To poison means a substance capable of producing harmful effects chemical mechanism through a transient or permanent, the picture can get to the cell death of the tissues involved up to be lethal to the organism as a whole.

It 's interesting to see that most people identify poisons with very few substances harmful to humans, also present in the natural plant and animal kingdom from which it is enough to steer clear as possible: Do not ingest or inhale, do not touch and we are protected!

Much attention today is paid to the primary source of food poisoning can be outside, here is that almost all foods for sale are often treated with disinfectants and checked with a number of specific tests.

The air we breathe in cities and suburbs of metropolitan areas is also increasing the upper limits of tolerability as contained in hydrocarbons and toxic dust, but the heating control from the people and places of business there, the only measure is given by the limitation of urban traffic and number plate and speed limits that seem to have minimal effects on the containment of the problem.

The concept of poison and toxin is a chemical concept but much more extensive than is found in high amounts of substances from the plant kingdom, animal and mineral. The most feared consequences of multiple infectious diseases borne microorganisms are actually the result of the effects of toxins produced by microorganisms and the defense reaction of our body.

Our same body is able to produce toxins in pathological situations specific, or better would be to say that some substances produced normally by the body, when produced or present for reasons pathological in an excessive way can become themselves toxic to the body.

To take a simple example in case of renal failure the urea accumulates in the blood becoming toxic, in case pulmonary insufficiency the carbon dioxide accumulates in the blood becoming toxic, in case of diabetes the glucose accumulates in the blood becoming toxic. In case of inflammation are freed a large number of chemicals that can have a toxic effect.

That's simplifying to the extreme we have two broad categories of self-produced intoxication, deficiency or failure of any physiological function internally or by an excess of a function you define defensive inflammation.

For the past 70 years more and more details are made to the study of the many and various mediators of inflammation and complex chain of chemical reactions produced by them and many are now correlations between chronic inflammation and carcinogenesis. Many biologists and researchers in the study of these mediators are important in search of answers.

What is really curious to know is that about 4000 years ago, in medical texts and Chinese herbal medicine, there was talk of poisons and toxic blood alluding to diseases not only acute but also chronic. There are lots of herbal remedies and ancient herbal recipes in which the specific treatment is marked "removes the poison from the blood," or "takes away the poison of fire and heat."

The poisons that we produce are in fact the cause of the disease more difficult and subtle to be treated. No wonder even think that negative emotions alone are able through a mechanism of excess and inflammation to produce poisons. When you say "no blood poison" or not "poison the life", the meaning is still the one that contracted emotions, repressed feelings and emotional shocks can, not only symbolically, generate poisons. From these poisons as well as those coming from unhealthy food and fine dust in the air must be very vigilant.

Pollution have little chance to interact if we live in an urban center, we can do something about food, selecting and becoming more demanding, but they face higher costs.

On the other hand, emotions can act directly at no extra charge: up to us to clean the negative emotions such as regular exercise and constant exactly as we do with the maintenance and care of any object or place.

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Having hemorrhoids means in technical terms have hemorrhoids are inflamed, painful and sometimes bleeding, the term itself evokes the loss of blood.

So technically speaking hemorrhoids are today considered to be absolutely physiological vascular anatomical structures rich nerve innervations, participating actively in the ability to contain through the anal sphincter gases, liquids and feces in a voluntary and well-controlled.

It is now believed that hemorrhoids are not the disease itself but the result of a disease and this is already a step ahead. In Chinese medicine, every disease is the result of a hidden pathology that has originated. In Western medicine even if you know many etiologic factors and predisposing factors are still many diseases of unknown etiology.

In particular, the current of thought today no longer considers the hemorrhoids as pathological and the complete removal of the haemorrhoidal plexus as the most effective surgical treatment, but rather the opposite, namely the intervention seeks to limit the removal of the haemorrhoidal tissue to a minimum to not damage to the complicated system of faecal continence.

The technology has allowed us to observe that the anal mucosa of patients with prolapsed hemorrhoids and inflammation is often considered as the cause of inflammation. But I think it is legitimate to ask: inflammation of hemorrhoids, by inflating the vascular tissue and so-called haemorrhoidal tissue, can not itself cause a sliding of the anal mucosa?

The branches full of ripe fruit of a tree may not yield down?

The mechanical explanation that considers the mucosal prolapse as the main reason for this is not wrong, even piles of pregnant women and very constipated subjects have exactly this explanation, or upon push hard during a bowel movement and stool during the childbirth, the anal mucosa may transfer down causing inflammation of the haemorrhoidal tissue. But we also think that, and pregnancy and faecal masses are stagnant due to a compromised blood flow due to more direct mechanical compression on the venous structures.

Also the static position maintained at long can be considered a predisposing cause to the development of hemorrhoids. But we can consider as the only cause constipation? There are many patients who suffer from hemorrhoids and do not suffer from constipation.

In Chinese medicine, hemorrhoids are often a sign of internal heat, especially if they burn and bleed or itch and if they are accompanied by full and strong wrists. No coincidence that respond very well to herbal medicine focused on internal heat and stagnation of blood, itself a source of heat. In addition, constipation is often a sign of internal heat.

The fact that the adult population suffers from so much of this problem especially for men is unquestioned. Indeed I believe that the incidence of men who suffer from hemorrhoids occasionally or riccorrentemente is much higher than can be found on the texts. They are in fact many men who do not confess even to your doctor.

The men in some sense suffer from hemorrhoids at the same rate that women frequently suffer from cystitis or vaginitis. There are cases of women with hemorrhoids and men with cystitis and prostatitis, of course, we do not make extreme generalizations. What I meant is that the incidence of hemorrhoids in humans appears to have the same weight in the incidence of urogenital infections and inflammation in women.

If we consider the urogenital male than female we consider it outside and then in theory less sensitive to internal heat than women. Assuming that emotional conditions, constitutional and food may increase a condition of stagnation and internal heat could also extrapolate that this condition in humans may reflect more on the hemorrhoidal plexus, and on the apparatus in the female urogenital tract.

The treatment and prevention can not be limited to dietary recommendations that include only the presence of higher doses of fiber in your diet, preferably from fresh vegetable food, but also attention to hydration and especially the limitation of food strongly heating as meat, chili, chocolate, cheese and fermented sausages.

The physical movement intended as a source of movement of blood and energy in a broad sense, allows the 'heat elimination through the sweat and toxins but also of internal stresses, in this view becoming a treatment and prevention.

Education for contraction and relaxation of the anal muscles, if done regularly, it becomes an excellent therapeutic tool because it is the excessive spasm of the sphincter (a sign of visceral tension) that relaxation of the anal muscles can exacerbate local inflammation. Today we talk about rehabilitation of the pelvic floor, but remember that a whole section of pranayama yoga asanas and some involve the use of breathing together with the contraction of some visceral districts including the anal, using a technique called mula bandha.

In complicated cases, acupuncture is a great help because not only reduces the emotional strain, but the way the body somatization. Finally, the Chinese herbal medicine, when targeted and calibrated on the person, may in a few days off the heat and stasis in a much more effective and with fewer side effects than they can do therapy and steroid drugs flebostatici.

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Chickpeas are a food rich in protein and carbohydrate diet supplement ideal for people who suffer from celiac disease, but also for vegetarians and contain only the intake of carbohydrates in the concept of the Zone Diet.

It 'best to use dried chickpeas and canned ones ready.

Soak about 500 grams. chickpeas in cold water with a teaspoon of baking soda to make them more tender, and reduce the cooking time. After the soaking time, wash them and put them on the fire in cold water, possibly in a terracotta pot, ideal for cooking beans.

Add the bay leaf and about 5 cm. of kombu, previously washed according to instructions on the package. This alga has the ability to soften brown legumes and cereals and to prevent intestinal fermentation. After the disaster of Fukushima is preferable to use algae from Europe and the Atlantic, available in health food shops. Add salt after cooking.

