troppo poco  possono portare a conclusioni errate dalle quali è utile restare in guardia e ben accorti. La capacità di valutare anche la nostra tipologia e approccio emotivo è in realtà sostanziale. Ogni buon medico dovrebbe confrontarsi con altri medici e colleghi, ascoltarsi, conoscersi intimamente e anche curarsi come si usava fare in spicoanalisi.

Usiamo la tecnologia con intelligenza, facciamo tutti i controlli ed esami necessari quando sospettiamo di un problema serio anche se ormai la medicina di oggi sembra essersi specializzata solo nella diagnostica più che nella cura ma soprattutto non sottovalutiamo l'importanza del contatto fisico e dell'intuizione della comunicazione  empatica .

I cambi di stagione, si sa, sono un momento di maggior difficoltà per chi soffre di disturbi del tono dell'umore. Sia l'ansia che l a depressione hanno facilmente un andamento ciclico e  ricorrente talora associati ad altri sintomi come la gastrite,  disturbi digestivi in genere e talora anche insonnia.

Il cosiddetto cambio di stagione  corrisponde per la medicina cinese alla quinta stagione , collegata all'elemento Terra. La quinta stagione è formata da 4 periodi annuali che sono rispettivamente: ottobre- transizione verso l'inverno, gennaio- transizione verso la primavera, aprile -transizione verso l'estate e luglio- transizione verso l'autunno.

Questi 4 momenti dell'anno sono tutte transizioni stagionali del calendario cinese ovvero precedono l'inizio delle 4 stagioni . Ottobre e aprile sono comunemente mesi che consideriamo rispettivamente autunno e primavera in senso classico e occidentale del termine, e in questi mesi le persone sono abituate a percepire delle difficoltà che appunto attribuiscono alla primavera e all'autunno intesi come periodi più difficili.

In luglio e in gennaio non siamo abituati a farci caso ma sono riconoscibili disturbi ricorrenti nei pazienti già noti e più sensibili, la spiegazione classica per loro è attribuita all'eccessivo caldo estivo o all'eccessivo  freddo invernale che sono in effetti presenti in modo sistematico in questi due mesi dell'anno.

Gli organi collegati a questi 4 momenti sono pericardio, stomaco, fegato e piccolo intestino, senza entrare nel dettaglio del ruolo specifico di ognuno di questi organi, la cosa interessante  da sapere è che sono collegati  anzi, potremmo dire che sono parte di un unico elemento; sono come le 4 braccia di una croce celtica unite e collegate al centro. Diventa a questo punto facile comprendere come l' aspetto emozionale possa interferire direttamente sull'apparato gastroenterico.

La terra è l'elemento chiave di questa particolare stagione  ma non solo intesa come organo milza ma anche come pianeta e leggi ad esse collegate, 4 le sue fasi, a croce la sua rappresentazione grafica e sempre 4 il numero collegato alla materia.

Sui testi di moderna MTC si trovano riferimenti  alla quinta stagione solo per i soggetti con un evidente deficit di milza costituzionale, quelli sempre stanchi, che tendono sempre ad avere molti catarri, che digeriscono sempre con grande fatica,  di solito scarsi di appetito e con limitata capacità di cambiare abitudini alimentari. Le difficoltà in questa stagione non colpiscono solo questi soggetti.

La  rappresentazione grafica della quinta stagione è una croce, conduce al centro , in un certo senso conduce  al concetto di stabilità nella possibilità di ruotare, ecco che i soggetti più fragili e sensibili in questa stagione di passaggio e di transizione sono i soggetti emotivamente instabili , ovvero i soggetti che con poco si destabilizzano.

Cosa significa? sono quei soggetti cui basta davvero poco per avere la giornata rovinata; una frase, un sospetto, un dubbio, uno sguardo, un tono di voce sbagliato, sono tutti dettagli sufficienti a creare uno squilibrio in grado di destabilizzare queste persone in modo anche profondo e talora farle piombare nella loro insicurezza di fondo e in emozioni ansiogene-depressive o di autocommiserazione.

Nel mese di Ottobre, in particolare dopo la prima decade, è utile un certo  riguardo un po' per tutti ma soprattutto per questi pazienti predisposti a questo genere di instabilità emotiva. Le emozioni negative hanno una loro particolare capacità seduttiva e dovranno invece essere attentamente riconosciute sul nascere e lasciate andare velocemente senza troppo indugiare su di esse.

E' consigliabile un sostegno fitoterapico per equilibrare l'aspetto emotivo, trattamenti più ravvicinati di agopuntura e di psicoterapia per i più fragili e molta, molta attenzione per non perdere il nostro equilibrio e la nostra stabilità emotiva e non finire catturati e invischiati dalle più comuni emozioni negative.

Il ritmo è fondamentale e rende il trascorrere della vita semplice e fluido come un corso d'acqua , esattamente come ben fanno la musica e la danza quando ben eseguite.

Saper sfruttare il ritmo nella vita consente di lavorare e raggiungere obiettivi con un minor consumo di energia , sfruttando alcune leggi fisiche come l' energia potenziale e di nuovo la legge che potremmo definire universale, quella dello yin e dello yang.

Essere sempre in ritardo, avere sempre qualcosa che resta  indietro, ci porta ad essere continuamente di corsa, concludendo poco e niente . Equivale a non essere nel ritmo giusto ma sempre inesorabilmente una frazione di secondo in ritardo.

Avete mai notato che per battere le mani a ritmo bisogna non anticipare ma essere già lì pronti con le mani? Per partire al semaforo verde o frenare in tempo è la stessa cosa; non ti devi far sorprendere ma essere già pronto. E per essere pronti bisogna metterci la testa, conoscere o intuire quello che sta per accadere e soprattutto non dormire.

No non si tratta di fare sforzi di chiaroveggenza ma trucchi del mestiere, niente altro che seguire le leggi della natura e della materia in cui siamo immersi.

Esiste una sostanziale differenza tra prepararsi alla corsa, correre partendo in tempo perfetto, avere una prestazione più o meno buona, per poi riposare e infine ricominciare e invece correre sempre e arrivare sistematicamente a corsa già finita da un pezzo, per poi non riposare perché si deve continuare, un po' per autopunizione un po' perché si percepisce di non aver partecipato alla corsa.

Il primo c'era, il secondo non c'era ovvero i suoi sforzi non portano alcun risultato anche se talora anche maggiori.

Ci sono progetti che necessitano di tempo; avete visto la moda con che anticipo si pone con il tempo? Ci sono vetrine  allestite con capi invernali in agosto, giusto? E per Natale i commercianti si organizzano già a settembre, non è così?

Perché noi non facciamo lo stesso?

Il problema è che nessuno ci ha mai insegnato che per vincere una gara non è importante solo ll momento della gara stessa ma tutto l'allenamento che lo ha preceduto e lo stato emotivo con il quale il giorno della gara si arriva in spogliatoio, il momento che precede la partenza come focalizzazione mentale e la partenza esatta è fondamentale oltre che poi mantenere lo sforzo per tutta la durata della gara fino al traguardo ovviamente.

La gara inizia molto prima esattamente come con le stagioni  il 23 settembre  che corrisponde all'inizio dell'autunno è  per così dire come il momento della partenza dalla gara, Li  qio invece  il 9 agosto è il primo giorno di autunno per i cinesi  e possiamo considerarlo come la preparazione  atletica in programmazione della gara.

Un progetto inizia quando nasce il suo seme , la sua idea, poi germoglia più o meno lentamente prende forma e solo alla fine diventa il progetto visibile e riconoscibile da tutti. I tempi possono essere brevi e in questo caso è più facile vedere le scadenze e capire a che punto ci troviamo del percorso, mentre per i progetti a lungo termine è facile perdersi strada facendo solo perché non si sa più dove ci si trova , non si riconosce il percorso e non si hanno punti di riferimento.