In a saucepan, saute the leeks with a little 'extra virgin olive oil, and after a while, add the chickpeas with their cooking water and cook. Then blend with an immersion blender, and, if necessary, add water for desired consistency. At this point your chickpea is ready!

To garnish our chickpea and make it more palatable, we will use the caramelized onions. Three sliced ​​red onions put them in a pan with a little 'extra virgin olive oil, a crushed chili, a cinnamon stick, a bunch of thyme and rosemary and let simmer with half a glass of red wine. Add one or two teaspoons of honey or brown sugar and salt. When the liquid is almost absorbed and the onions turn off the heat, so ready, serve in the center of your chickpeas.

Bon appetit!

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From the Chinese calendar after we enter the second half of January in the small seasonal or lunar said Han Da Big Chill this year began precisely on January 20.

We can not agree, the thermometer is clear, it is in many times of day and night near and below zero degrees centigrade. And the human body as that of plants and the planet itself begins to have less and less resources of internal heat and then to feel and suffer more from cold.

Darkness and cold are not diseases or phenomena, or to refuse to fear, are natural phenomena that have them and why they do their cyclic course. It should not be so close at home and away in our little house. But this time it becomes very risky to brave the cold, for example by opening the windows of the house to change the air like spring!

I had a patient who was cleaning the house with the windows wide open and the beds complaining of recurrent back pain completely regressed after his great regret I may not make the beds in the stream in her nightgown!

We are listening! Do not you listen to the body during movements to understand when you stop and listen to the body to modulate body temperature depending on the needs and circumstances can change very quickly as our ability to withstand cold moisture, physical and mental fatigue , general, during digestion, relaxation and letting go, or action and expansion.

All were completely different, which can change significantly our ability to withstand cold. It 'then must also have a great awareness of their ability to feel the cold without allowing it to enter but only to remain on the surface and also to remove clothing and metttere depending on the prevailing weather conditions or just eating or drinking something hot at the right time.

As always and once again you must listen to the body to repair itself and not to the ears by merchants. Certainly the risks are not severe: a muscular contraction or a flu or a cold state but can be very annoying and weaken our energy.

It 's so important to understand when you take cold and bring immediate remedy without succumbing passively waiting for the cold enters the body.

Particular attention is recommended by the throat and nose, these two areas are open to viruses. When you feel an itch to clear nostrils, the veil hanging or throat is a symptom not to be underestimated. For the Chinese the itching is a sign of wind and the wind is the vector with which the cold and talk in a more Western viruses or microorganisms can make inroads.

In these very particular situations if you're careful and vigilant, you can put an immediate remedy. One inhalation of thyme essential oil and maybe a spuzzata of propolis in the throat can be simple and effective remedies, but only if done promptly. Commonplace tools available in any herbal medicine, pharmacy and drugstore now present on every street corner that would bring in a purse or pocket if you prefer.

There are also more specific remedies that can help protect the surface as the recipe Yu Ping Feng sang, which translates to Jade windscreen windshield powder or powder made of jade. Name as always very romantic but very significant. For all those who went in motion you can see how the windshield effectively defend us from wind and weather: do not imagine it!

An ancient Chinese recipe phytotherapeutic and very handy that can help us to ride out even the coldest this season even better if mixed with other recipes to fit our specific constitution but also can be taken alone.

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And 'recently released on the Republic of Federico Rampini an article about possible harmful effects of this ancient discipline. The article in question emphasizes the development of a growing and alarming so-called "syndrome accidents yoga" I would call malpractice syndrome yoga and that Rampini himself recognized them as such in the development of his article.

The topic is indeed interesting and it becomes legitimate to deal with seriousness and competence not feel it a taboo, but trying to clarify some important aspects of this question: Can yoga hurt?

Practical Yoga for over 30 years and during that time I never happened to have physical problems related to my practice, if anything, I can honestly say that yoga has enabled me to maintain focus and body awareness on other sports such as running, riding, hiking and skiing accidents leading to numerous mechanical and physical ailments by ipersollecitazione. When I'm not well I know exactly what exercises to do and what not to do and this is absolutely true.

Certainly a case like mine is not any effect, much less can be remarkable for the fact that I have knowledge of anatomy, physiology, motor recovery, achieved with my studies in medicine and rehabilitation and with my work. It 'also true that the numbers reported in the article by Rampini not really give the size of the problem as they are not associated with the total number of practicing it' to the number of practitioners who are not only well but who have benefited from the practice.

That does not show a percentage of damage, much less compared with other sports or disciplines, and this does not have a complete but only partial, and dare I say "directional" and impressionable. The statement that "most people are not suited to the practice of yoga and they had better stop," and concluding that "yoga should be in good health" seems a bit excessive and biased.

Yoga is primarily a way, not just a sport, or a chance to develop something unique and useful individual on different floors of the individual. A good practice you get to the silence and the possibility of creating a void within themselves. The mechanical thoughts have the ability to break down freeing our minds to a much more expanded world where thought can develop, rise up and travel much more freely, such as tapping into something higher.

Queste esperienze possono arricchire il praticante di yoga che in questa era soffre più che in ogni altra epoca per il senso di assenza di libertà. The modern individual of today as never feels a prisoner of his own thoughts of many mechanical and external conditions.

Yoga as internal and internalized in this respect can be regarded as an ointment, a medicine for many diseases of the soul including depression and anxiety so much talked about. And 'to consider that many sports can in turn become a street. The Mountaineering Messner, for example, is not only a sport but it gets in the way he practices it, a genuine way, a way to evolve, to reach beyond its own limits and to their way of thinking creating something new as he has produced.

But as he himself says that it is okay with me no good to other people but can be harmful and dangerous

In my experience there is nothing which is a medicine the same for everyone and everything. Come per la fitoterapia cinese se un rimedio fitoterapico è efficace per una patologia specifica, lo stesso rimedio può, se assunto erroneamente, diventare dannoso per altri individui. Il fatto di essere naturale non lo rende meno nocivo, è infantile e puerile ragionare in questo modo.

Come sempre si tratta di conoscere la materia in modo approfondito, non solo studiando ma anche praticando . Ogni postura ha degli effetti fisici e meccanici che, se eseguiti su soggetti con problematiche fisiche specifiche possono aver bisogno di correzioni e personalizzazioni individuali non sempre già codificate sui libri.

Also like many yoga disciplines and how many Eastern religions tend to be influenced by tradition, "it was so and so do we." Teaching in danger of becoming something dead, whose value today is not the same value and as effective as one that could have at that time. Recall that the practitioner of yoga was originally selected as a child and grew up devoting a lifetime to yoga. Today it is no longer the case; also translate the ancient texts, trying to apply them and understand their meaning is not without risk to interpret.

But still not all. From experience I can say that the practice of yoga is that if you do not get to a certain kind of intensity. And 'the intensity of practice to make it effective. It is, as many drugs and physiotherapy, a "delta effective action" sometimes very small and sometimes near the edge of potentially harmful. Making it necessary to the prescribing medications, physical therapy practice but also of those who lead a practice of yoga and those who perform it, considerable attention and listening skills to avoid the risk of passing the practical water rose to the foolish and harmful.

We enter into such a size that can become dangerous when those who teach or practice yoga enters into a state of fanaticism and inability to be balanced. Ma cerchiamo di non farci fregare dal modo di pensare di questa nuova nostra società moderna che vorrebbe etichettare tutto come sicuro, come la carne che si compra al supermercato: non è così semplice.

Whose responsibility if, during a lesson, the yoga practitioner who works at the supermarket lifting weights has warned all week progressive sciatic pain, and during the lesson has insisted postures doing all the while feeling bad until you hear a clear twinge of pain in the position of the gripper (pascimottasana), getting worse or a lumbar disc disease: the teacher or pupil?

When I was a student say is lack of awareness of the pupil, as the runner who gets a knee meniscus or tendinopathy because he did not stop in time. No one has heard, has passed for ego or distracting her physical limit and pays the consequences.