E li che si perde il ritmo, se non sappiamo più dove siamo sul nostro percorso, non sapremo neanche prevedere quando arriveremo, abbiamo perso il tempo . Possiamo anche trovare scuse sul perché ciò è capitato ma è la lucidità che non deve mancare. Se arriviamo per correre una gara a corsa già finita, dobbiamo fermarci e pensare cosa è andato storto; chiedere della prossima gara e ricominciare in modo corretto.

Ci sono persone che non si fermano mai e ammucchiano ritardi su ritardi, senso di disagio e frustazione crescente. E poi quando si fermano per le fatidiche vacanze estive, per esempio, ci mettono magari anche uno o due mesi prima di tornare in pista a correre.

Si aspetta ottobre per iscriversi in palestra per esempio o per farsi curare  o per programmare altro. Non si sfrutta l'energia della vacanza per partire con il piede giusto, si tende a trascinare la vacanza che non è più vacanza, lamentandosi del fatto che non si è più in vacanza!

La ciclicità della vita e il ritmo ci permettono di poter riprogrammare il nostro obiettivo senza difficoltà aspettando un'occasione ideale per portare a termine il nostro progetto.

La maggior parte delle persone che affermano continuamente di non avere tempo, non sono persone che lavorano 24 ore su 24 non stop, semplicemente lo perdono  il tempo, non lo sanno gestire. La  loro incessante corsa, non consente loro di capire che stanno correndo a fianco alla vita senza mai cavalcarla, senza mai afferrare il ritmo giusto.

Davvero incredibile cosa riesce a fare quest'uomo con colla e un po' di sabbia.

Senza voler nulla togliere agli altri frutti, questo frutto è davvero particolare; al di là dei giochi di parole e delle possibili battute per la sua forma indiscutibilmente fallica, la banana è in assoluto il frutto più consumato in tutto il mondo.

La banana comunemente commercializzata in America  del nord e nella comunità Europea è tutta di importazione e proviene per 2/3 dal monopolio statunitense delle piantagioni Latino Americane.

Le coltivazoni di banana sono forse le più antiche del mondo; pensate che alcuni sostengono che le prime risalgono addirittura  a 5000 se non 8000 anni ac La diffusione di questo frutto in America latina e in tutta l'Africa risale al 1600 circa ad  opera dei portoghesi.

Dal 1800 in poi la produzione di banane in America Latina è cresciuta  rappresentando negli anni '30, insieme al caffe ed al cacao, uno dei prodotti agricoli maggiormente esportati al mondo.

Oggi il governo statunitense è il proprietario della maggior parte delle coltivazioni di banane sud americane e su queste coltivazioni vige un regime scandaloso di sfruttamento della popolazione e anche del lavoro minorile senza parlare dell'utilizzo indiscriminato di pesticidi altamente pericolosi usati per rendere la banana perfetta esteticamente, costringendo i lavoratori al contatto diretto con sostanze altamente tossiche e senza parlare dell'avvelenemento del terreno e delle acque delle aree coltivate.

La banana viene raccolta acerba e la sua maturazione si completa  grazie alla produzione di etilene da parte dello stesso frutto se mantenuto al chiuso e in ambiente protetto. Questo ne facilita fortemente il trasporto.

Partendo dalle considerazioni biochimiche tutti sanno che la banana contiene abbondanti quantità di potassio e di carboidrati, è un frutto gradito i cui macro costituenti agiscono positivamente in particolare sui disturbi intestinali, inoltre è molto nutriente e gradito e consigliato a  tutte le età.

Dal punto di vista della medicina cinese questo frutto a differenza degli altri frutti non fermenta ovvero non va incontro al processo di macerazione e putrefazione tipica di altri frutti e non fa muffe.

Gli agrumi sono i frutti che più  velocemente vanno incontro alla formazione di  muffe, avete presente i limoni e le arance che diventano verdi? Le muffe degli altri frutti sono diverse; albicocche, pere, fragole e uva si ricoprono di fine peluria biancastra, ci avete mai fatto caso?

Invece la banana  conservata fuori dal frigo in ambiente aerato prima diventa gialla poi si riempie progressivamente di puntini e macchie  nere e poi annerisce completamente esternamente,  la buccia si assottiglia, internamente diventa più dolce e di solito non marcisce e non fa muffe.

L'unico frutto che gli assomiglia in questa sua qualità è la mela che avvizzisce anch'essa e non marcisce. Non saprei dire chimicamente perché o da cosa dipenda questo fattore, ma so che  questi due frutti sono gli unici indicati per i pazienti che tendono a soffrire di micosi .

La banana in oriente è considerata alla pari di un cereale, viene infatti usata anche in farina e acerba, cucinandola insieme ad altri ingredienti. Per noi occidentali è difficile mischiare la frutta con carne e cereali, la banana cruda o cotta si sposa benissimo con il riso e con il pollo e con alcune spezie come il curry.

La banana schiacciata o passata in padella o tagliata a rondelle può decorare numerosi dolci. Con l'aggiunta di spremuta di arance o di mirtillo o lampone o fragole e una spruzzata di cioccolato grattato diventa un vero e proprio dessert  facile da preparare, fresco e sicuramente  sano.

Questo frutto è reperibile tutto l'anno e va mangiato maturo ovvero con la buccia gialla e non verde e se possibile con i puntini neri sulla buccia  non significano che è ormai marcia ma che la sua maturazione è buona. La banana è anche il frutto più economico presente sul mercato.

Recentemente la creazione di piccoli mercati indipendenti bio e di piccole coltivazioni di banane così come la vendita di banane selvatiche rischia di essere spazzata via da quella che è stata chiamata la guerra della banana ; una precipitosa corsa al ribasso dei prezzi che si è abbattuta sull'ultimo anello della catena, i lavoratori sud americani il cui salario già inesistente si è visto ulteriormente ridotto.

Non possiamo considerare la banana come un frutto di stagione, resta un frutto esotico incapace di svilupparsi alle nostre latitudini, ma le cui proprietà sono uniche e davvero non paragonabili ad altri frutti. Acquistarlo è facile ma forse possiamo fare di più. Il suo prezzo è artificialmente economico a discapito di qualsivoglia  rispetto dei diritti umani e della terra che ci ospita.

Informarsi sulla provenienza delle banane, non  acquistare  le marche più famose e la ricerca  di prodotti  bio, e di mercati equo solidali, non è in questo caso  un'attenzione per la nostra salute, ma un modo per favorire lo sviluppo di un'agricoltura moderna più umana e rispettosa della terra . Senza sfruttare e calpestare ancora le popolazioni indigene esattamente come in tempo di schiavitù, ma dando loro la possibilità di coltivare e vivere dignitosamente e in salute con i beni della loro terra.

Solo la nostra richiesta potrà evitare che questo fenomeno di industrializzazione di un prodotto agricolo prenda il sopravvento anche su altri prodotti a discapito di qualsivoglia responsabilità sociale e dignità umana.

Volevo parlare solo della banana e delle sue  qualità e invece il discorso si è fatto più complesso. Acquistare le banane senza chiedersi perché sono così a buon mercato non si può più fare.

Il potere della banana  in realtà è il potere di chi compra e non di chi vende, possiamo vivere anche senza banane non credete?

La Medicina cinese e in particolare la fitoterapia nascono, a differenza della nostra medicina, non già per curare una ferita o una patologia conclamata, ma per evitare di ammalarsi, per mantenere il più a lungo possibile la salute e la forza, nonché  sostenere la virilità nei maschi e la fertilità nelle donne.