The yoga teacher becomes responsible for the consequences when his student warns him of his pain and he does not hear him or tells him to continue without fear of pain and without a real awareness of the true limits of the practitioner: this becomes a failure of responsibility. It 's true that many physicians without knowledge of yoga may tell you to stop this practice as a cause of pain, without paying much attention to the subtle and perhaps destroying years of positive work. But it is equally true that the yoga teacher may not be able to understand that some exercises in that particular case and the situation can become dangerous inflammation: a lumbar anterolistesi for example, can worsen with extension exercises, and a lumbar or cervical rettilinizzazione disc protrusions may worsen with flexion exercises especially if maintained for a long time and these cases are very frequent and almost always produced by a sedentary lifestyle or other working conditions.

Un buon insegnante o maestro di yoga deve si aver studiato lo yoga e il corpo umano ma anche e soprattutto aver praticato a lungo e insegnato altrettanto a lungo. And he, too, as the student and how many doctors should not fall into the delusion of omnipotence conferred by his role and try to keep a judgment as objective as possible.

Federico Rampini si stupisce del fatto che molti maestri soffrono di disturbi fisici; perchè no? I say, the fact of teaching yoga for that reason does not make them invulnerable. Tensions visceral and emotional moments of unconsciousness may also affect their mobility. Have achieved a personal awareness in a specific field does not mean it maintained at 360 degrees continuously.

Many pains are expressions of internal stresses and the deep and visceral reflex disorders can emerge during the practice. Discern which cases there is not easy. Correre dall'ortopedico al primo piccolo e transitorio dolore di spalla senza aspettare di vedere cosa succede, oppure perseverare con mesi o anni di lombosciatalgia senza rivolgersi a uno specialista del settore, meglio se medico e con competenze specifiche, sono entrambi errori, il primo da eccesso di paura e il secondo da omissione di responsabilità.

The balance, the right to act and speak, have the goal to be reached and someone is still very far away, someone is already at hand; err is more than understandable for both.

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The rotor is an important instrument of the technique of Myofibrolysis integrated, it comes to an instrument consisting of rotating rings covered by very small tips. In reality the rotor is the first instrument of initiation of any work of Myofibrolysis as it works on the skin surface by invoking blood in large quantities thanks to the tips.

But in reality, as the Chinese say "far away close", ie working from seemingly distant problem often works much closer than you think. The skin as a protective outer casing is actually connected to the inner parts of the body and deep. The meridians of Chinese medicine are one example but the somites of Western medicine reflect this principle of embryological connection between inside and outside, as well as the irradiations visceral painful distance.

The rotor can work quickly, and without having to make difficult maneuvers, the entire territory of innervation of the painful hit, or across the meridian of acupuncture to treat. The pain treatment becomes not a local treatment as all other known physical therapies, but something completely different. The physical therapies such as ultrasound and lasers produce, through an endogenous heat, increase blood circulation, the same mechanism in this case we obtain through a mechanical action that could be called direct microfrizione.

Anyone with some experience of integrated mifibrolisi knows that the complete work should be done in different depths starting from the most superficial and moving gradually towards the deeper layers of pain. But it is equally true that the initial surface is to work alone often takes away the bulk of the pain and that pain if done on a cool or even better on a pain already worked in depth and with care, maintenance becomes a therapeutic tool welfare achieved mainly on chronic pain or the pain caused by repetitive microtrauma, especially useful to those with arthritis or backs or kyphosis particolamente compromised by degenerative disk disease but also in those sports as a preventive measure.

The rotor is an activator of the blood circulation and is useful as a supportive therapy in the treatment of cellulite where it becomes a great tool to better absorb substances from the skin by increasing the number of creams and gels devoted to aesthetic issues.

The treatment is then built on the needs of the patient, using the criterion that the local treatment of pain, the criterion of symmetry, but also the basis of the morphology of the muscles, thus working on the origins and insertions of muscles to be treated. And 'possible to apply the criterion of the rotor movement and energy to work on the course of the entire channel involved or selected, then you can work on areas distant but having a physical somatotopismo for the region to be treated on their hands over your ears but also on the belly acting in this way in an indirect manner on the pain to be treated.

A system apparently all too simple but not for this little effective that, associated with two or three specific exercises for every single disorder, it becomes a therapeutic tool very valid. Here is that the rotor for self treatment becomes a personal tool reproduced in plastic material and not in steel with affordable cost and without risk of scratching the skin and above all very light. The only precautions need to be that of maintenance that must not provide for substances able to alter the plastic, but a simple toothbrush to be passed between the tips.

An ancient instrument once built stone has now become a support ultra handy and easy self-application to healing and loving.

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It happens very often that the patient comes to visit in an advanced state of his condition and his physical discomfort, and very often even in a time when the situation seems to have taken the upper hand with force and aggression; for trigeminal neuralgia, for example , which becomes unbearable, you are ready to change the therapeutic strategy undertaken up to that point and try another one: acupuncture.

These patients are the most complex, and because they wear a load of despair due to the endurance of pain or because they are "acute".

In my experience it is necessary to attack the symptoms with the same force with which the pain is shown. It 's like swimming or rowing against the tide, if the current is strong need to row with plenty of grit, a time when there still do not see a result that seems to stand still and not to proceed.

This is a very delicate moment because it is necessary not to lose heart and persevere until you realize you make progress and get closer, albeit with difficulty, at the destination. At that point, rowing or swimming strongly because it becomes easier to grasp the success and do not spring until you arrive at your destination.

By interrupting the swim or slowing it down in the presence of a current so strong leads quickly to find a starting point, the effort is completely lost. The same goes for acupuncture in acute cases 3 sessions per week are required, 2 sessions are adequate. But give up for a any reason whatsoever prematurely even of only a week, produces a failure foretold.

What happens is that the patient deteriorates rapidly at that point finding himself on the beach from where it started, difficult to do it again. It is the technique that produces no effects, but the way in which the soft and forgiving applies not to the task. In case of acute pain so inevitably will turn back to other substances or pharmacological chimche not yet proven or newly synthesized.

It becomes difficult, both for economic reasons and for reasons of work or family commitments, require this frequency and this continuity, but in very severe and acute cases, such as acute post-herpetic neuralgia, nerve pain from disc problems overt syndromes, phantom limb, or frameworks trigeminal neuralgia, is the only way to get a concrete result.

When the pain is so acute and unbearable, the battle has already begun, no holds barred; decide to go to war only makes sense if aware of the strength and strategy necessary to win. Excessive permissiveness by the physician may be the cause of failure.

"This week I can get because the plumber ..." we would be tempted to say we'll see you next .. instead it must be very hard, at least at the beginning and the most acute cases, of course.

Only with experience can fail to understand what we must be certain and able to quantify the effort required so that the faatica, time and money the patient will be rewarded by the success of treatment.

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The last month of Chinese calendar and the last organ of the circulation of energy even if the first month of our solar calendar. The lunar month beginning with January 6 Xiao Han said that small cold is connected with the organ liver.

His animal is the ox and his time is between 1 and 3 in the morning, being told once that a good physical rest is better to fall asleep before 3 before 1 and possibly at night, presumably to leave more stand this important body, whose role is simply essential and irreplaceable.

The liver is a sort of great chemical laboratory of the blood as well as an exocrine gland that produces bile to help digest fats. For this reason we consider both exocrine endocrine.

The liver receives oxygenated blood from the arterial system as all the organs and portal venous blood from the gastrointestinal system that is rich in all substances ingurgitate digested and absorbed. All these compounds to absorb fresh then pass by the liver where they undergo a transformation. The excess glucose is converted into glycogen and placed in reserve ready for her use in case of hypoglycemia, glucose also is produced from amino acids, glycerol and lactic acid.

The liver also chairs the synthesis of cholesterol and triglycerides that endogenous synthesis relative to those that do not come from fat in the diet, but obtained from sugars and proteins degraded into glucose and amino acids and subsequently acetilcoenzima A. Lipogenesis can be produced in any cell but is more pronounced in liver cells and this occurs when glycogen stores are saturated. It speaks of steatosis or fatty liver with an ultrasound and found always a sign of a diet too rich.