Il Viagra non nasce in questo secolo! Lo hanno inventato prima in Cina! Sono  numerose le sostanze fitoterapiche cinesi vegetali e animali il cui obiettivo è proprio quello di aumentare la prestazione sessuali.

La più conosciuta è il Geko; in Cina dove  le sostanze fitoterapiche  animali non sono vietate come da noi è usatissima e l'amorevole bestiola viene allevata tanto quanto noi alleviamo piccoli animali commestibili come le lumache o le rane, quindi non scandalizzatevi.

Sono innumerevoli i testi antichi di medicina cinese dove si parla ripetutamente e reiteratamente  di spermatorrea, a molti medici è venuto il sospetto che  la traduzione dal cinese all'inglese e poi all'italiano abbia tradotto con il termine spermatorrea anzi che con eiculazione precoce. Infatti il problema molto circoscritto della spermatorrea intesa come svuotamento del seme durante il riposo notturno, assai normale nell'adolescente ancora non sessualmente attivo, non sembra rivestire quasi nessun interesse medico scientifico e tanto meno un significato patologico

Sono altrettanto numerose le sostanze fitoterapiche e in particolare le ricette antiche rivolte a facilitare l'ovulazione e il ritmo regolare del ciclo mestruale oltre che favorire la possibilità di essere fertili.

For the emperor and the birth of healthy offspring son were of paramount importance to ensure stability to his kingdom. Per una concubina o una sposa non parliamone neanche, la possibilità di avere un figlio maschio dava alla donna un riconoscimento e delle attenzioni preziosissime così come l'infertilità assicurava la perdita di qualunque potere e ruolo all'interno della famiglia imperiale.

We can understand how so much attention and study have been dedicated at that time, the enhancement of male virility and other disorders of menstruation. Anemia is a disorder such as feminine, often overlooked and incorrectly treated by western medicine that deals only with adding only iron and folic acid alone or in severe cases using transfusions.

Considering the consistency of menstrual blood clots will not be too watery, the amount of menstrual blood should not be excessive in relation to the constitution of the patient and the duration of the menstrual cycle which should not exceed 5-7 days. The pace of the regular cycle is intended to correct with a variation of up to 5 days and then up to 32 days and a minimum of 24 days, then the menstruation that is hard to start small and intermenstrual loss are all symptoms clear completely curable.

In western medicine, particularly in the industry specialist gynecological there are no specific treatments for different disorders of menstruation. The pharmacological therapeutic tools are limited to the possibility of use of hormonal substances with a view to put to rest the ovaries in the case of ovarian cysts or dismenorea (cycles aches and pains), or if Hypermenorrhea (cycles too heavy) or unlock amenorrhea. After excluding a surgical pathology of possible relevance hormone treatment does not work on cases which have generated.

Finally, in cases of infertility, hormonal therapy is used with the aim of facilitating 'assisted system. Queste cure sono  pesanti per la donna che le accetta suo malgrado solo perché le considera l'unica soluzione possibile per soddisfare il suo desiderio di maternità. It will in fact meet several discomforts and physical ailments also sometimes heavy to bear if not assisted by other drugs such as headaches, irritability and chronic vaginitis. L'ovaio infatti viene iperstimolato in modo artificiale con gonadotropine allo scopo di portare un numero molto elevato di follicoli a  maturazione in contemporaneo, cosa del tutto innaturale e che talora in caso di fallimento della FIVET porta le donne a diversi mesi  di sospensione del ciclo probabilmente per recuperare il loro equilibrio ormonale.

Today, the spotlight turns on infertility in humans also involved in the so-called couple infertility where there is a semen analysis shows that less mobile sperm or few in number or both problems. Anche in questo caso non è una patologia o un sintomo ma un segno di uno scarsa vitalità per lo più associata a una   limitata circolazione  di sangue nella regione dei genitali talora  accompagnata dalla presenza di un varicocele ma anche in questo caso non esistono vere e proprie terapie se non il ricorso alla chirurgia.

We could say that the second weapon, or rather the first response of industry specialist to deal with infertility is still the surgery. Again you operate on the outcome of the disease and not its cause, when removing these overt diseases such as endometriosis, uterine fibroids, polyps or a tube of stenoses in humans and in fact the varicocele. These interventions are very useful as they rise to a significant improvement of blood circulation and can unlock a situation, but sometimes is not enough just because the cause that generated them is still present.

In Chinese medicine each disorder related to the menstrual cycle has been carefully studied, in the book "The waters of lunar Gynecology Dr. Alessandra Guli, face very accurately all the disturbances of the cycle by giving them an explanation and meaning: the short cycle or long, the cycle early or late, the painful cycle, anxiety, ulcers, diarrhea and insomnia during the cycle, are all topics for consideration.

But there is a chapter devoted to infertility.

Well this should make us think, the 'infertility is indeed a bit like the limp, a sign is not a symptom, or the result of other disorders not treated sometimes even put together.

The herbal medicine and acupuncture treat various disorders of the menstrual cycle and in case of desire for motherhood provide valuable support to normalize and optimize the ability to be fertile for both man and woman. The recipes will warm herbal medicine in case of utero diagnosis of cold, in case of anemia and nourish the blood and move in case of blocked circulation will aim to move the blood in some cases forcefully removing stasis and local heat if any.

Pensate che esiste una sostanza fitoterapica il cui nome tradotto significa nutri la madre o l'erba della madre e un agopunto chiamato la porta della vita ma questo è solo una briciola della possibilità di applicazioni terapeutiche offerta dalla antica scuola di medicina cinese.

Un modo naturale di cercare un figlio e allo stesso tempo il proprio benessere fisico e mentale .

Per settembre una ricetta con la carne rossa che, dosata soprattutto con l'arrivo dell'autunno e dei primi cambi di clima, può avere un senso.

Lo spezzatino è la ricetta con la quale stendo mio marito, nel senso che ha l'effetto di un balsamo lenitivo e  di un antidepressivo.

Forse la ricetta gli ricorda momenti affettuosi famigliari, una cosa è certa; quando voglio coccolarlo, vado a colpo sicuro.

Una volta si diceva “attenti alle donne che ti prendono per la gola” come se fosse una cosa disonesta!  Mettere all'ingrasso il proprio compagno così come i propri figli solo perché così ci sentiamo generosi e buoni nel non far loro mai mancare nulla è una cosa disdicevole ma conoscere intimamente i gusti del proprio compagno e centrare al momento giusto il bersaglio del piacere del palato è un'attenzione ea mio parere solo un gesto d'amore.

Gli uomini in realtà sono esseri molto semplici e meno contorti delle donne spesso più calcolatrici. Alcune volte basta davvero poco per trasformare la loro giornata in un momento di vacanza. Preparare e servire il loro piatto preferito, con attenzione e la magia è già a portata di mano, perché no.

Mangiar sano è importante e talora richiede di eliminare e sacrificare  alcuni piccoli piaceri come il pane, la pasta, i dolci e il vino sistematico. Il piacere della tavola può essere capire i gusti personali e, senza esagerare, colpire nel segno.

La scelta della carne è importante; di solito preferisco un taglio di vitello come la noce o il pesce che poi taglio da sola piuttosto che le confezioni già tagliate a pezzettini; sono di solito di miglior qualità.

Importante sarebbe avere un macellaio di fiducia che utilizzi carni allevate in modo naturale senza cibi contenenti carni animali, riducendo  gli additivi e farmaci. Oggi queste attenzioni sono sempre più a portata di mano e quella volta che ci concediamo la carne vale la pena di prenderla buona, anche se sicuramente non è economica.