Many toxic substances are demolished or altered, for example ammonia from the catabolism is transformed into urea and excreted in urine. All medicines in transit from the liver unless you inhale or not absorb the oral mucosa, in which case bypass the portal system, talking about the metabolism of drugs or drugs sometimes are modified through the liver to metabolites more effective than those undertaken orally as in the case of vitamin D, sometimes in metabolites more toxic.

For Chinese medicine when it comes to liver is possible that you intend to not only the complex organ liver of the above but the association liver-pancreas understood as one which further complicates the discussion because of the importance of this organ.

The Chinese well over 2000 years ago knew that the liver was connected with the blood and how this relationship was strong, a liver is said to be soft to be healthy. In the fetus the liver is responsible for its synthesis in the adult hematopoietic and clean it, the old cells are removed and destroyed. The liver is the reserve of iron and vitamin B12 are essential for its synthesis.

The liver is a sort of filter the blood and therefore it is very rich, it is believed that the flow is about 2, 5 liters per minute, the purple color shows the resected organ intense stasis. The stagnation of qi liver as they say in Chinese medicine is by far one of the most frequent diagnoses and corresponds to a kind of slowing of the circulation of blood and energy in this organ, not surprisingly placed under the chest and connected with breathing forced to turn in relation direct emotional constriction that can be summarized with the word, retain it.

The retaining not only anger but also how many people think everything else, the hypercontrol exterior is often due to a constriction of the liver qi. The desire to withhold any situation means not wanting to accept change, or at all costs to keep under our absolute control and undisputed. The hold is the son of a logical, linear and not circular as ever in this period he had prevailed on most everything.

To have a healthy liver is essential to a good diet moderately rich, a limitation of drugs or toxic substances but u na correct ability to externalize and pacify their emotions and releasing physical tension.

A good psychological help done by an expert or fact from the possibility to deal with other persons may be of great help to digest our emotions and let go of what is not needed. They are also useful to move the blood sports, activities such as yoga that move and amplify breathing. In more serious cases and related disorders that can range from upset stomach or intestine is said in these cases that attacks the liver, stomach and intestines, but also insomnia, anxiety, dysmenorrhea, and many others, the use of 'acupuncture and of herbal medicine can drain the liver and free from coercion.

In acupuncture the liver is connected to the gall bladder and to the triple heater, both of the great channel or defined level shao yang and with the pericardium with which it forms the channel or level jue yin both considered as intermediate layers ie central of the body where both the pathologies external and internal can get stuck.

Two other very useful links and less known are the ones with the small intestine, and lung, respectively opposit clock and clock neighbor. In clinical practice it is possible to cure shoulder pain is not working directly on the meridian involving the small intestine, but freeing it from a distance using points of the liver channel.

Finally, you can always work on cough and asthma with liver spots because the lung is the channel that follows the movement or the first, not surprisingly it comes with a whimper a patient told me surprised me a few days ago.

And in a sense we could consider the liver as the crystallization of friction with our life but most of our ego.

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What is needed to rehabilitate a lost function? Specific knowledge of the disorder in question, experience in the field and a lot of passion. The largest rehabilitators were not great scientists and very often were not even doctors, but people were interested in a practical way to solve a specific functional problem and, heck, we could successfully!

In the movie "The speech of the King" tells the story of King George VI of England who suffered from stuttering, but whose reign was of great importance during World War II. Funny how at that moment at the top of the British military command also Winston Churchill suffered from stuttering and the summit of American power by President Roosevelt had his hit by a major motor disability in the legs by many to be a polio and paralysis of other Guillain Barre Syndrome.

Three men who have made history and who had decision-making roles as well as public engagement important, important that everyone with a disability has in no way limited in the performance of their work has perhaps made them even stronger and more determined in their jobs important social work.

Riabilitare in effetti significa recuperare per quanto possibile la funzione persa o deficitaria ma, più di ogni altra cosa, significa vivere e mantenere un ruolo adeguato alle nostre possibilità e potenzialità indipendentemente dalle nostre difficoltà o disabilità. Questa possibilità è data dal lavoro fisico e specifico sulla disabilità vera e propria ma soprattutto sulla accettazione e valorizzazione di se stessi più di ogni altra cosa.

Nel rispetto e considerazione delle forze e debolezze di ognuno, un gioiello non potrà essere usato come un'arma o un ascia. La consapevolezza dei propri veri limiti può essere sfruttata e diventare un punto di forza. Nello stesso modo l'abbattimento dei limiti anche solo nella nostra mente può permettere il superamento degli stessi.

Un lavoro quindi non solo fisico ma anche psicologico e mentale sulla possibilità di indirizzare la propria energia nella direzione giusta. Un lavoro che oggi si può ottenere non solo con un fisioterapista ma anche con figure talora non sempre considerate in campo medico come i counselor ei coach che spesso hanno invece una preparazione molto vasta e di grande aiuto.

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On this year said he was everything and more, including ads on the possible catastrophic end of the world. Today this date we are getting closer but what we say ba zi or the law of five elements and yin and yang applied to astronomy or to the macrocosm?

To enter the Chinese calendar only in February next year. Year of the Dragon Water intended as terrestrial trunk yang earth element associated with the celestial branch of 'yang water.

From the point of view we have the figurative mountain (seen as yang earth) and ocean (ie the water yang), nothing particularly as image contrast or threatening as they might be other associations.

Actually going to the movement of generation and control are that the earth generates metal and metal produces water, so the earth is the grandmother of the water which in theory should, by nature, check. In this case the mountain controls the ocean, it seems difficult to imagine the force of the mountain is not easily able to fulfill this physiological role of rising above the ocean expanse. inoltre la pioggia è l'immagine di nutrimento della terra e la montagna da l'idea di una forza stabile e protesa verso l'alto. Not bad! Andando a guardare nel passato tra gli anni dominati dal Drago troviamo: il 2000 associato al metallo yang, il 1988 associato alla terra yang, il 1976 associato al fuoco yang, il 1964 associato al legno yang.

We must go back to the year 1952 to find the same association of the trunk and branch heavenly land this year: Water Dragon and yang. I am not a historian and they leave the floor but in those years, there was talk of an initial rise and the economy of the early steps of consumerism, the first nuclear test, the first nuclear submarine, shone the first signs of a Hydrogen Bomb trend towards aggressive and defensive, from political point of view the war against communism was felt in many situations. A year that we can not define good but not catastrophic wherever I want to emerge the desire to grow with all the limitations that the culture of the time required.

Ultimately it could also be a year-end of the world!! and why not! But definitely a year of hope and opportunity for personal growth, social and universal.

Happy New Year to all then.

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Ecco un modo nuovo per usare la frutta come dolce.

In realtà la frutta è, se usata con intelligenza, un modo per mangiare il dolce e se presentata ad arte diventa veramente la sostituzione del tanto desiderato dolce per finire il pranzo con piacere.

Un mango maturo ben tagliato è un ottimo esempio, un arancio fatto a fettine sottili con uno spruzzo di kirsch, oppure una mela affettata finemente e decorata con pinoli e caramello e ancora l'ananas a fettine sottilissme tagliate con l'affettatrice è un ottima idea semplicissima e fresca.

Un'altra splendida, anche se poco ricordata idea, è quella delle mele o pere al forno, le mele cotogne sono le mele favorite e le pere kaiser le pere ideali sia per dimensioni che per dolcezza del frutto. La ricetta prevede che si utilizzi la buccia; è quindi indispensabile che sia frutta rigorosamente biologica.

Non dovete fare altro che lavarle, posizionarle sulla carta forno e se le volete dolcificare potete spruzzarle con un po' di succo di agave. In 15-20 minuti di forno il gioco è fatto e avete anche riscaldata la casa!

Vi suggeriamo come nuova idea di frutta dolce la macedonia calda; è una ricetta decisamente ghiotta e adatta al clima freddo.

Consigliamo sempre frutta biologica in modo da poter usare anche la buccia, soprattutto per le arance che assicurano un aroma delizioso, le mele , le pere , e anche l' ananas meglio se sbucciato sono tutti ingredienti ideali.

Potete poi sbizzarrirvi con il vostro gusto personale: canella, succo di agave per dolcificare se siete golosi, pinoli, mandorle, noci, uva sultanina e susine. Anche una spruzzata di cacao, oppure due pezzetti di anice stellato o ancora un pezzetto di vaniglia in bastoncino. La frutta a pezzetti piccoli o belli grossi a vostro piacere.

Potete usare delle coppette monoporzione di alluminio da infilare in forno; un gioco da ragazzi ghiotto, dolce, caldo e… assolutamente sano.

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Oggi è la vigilia di Natale; molte persone sono in questo periodo più che mai appesantite dalle difficoltà, la sofferenza e la malattie toccano più o meno da vicino tutti ea molti sembra che ci sia davvero poco da festeggiare.

Non è così, questo è un momento unico non solo per i cristiani ma è per tutti un occasione per cogliere come sia il presente il vero dono per questo si chiama così.

E' possibile cogliere in questi giorni la possibilità di ascoltarsi e capirsi, di guardarsi e vedersi e di toccarsi e sentirsi, non perdiamola.

Non importano il cibo, i regali e tantomeno il denaro che abbiamo in tasca.

Quello che possiamo vivere ora è prezioso e può nutrire e riempire il nostro cuore di un'energia inaspettata.

Buon Natale a tutti.

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In questa vorticosa settimana che precede il Natale e talora anche da prima, gli inviti a cena, gli aperitivi e le piccole festicciole sono all'ordine del giorno, in tutti i luoghi di lavoro e di ritrovo come le palestre o gruppi, ma anche tra amici.

Tutti si vogliono fare gli auguri. Ecco che ci si ritrova il più delle volte con un calice, una fetta di panettone e un cioccolatino in mano oppure già in bocca senza che neanche sia abbia il tempo per pensare o magari averne voglia.

Un po' la stanchezza che ci da' il là, un po' l'occasione e la gola e un po' la semplice incapacità di sottrarci a queste abitudini iperglicemiche e ipercolesterolemiche o ipertranslipidiche, quel che succede è che prima ancora di arrivare alla vigilia ci siamo già riempiti di dolcezze, salumi e alcolici con bollicine talora di bassissima qualità. What to do?

Semplice; aggiungiamo un pizzico di furbizia: ricordiamoci di usare anche la frutta! Clementine, arance tagliate a spicchi con la buccia, e le fantastiche ciliegie di primizie che si trovano in vendita dai fruttivendoli di fiducia sono tutti facili da prendere in mano con la stessa eleganza con la quale si solleva un cioccolatino o un torroncino, non vi tagliano l'appetito, e non vi stuccano ma vi rinfrescano, dissetano e facilitano la digestione.

La buona frutta, quella che in America non sanno neanche più che gusto abbia, da noi si può ancora trovare con facilità. Si può usare a qualunque ora. Quando lavoravo in reparto mi piaceva portare come pensiero per le infermiere e tutto il personale un cesto di clementine decorato con cioccolatini: l'ambiente si profumava ed era un'occasione per scambiare due parole e il piacere di lavorare insieme.

Quello che dimentichiamo è che questi inviti e numerose occasioni conviviali non sono in realtà il desiderio di mangiare zuccheri e grassi a basso costo ma rappresentano un modo per guardarsi negli occhi, per ritrovarsi, un modo per stare insieme almeno per un pò.

Se dovete andare a trovare un malato in ospedale, oppure una persona anziana (ma vale per qualunque persona a voi cara), pensate anche alla frutta, quando di buona qualità il suo sapore nutre, disseta e ci consente di arrivare alla tavola della Vigilia , del giorno di Natale senza essere già ingolfati da troppi eccessi alimentari permettendoci di gustare maggiormente il cibo delle feste.

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Molti pazienti arrivano a visita con disturbi e patologie presenti da un numero molto elevati di anni, talora oltre i 10, alcune volte anche da 20 o 30.

La visita è spesso molto lunga e impegnativa, perchè ai disturbi cardine si associano di solito altre problematiche e la raccolta anamnestica della storia clinica, delle varie e molteplici cure intraprese e la lista dei numerosi esami eseguiti sembra infinita. Tuttavia si percepisce nel paziente come la sensazione di essere approdati ad una possibilità di cambiare finalmente le cose anche in modo definitivo.

Sono proprio questi pazienti che inspiegabilmente molto spesso rinunciano alla terapia prima ancora di averla intrapresa. Alla visita si definiscono pronti a tutto e decisi ad affrontare il problema con serietà. Il metodo e il professionista gli sono congeniali eppure senza un apparente motivazione che ne giustifichi l'arresto, si fermano.

Dopo le prime tre sedute, ma talora anche dopo la prima, pur percependo da subito piccoli o grandi miglioramenti, cominciano a chiedere quante altre volte dovranno venire e poi, rapidamente, smettono del tutto di curarsi: le loro priorità sono altre e non è possibile chieder loro di andare avanti.

Anni fa ci restavo quasi male, mi sentivo come defraudata da qualcosa:. Lo chiamavo “consumismo terapeutico”: l'antidolorifico per il dolore, l'ansiolitico per l'ansia, l'ipnotico per dormire, l'antiemetico per la nausea, l'antidiarroico per la diarrea. Siamo abituati a prendere un farmaco per togliere un sintomo senza preoccuparci minimamente del perchè questo si genera e di come evitarlo; semplicemente lo togliamo. Ovviamente il più delle volte senza nessuna risoluzione del problema che l'ha causato.

La maggior parte delle persone è abituata a consumare medicine e farmaci con grande leggerezza e senza farsi troppe domande. Questo produce un risultato negativo nei confronti del modo di curarsi. Ma in realtà è molto più di questo: è rinunciare alla possibilità di liberarsi dalla schiavitù della malattia.

Forse è la paura di non riuscire che prende il sopravvento oppure una sorta di accettazione del proprio star male come fosse una punizione o come se non si meritasse o potesse ambire a stare meglio. Manca la forza per andare avanti, la decisione di partenza viene a mancare. Si abbandona la battaglia dopo aver radunato l'armata e le armi anche se la forza del nemico è contrastabile e la vittoria potenzialmente in tasca.

Oggi, dopo anni di lavoro, non lo considero più un mio fallimento, ma un peccato. Un peccato nel vero senso della parola e non nel senso attribuito dalla morale. Un peccato è una possibilità non sfruttata; nessuna colpa, ne da parte del paziente ne da parte del medico, solo… peccato non aver provato.

Ormai riconosco la tipologia del paziente anche dalla prima visita e sono arrivata a dire a queste persone che è meglio per loro non iniziare neppure se non hanno veramente deciso di partire e di mantenere la rotta.

Questo per tre motivi: il primo è economico, ovvero il paziente che interrompe subito o troppo velocemente il trattamento perde altrettanto velocemente i benefici acquisiti oppure non li raggiunge affatto e spreca il suo tempo e il suo denaro,

Il secondo è di ordine idealistico: perdere i benefici velocemente o non averne affatto mina la fiducia nella terapia e nel terapeuta: un atteggiamento che deve iniziare a cambiare nel paziente se vuole ottenere qualunque risultato, qualunque tecnica si utilizzi.

Il terzo motivo è che, se il disturbo è molto acuto o profondamente radicato, è come decidere di partire in barca con il mare mosso; si può fare, anche se richiede molta energia per contrastare la forza delle onde e della corrente. In questo caso però, mollare dopo i primi sforzi può essere addirittura causa di un peggioramento momentaneo dei sintomi; è come se la barca venisse travolta dalle onde e riportata bruscamente alla riva dalla mareggiata infuriata.