Una volta tagliata la carne con un coltello ben affilato,  si passa in padella con un filo di olio di oliva e cipolla. Di solito utilizzo un wok di grandi dimensioni per poter aggiungere  le verdure in abbondanza. Una volta che la carne ha preso un minimo di colore dorato aggiungo carote, patate, piselli, zucca e due confezioni di pomodori pelati o sugo o pomodorini.

Si aggiungono sale, maggiorana, basilico, pepe e si lascia cuocere a fuoco basso con coperchio per circa mezz'ora, dipende dalla grandezza del vostro taglio di carne e dalla quantità delle verdure.

Consiglio di lasciar riposare per un'altra mezzora, meglio se per un tempo maggiore perché il piatto acquista sapore e gusto. Servire tiepido oa temperatura ambiente con  olio di oliva a crudo sul piatto. Può essere un antipasto o un secondo o un piatto unico: dipende dal vostro appetito, dalle vostre esigenze dietetiche e magari anche dalla stagione in corso.

In questa stagione può essere un piatto unico magari accompagnato da un bel  grappolo d' uva, mentre in inverno può accompagnarsi a riso e polenta, per esempio. A voi la capacità di mischiare i sapori ma anche di capire quali siano le sostanze nutrizionalmente più idonee per i diversi  momenti della vita.

Il 23 settembre è l' equinozio d'autunno; per noi occidentali questa data corrisponde all'inizio dell'autunno, per i cinesi corrisponde alla massima espressione dell'autunno iniziata in sordina il 10 agosto con Li Qio.

In autumn, the emperor's authority in the lung and the effects this season are not few people who have had difficulty with this body you want with sinusitis, bronchitis and sometimes gastroenterit i. What does it matter you may ask?

The lung is related to the entire respiratory tract but is also directly linked to bowel disease and then this body may still be considered a weakness and vice versa.

Le allergie ovviamente ne sono un esempio ma anche le forme virali e in questa stagione anche le infezioni batteriche veicolate facilmente tramite i filtri degli apparecchi di aria condizionata non adeguatamente disinfettati per incuria o dimenticanza.

In this particular season it is easy to get tired and suffer an even greater tendency to depression of mood, the lung is thought to be related to emotions such as sadness, those who can easily pace in this emotion, or have suffered a loss or a strong change may be more vulnerable from this point of view.

The lung in a way you connect with our first defense from the outside, skin, nose, mouth are the most common waterborne diseases access from the outside, even if the eye is connected to the liver may be also affected him both physical proximity and direct connection to internal connection between the liver and lung.

But it is not over, the lumbago or back pain from sudden movements or incorrect chills may be another sensitive issue, especially for patients already predisposed to some type of physical or type of work. La schiena corrisponde alla parte esterna più estesa e può risentire degli sbalzi di temperatura, inoltre il canale di vescica urinaria corrispondente è collegato anch'esso internamente con il polmone attraverso un legame molto stretto di livello; tai yin per il polmone e tai yang per la vescica urinaria entrambi corrispondenti al livello più superficiale rispettivamente dello yin e dello yang.

In short, this season the need for more attention, excessive temperature changes, especially when you are tired and poorly protected should be avoided. But avoid include too much as the sweat on the outside and opens the door to further facilitate the entry of the disease from External whether viral bacteria.

Evitiamo l'aria condizionata, non è davvero più necessaria e facciamola controllare prima di accenderla la prossima stagione. Evitiamo si sollevare pesi senza farci aiutare pensando di essere forti come Maciste.

For those who are weak in that department there are very specific targeted herbal useful to strengthen the lungs and face the cold weather arrives without difficulty.

Mangiamo correttamente evitando soprattutto i dolci e il pane che irritano l'intestino e iniziamo a limitare i cibi freddi soprattutto alla sera.

Acupuncture can be directed in favor and in support of the lung but also on all its organs and channels connected through a work riarmonizazzione with the fall season.

Buon equinozio