Ritengo che anche in questi casi sia giusto e corretto avvisare il paziente prima di iniziare, anche a rischio di non trattarlo nemmeno una volta, proteggendo così la persona ma anche l'agopuntura come tale e non solo il proprio portafoglio.

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Iniziamo dal principio; la cifosi o meglio l'ipercifosi è in parole povere la schiena curva in avanti . Si tratta di una deviazione del rachide sul piano sagittale che si vede di profilo. Il classico gobbo (modello “gobbo di Notre Dame”, per intenderci) invece è una cifoscoliosi grave con tanto di gibbo che si vede di profilo ma che corrisponde alla rotazione delle coste (in gergo costole) dovute ad una grave scoliosi che invece è una deviazione del rachide sul piano frontale complicata da una cifosi.

La prima distinzione da fare è tra l'atteggiamento cifotico e l'ipercifosi vera e propria . L'atteggiamento si corregge completamente o quasi completamente con un atto volontario di estensione attiva ovvero impegnando i muscoli estensori del rachide, che sono in primis il gran dorsale e il trapezio che insieme a un elevato numero di muscoli più profondi agiscono dall'interno verso l'esterno per sostenere la schiena verso l'alto. La cifosi consolidata invece non si modifica in modo sufficiente con il semplice atto di raddrizzare la schiena.

L' ipercifosi colpisce normalmente il tratto dorsale che nella assoluta normalità è già in leggera cifosi, può essere a piccolo raggio ovvero descrivere una piccola gobba oppure ad ampio raggio e coinvolgere anche il tratto lombare e cervicale che normalmente sono in lordosi. Un'alterazione in tal senso del tratto dorsale si ripercuote funzionalmente sempre sugli altri due segmenti, cervicale e lombare, oltre che su entrambe le spalle determinando inevitabilmente un quadro di rigidità articolare.

La cifosi è solitamente conseguenza di un atteggiamento protratto e consolidato nel tempo ma può anche insorgere a causa di uno stato infiammatorio che colpisce le cartilagini di accrescimento delle vertebre in età adolescenziale. Questa patologia si chiama “morbo di Sheuermann” e può causare anche in pochi mesi una cifotizzazione del rachide dorsale sulla quale è necessario intervenire tempestivamente ed energeticamente con esercizi attivi e passivi, talora con busti rigidi estensori e, nei casi più gravi, anche con la chirurgia.

A parte questa particolare e specifica patologia, la cifosi normalmente peggiora gradualmente nel corso degli anni, esattamente come farebbe un piano inclinato di una qualunque mensola. La gravità, con il passar del tempo, prende il sopravvento a meno che non si produca un'azione muscolare contraria detta appunto antigravitaria. La cifosi quindi è in agguato come lo sono le rughe con l'invecchiamento.

Non tutti gli sport sono adatti a migliorare e correggere questo atteggiamento patologico. Dobbiamo analizzare il rachide e capire quali specifici movimenti sono idonei e quali non lo sono per una schiena già compromessa.

Le indicazioni motorie che seguono non sono quindi quelle classiche adatte a tutti ma sono indirizzate esclusivamente a quei soggetti che tendono alla cifosi o che già ne soffrono. Ma attenzione: non sostituiscono una valutazione fisiatrica e tanto meno un trattamento fisioterapico o rieducativo personalizzato che sono sempre consigliati.

La caratteristica dei pazienti cifotici è quella di incurvare spontaneamente le spalle in avanti durante tutti i movimenti che coinvolgono le braccia, peggiorando così il problema . Il modo per riconoscere un dorso cifotico non è solo quello di misurare i gradi della sua gobba, ma di verificare quanto le spalle siano rigide in estensione, il che significa che il paziente supino o in piedi non riesce a sollevare le braccia oltre le orecchie ma si ferma prima. Nei casi più gravi, molto prima.

A questi soggetti è controindicato ovviamente il sollevamento di pesi ; fanno eccezione movimenti mirati fatti con piccoli pesi e con le braccia in apertura o in estensione eseguiti con cura e attenzione e meglio se da sdraiati.

Sono sconsigliati il golf, la canoa, il kajak, la boxe e tutti i tipi di combattimento dove la difesa sia in chiusura e l'attacco possa favorire la cifosi e tutti gli hobby che coinvolgono le braccia come il giardinaggio, la maglia, l'uncinetto .

Sono decisamente poco indicati il nuoto a stile libero e, anche se in minor modo, lo stile a rana, in quanto possono favorire la cifotizzazione soprattutto se fatti con poca attenzione e in soggetti già compromessi. Il n uoto quindi non è la panacea per tutte le schiene ; è vero l o stile a dorso è un ottimo esercizio correttivo ma sfido chiunque a fare solo quello una volta in piscina, soprattutto se sono evidenti le sue difficoltà nell'eseguire questo stile, cosa praticamente garantita quando la schiena è già in cifosi. Infine è poco indicata la bicicletta e ancor peggio la mountain bike per la posizione statica che non corregge in nessun modo il difetto.

Passiamo agli sport di squadra : giocare a calcio, a pallavolo, a pallacanestro possono essere molto utili a socializzare ea sfogare le proprie tensioni emotive; sembrano non nuocere direttamente alla deformazione del rachide ma in realtà questi sport non sono indicati ai cifotici veri in quanto l 'attenzione non può essere rivolta a se stessi perchè focalizzata alla vittoria della squadra . Il proprio errore posturale quindi salterà automaticamente fuori senza essere corretto da un'opportuna consapevolezza.

La corsa è un potenziale pericolo per il rachide già curvo; le braccia e le spalle durante la corsa tendono a chiudersi senza correggere la schiena in modo efficace, inoltre quando arriva la stanchezza il corpo non allenato tende spontaneamente a portarsi in avanti, rischiando di peggiorare il difetto; un vizio che purtroppo molti sportivi occasionali non si accorgono di avere.

Ma ancora non è tutto: anche i tanto amati addominali, indispensabili per stabilizzare il rachide in senso antero posteriore se fatti in modo classico, ovvero con le macchine oppure eseguiti dinamicamente da sdraiati a pancia in su sollevando la testa, possono essere dannosi e francamente poco indicati per le schiene già deviate in cifosi .

Gli addominali corretti in questi casi sono quelli isometrici eseguiti sempre mantenendo i tratti dorsale e cervicale allineati, meglio se mantenuti in modo statico. Possono essere fatti da sdraiati, meglio se con braccia estese dietro il capo ma possono essere eseguiti da seduti e in piedi anche durante tutti i movimenti di correzione attiva del rachide dorsale richiamando l'ombelico verso la colonna vertebrale.

Gli esercizi mirati alla correzione del rachide cifotico sono in realtà semplici e vertono su due principi base: estendere o iperestendere il tratto dorsale ed elevare ed extraruotare le spalle a fondo corsa . Ci si può sbizzarrire con la fantasia oppure insistere sempre con gli stessi ma devono essere fatti in modo preciso e costante per ottenere una graduale correzione o perlomeno evitare un peggioramento della cifosi già consolidata.

Yoga e Pilates sono attività che prevedono svariati esercizi utilissimi al dorso ricurvo ma lezioni di gruppo non sono ancora sufficienti a correggere il problema quando questo sia serio ; in questi casi è infatti necessario lavorare in modo mirato e personalizzato.

Ai giovani e giovanissimi che hanno solamente un atteggiamento scorretto del tratto dorsale e non consolidato, consiglio la danza, la ginnastica artistica o l' equitazione ; in tutti e tre questi sport l'eleganza e la regalità dell'atteggiamento posturale sono il fulcro del lavoro e la parte alta del torace è costantemente in apertura.

Invece per correggere veramente una postura cifotica già consolidata serve in primo luogo apportare modificazioni al modo in cui si dorme e ci si siede quotidianamente. E' assolutamente indispensabile evitare di usare due cuscini per il riposo notturno oltre che appoggiare costantemente la schiena da seduti. Sono utilissimi i cuscini lombari da spinta oppure ancora meglio sarebbe utilizzare sedie con appoggio sulle ginocchia utili a sostenere meglio il rachide a partire dal tratto lombare che ne costituisce la base di sostegno .

Sono altresì indispensabili l' apprendimento e l'esecuzione costante e corretta di tutti gli esercizi più utili ad aprire il petto e le spalle e ad allineare l'intero rachide . Infine è necessario mantenere un' attenzione e una correzione posturale prolungate nel tempo , conseguibili esclusivamente tramite una focalizzazione mentale e una volontà determinata. In questo caso diventa molto importante che l a figura del coach sia non solo specializzata sulla conoscenza tecnica del corpo ma anche su motivazioni e significato emozionale profondo del movimento stesso.

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Se per il nostro calendario il mese di dicembre è l'ultimo mese dell'anno, per quello cinese il mese lunare che inizia quest'anno il 7 dicembre chiamato Da Xue o grande neve è in realtà il penultimo mese del ciclo lunare. L'organo collegato è l a vescica biliare, penultimo canale della circolazione energetica del corpo , il suo animale correlato è il ratto , il suo orario è compreso tra le 23 e 1 che però corrisponde alla prima fascia oraria dell'orologio cinese e non all'ultima; nascendo anche 10 minuti dopo le 23 si considera il giorno successivo del calendario cinese per l'analisi del Ba zi.

Ultimo, penultimo, primo.. un bel garbuglio. Un animale, il ratto, che di solito piace poco e incute timore, senso di sporcizia e possibilità di ammalarsi anche se dopo il film Ratatouille può essere diventato simpatico a molti. Un organo, la colecisti, molto sensibile e suscettibile, direi! Sono moltisime le persone che presentano colelistaisi ovvero calcoli della colecisti che per i cinesi sono sempre l'espressione di un calore e ristagno di questo particolare viscere. Il suo secreto è la bile che tutti sanno essere utile a digerire i grassi ma anche collegato ad emozioni quali la rabbia e il rancore e soprattutto la paura.

Sulla paura si potrebbe scrivere un trattato; questa emozione è radicata nel nostro DNA come protezione della nostra specie. In realtà nessun essere umano ne è immune o manca della sua conoscenza; la paura non si manifesta soltando quando dobbiamo lottare o quando veramente rischiamo la pelle come opportunità per darci una sferzata di energia in più, ma è presente come un fantasma in moltissime altre situazioni : la paura di non essere amati, di essere lasciati, di non essere riconosciuti, di restare da soli, di essere giudicati, di essere senza valore, di restare senza denaro, di essere dei falliti, di essere accusati ingiustamente e di soffrire. La specifica paura di ammalarsi e di morire sono invece strettamente collegate all'organo rene che come abbiamo già visto è intimamente collegato all'essenza del concetto di vita.

Mamma mia…solo a nominarle tutte e non sono tutte… si rischia che ci si ribelli il coledoco contro! Scherzi a parte credo che la paura sia subdola e mini nel profondo la nostra esistenza, un pò come possono fare proprio i ratti nella cantina di casa nostra o nelle fogne della nostra città. Un orario quello compreso tra le 23 e 1 del mattino dove è più facile che le nostre paure si facciano forza nella più profonda oscurità che ci rende maggiormente incapaci di metter luce e far chiarezza su queste pericolose emozioni.

La vescica biliare come meridiano è collegata al fegato con cui fa coppia organo-viscere ovvero interno-esterno, è collegata poi con il tripplice riscaldatore che la precede nella circolazione energetica con cui forma il livello o grande canale detto shao yang . Quello che meno persone sanno, anche fra gli agopuntori, è che la vescica biliare è collegata direttamente al cuore attraverso il sistema “opposit clock” ovvero nel calendario e nell'orologio è posizionata esattamente all'opposto rispetto alla massima espressione della luce solare, collegata con il cuore.

Quando voglio lavorare sulla vescica biliare utilizzo sempre il cuore e non solo il fegato e il triplice riscaldatore in quanto lo ritengo più potente ed efficace nel controllarne l'eccesso . Circa un anno fa scrivevo in merito a questo periodo sull'importanza delle luci di Natale non solo per tradizione e per favorire un semplice gioco economico e redditizio dei negozianti ma come uno specifico e insostituibile valore collegato alla luce e all'emozione che il cuore contiene: la gioia, nutrimento fondamentale per qualunque essere vivente.

Non è un caso se molti dolori che ci affliggono con aggressività decorrono proprio lungo il meridiano di vescica biliare. Guardate con attenzione il suo decorso e riconoscerete la posizione esatta di molte emicranie classiche, nevralgie del trigemino e delle lombosciatalgie più perniciose.

Un mio personale consiglio per questo mese di dicembre è quello di accendere il cuore, ovvero di ricercare le emozioni collegate alla gioia e alla luce e allontanare per quanto possibile l'incedere della paura e dell'oscurità che in questo periodo sociale economicamente instabile e difficoltoso sembrano essere più aggressivi che mai.

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I catarri sono nell'opinione comune confinati alle vie respiratorie e sono l'espressione di uno stato infiammatorio o infettivo acuto o cronico. Essi sono il risultato di una eccessiva produzione di muco da parte delle cellule chiamate mucipare caliciformi presenti nel rivestimento epiteliale di numerose mucose del tratto respiratorio e digerente.

Ecco che compare un altro apparato dove potenzialmente si può accumulare il muco ed è l'intestino crasso. Infatti in numerose coliti è possibile avere feci rivestite da un eccesso di muco.

In medicina cinese i catarri detti anche “tan” hanno una localizzazione e un significato molto più esteso. Ecco che la traduzione di tan non è catarro o flegma ma un concetto che potremmo considerare come il risultato di un errore del metabolismo dei liquidi.

I tan possono avere una forma e si parla di muco ma possono anche essere invisibili e partecipare alla creazione di sintomi e patologie croniche anche molto severe potenzialmente presenti in tutti i distretti corporei.

Niente paura, comunque: i catarri prodotti con una patologia acuta delle vie respiratorie non sono potenzialmente pericolosi, in quanto il buon funzionamento del sistema immunitario consente di combattere contro i patogeni e l'energia degli organi colpiti consente gradualmente di smaltire i catarri con una completa guarigione.

Diverso è il quadro di una patologia cronica e appunto croniche sono le forme patologiche che generano i tan invisibili. In questi casi abbiamo sempre un rallentamento della circolazione energetica e un quadro che potremmo genericamente associare ad una infiammazione cronica di fondo .

Inoltre si genera come un circolo vizioso; il tan tende a produrre un ulteriore rallentamento della circolazione, con possibile aumento del calore locale e aumento degli stessi tan fino alla formazione di una stasi di sangue e di energia e nei casi più avanzati alla formazione di masse.

Per la medicina cinese la patologia tumorale diventa la manifestazione finale di un processo patologico che inizia con un rallentamento della circolazione e coinvolge sempre la formazione graduale di tan in altre parole più occidentali è il risultato di uno stato infiammatorio prolungato: niente di tanto diverso dalle moderne conoscenze. L'esempio che mi viene in mente è sempre quello di un torrente dove l'acqua scorre velocemente chiara, limpida e fresca, che si contrappone a una pozza di acqua dove l'acqua si ferma e si sporca sempre più .

Un eccesso di umidità interna può essere dovuto a una particolare costituzione di deficit di milza come nei bambini; in questo caso avremo solamente una maggior suscettibilità a formare catarri ea ammalarci più facilmente con gli sbalzi di temperatura in questi casi non si parla di tan mucosità.

I tan invisibili o tan calore sono forme più subdole è possibile anche in questi casi avere una predisposizione costituzionale ma l'alimentazione e le disarmonie emozionali possono a loro volta accentuare il problema in quanto aumentano l'umidità e il calore interno oltre che la costrizione energetica in senso lato.

Ancora niente di nuovo ovvero attraverso il cibo fisico ed emozionale possiamo fare prevenzione anche della patologia più temuta da tutti quella neoplastica ed è per questo che l'agopuntura viene da sempre intesa come uno strumento terapeutico di prevenzione creatosi dalla sua possibilità intrinseca di generare armonia interna.

Quando i tan invisibili invece sono già formati la fitoterapia cinese diventa uno strumento terapeutico insostituibile. La diagnosi può essere fatta anche solo con l'ascolto dei polsi in grado di evidenziare i tan sui diversi organi ma anche su alcuni sintomi e disturbi fra cui le vertigini, gli acufeni, i gonfiori ei noduli articolari, le cisti ovariche o tiroidee.

Tutte patologie che in Cina vengono trattate quasi esclusivamente con la fitoterapia come tutte le patologie da raffredamento delle vie respiratorie. Ci sono numerose ricette antiche dedicate ai catarri e ai tan visibili e invisibili, alcune capaci di muovere il sangue e il qi con vigore, alcune specifiche per drenare l'umidità e il calore attraverso le urine o le feci ma senza aggredire i reni o l'intestino come fanno i diuretici ei lassativi comuni.

Una delle tante sostanze che si può trovare in molte ricette come rimedio dell'umidità articolare è il seme di orzo o Lacrime di Giobbe, in latino Coix Lacrhryma Jobi, in cinese Yiyiren. E' un rimedio molto maneggevole che si può usare a lungo in quanto tonifica anche la milza e si può introdurre anche per uso alimentare. Terapie purtroppo ancora troppo poco conosciute in Italia e con effetti collaterali molto inferiori rispetto ai farmaci antinfiammatori comunemente usati.

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Il cardamomo è la terza spezia più cara dopo lo zafferano e la vaniglia; si può trovare in polvere ma è consigliato consumarlo nei suoi baccelli o frutti ovvero ancora con i semi rinchiusi nel loro piccolo involucro protettivo. In questo modo viene garantita una miglior conservazione della profumazione e del tipico aroma agrumato e piccante, molto simile allo zenzero di cui infatti è considerato parente in quanto appartenente alla stessa famiglia di piante: le zinziberaceae.

Il cardamomo era già conosciuto e sfruttato per la sua profumazione e le sua proprietà terapeutiche nell'antico egitto.

Ancora oggi viene consumato in molti paesi arabi e in india insieme al caffe o al tè nero nei quali viene usato per aromatizzarne il gusto . La cosa interessante è che l'aroma fresco del cardamomo è in grado di rendere meno amaro il gusto del caffè.

E' quindi estremamente utile ai tutti coloro che non riescono a bere il caffè amaro ma che vorrebbero r idurre la quantità di zucchero o di dolcificanti . Potete portarvi dietro in borsa o in tasca una scatolina con i baccelli di cardamomo, aprite il baccello e versate i semi nel caffè insieme a una dose ridotta di zucchero o di dolcificante o, se preferite, da solo. Con il cucchiaino cercate poi di frantumare e rompere i semi di cardamomo contro le pareti della tazza per esaltare il loro sapore. I l gusto del caffè diventerà delizioso e vi resterà in bocca un aroma molto gradevole e profumato.

Il cardamomo è conosciuto dall'alba dei tempi per combattere alitosi e per contrastare l'alito di aglio o di cipolla di solito molto usati nei paesi arabi e decisamente molto sgradevoli. Anche in Italia l'utilizzo di aglio e di cipolla può appesantire il nostro alito, senza alcuna pietà! I vegetariani ei molti salutisti che ne fanno uso rischiano a volte, poprio per questo, di essere compagnie sgradevoli. Un problema non solo in campo lavorativo ma anche se si desidera far conquiste. Non vi servirranno gomme da masticare che vi riempiranno lo stomaco di succhi gastrici e faranno aumentare con essi anche l'appetito e non vi serviranno spray a contrastare l'alitosi; basta masticare pochi semi di cardamomo e la vostra bocca sarà freschissima e profumata in modo molto più permanente ed efficace .

Il cardamomo è storicamente considerato una pianta dalle proprietà abortive, afrodisiache, antilitiasiche, antisettiche, antispastiche e soprattutto antifermentative. Tra le indicazioni maggiormente accreditate possiamo elencare: l' alitosi, le coliche addominali, le disbiosi intestinali, il meteorismo, gli spasmi digestivi e la tosse spastica.

Preso in frutto il cardamomo è un alimento davvero delizioso per il palato sfruttabile in diverse ricette culinarie, un modo per profumare naturalmente ed efficacemente l'alito, oltre che limitare lo zucchero nel caffè e inoltre un aiuto semplice per il tanto odiato e diffuso gonfiore intestinale.

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The winter is coming is' the motto of the Stark family of Winterfell, star of "The throne of swords," a new television series became very popular in the States and already on the web since a few months in the original language of much larger impact . In this fantasy saga based on the works of Robert Martin (author who has a remarkable series of books), the winter plays a key role and catastrophic worrying. According to the author the idea the winter is not only extremely hard, but it could have lasted so long to get up to over 10 years as well as being propitious moment for the uncontrolled spread of evil beings called "brutes" or "shadows white. "

Beyond the fantasy tale that does not deny being a kind of novel that I really like and, if well written, as in this case, a good, relaxing break in the winter is really coming pottremmo or better to say "the winter is mounting "just to be closer to the concept of Chinese medicine calls this period the rise of winter or Li Dong. Already a few weeks the cold began to bite, and with it have come out a lot of capellini, scarves and wool sweater with high collar. The fashion this year favors hats and scarves very high and that's good.

And 'right to know what the points of the body that is better protected from the cold with care. Among the body parts of more that we must take care first of all include the 'abdomen and lumbar spine. Both are completely heated. Very harmful are indeed the mode with low waist pants, jackets, golf and very short as they leave uncovered and exposed to the cold this important area of ​​the body causing low back pain, both acute and chronic gastroenteritis as well as what the Chinese call from the uterus dysmenorrhea cold.

The chest and thoracic spine are actually less exposed but when the cold is biting and we are poorly dressed for an evening like New Year's Eve can be a pain traffitivo both front and rear chill that can mimic a heart attack and to take you straight to the emergency room. So be careful not to spoil a good night for the pleasure of wearing a beautiful dress and of course eye to the real heart patients who are more sensitive to cold on the chest can really increase the constriction of coronary vessels.

We arrive at the most exposed to the cold of the spine: the cervical spine and neck, these parts are in effect after the feet and hands, areas where the cold is able to enter more easily, especially if accompanied by wind. To the Chinese, the wind is the vector with which the external pathogenic heat, cold and damp can enter the body more to overcome the natural barriers of defense. Think of a windy day and look like windows built years ago might succeed in getting the dirt directly into the house. The input window of the wind to the Chinese is on the neck in an imaginary line that goes from ear to ear exactly the hairline. hats and scarves I often leave this area and it is therefore important to discover when it's cold or when you have to stay out long, carefully cover this area, ear warmers, heated very high hills, caps with the ears to the Mongolian fold, so to speak, these are very useful tools. Possibly thermal neck warmers new generation for those who have the most sensitive and delicate. The important recommendation for children and for all those attending gyms and swimming pools is to go out with my hair very dry even if you have little time and take a few minutes to warm the attacccatura of their hats.

We get to share more in the suburbs that have feet and hands are the ones that go faster in hypothermia and in extreme case can go to necrosis due to excessive peripheral vasoconstriction from cold. Gloves and warm shoes are essential for long trips out of town and should be kept in the car during the winter for any eventuality and not at home doing nothing. I would say that heating and thermal insoles and padding can also be a beautiful and compact tool for emergency cooling. The warm shoes with fur and wool socks are very harmful when taken in superheated environments because of inducing veins Varicose especially in susceptible individuals.

Piccoli ma utili accorgimenti questi dell'abbigliamento che possono risparmiarci fastidiosi problemi e disturbi fisici nonché giorni di malattia indesiderati.

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